感冒鼻塞能吃芒果吗(感冒应多吃什么水果蔬菜)

感冒鼻塞能吃芒果吗

芒果那显眼的外表以及令人沉迷的味道俘获了许多人的青睐，而且如果使用芒果制作水果沙拉的话又可以收获到十分丰富的口感，这对于我们这样的吃货来说简直是福音一般的存在，不仅是大人喜欢吃芒果，就是很多小孩子也特别地喜欢吃芒果。现在我们跟大家分析的是一种极为特殊的情况，但是在这种情况下是否适合服用芒果是一个未知数，这个问题的答案需要我们去咨询权威的医生之后才可以明确，接下来让我们一起来看一下针对感冒鼻塞的状况下是否适合服用芒果的解答吧。

1、根据多位医生的综合意见来看的话，出现了感冒鼻塞的情况之后是可以服用芒果，这主要是由芒果丰富的营养价值决定的，其中维生素C和A的含量是个中翘楚，同时蛋白质以及糖类、矿物质元素的含量也是非常可观的。

2、在这里我想要专门强调的是芒果杀菌的作用，我们知道感冒的主要原因其实是由于外界的病菌进入人体之后对人体的各个区域造成一系列的破坏活动从而引发身体不同程度的不适，那么在这种情况下，其实我们非常需要多服用一些具有抑制菌落扩张的食物，这样才可以将感冒控制在一定的合理的范围之内，否则的话我们的身体是根本承受不住的，这一点希望大家可以牢牢地记住，平时的时候也要留心哪些食物具有这样的功效。

感冒应多吃什么水果蔬菜

有人认为，感冒期间要多吃水果。台湾台安医院家医科医师刘建辉说，这要视个人情况而定。多吃水果可以补充维生素C，但是维生素C是否可以治疗或预防感冒，目前仍有争议。 而且果汁或水果多半冰冷，可能会造成支气管收缩，使咳嗽加剧，除了发烧以外，并不适合感冒期间食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等较寒凉，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手脚冰冷等情形，吃了更容易让病情恶化。 吃蔬果因蔬果属碱性食物，摄食后不利于病毒等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用 人们都知道进食容易消化的流质饮食，如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等，也知道 应该多吃富含维生素C、维生素E的食物。但人们不知道的是，红色的食物富含胡萝卜素，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓等，对感冒的痊愈也非常有帮助。 在选择不同的药物和食物时，最好请医生诊断或自行判断自己得的是哪种<B 感冒：风寒感冒表现为发烧怕冷、头痛、咽喉发痒、全身不适、鼻塞、流涕、咳嗽吐稀白痰等；风热感冒</B>表现为发热较重、头胀痛、咽喉肿痛、口渴、咳嗽吐黄痰等；表里两感型的症状为高烧、头痛眩晕、四肢酸痛、咽喉肿痛、大便干燥等；胃肠型感冒的症状是发烧、恶心、头痛、四肢倦怠等。 风寒感冒的食疗：宜多吃发汗散寒食品，如辣椒、葱、生姜、大蒜、豆腐、鲜生姜加红糖水等。有研究认为，鸡汤能帮助人驱走流感，喝鸡汤有助于将病毒排出体外。鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸可以有效地增强人体的抵抗能力，感冒时喝鸡汤适宜于身体很虚弱的人，而本来非常结实以及过于肥胖的人不宜进食带温补性质的鸡汤等食物，否则病情可能会加重 风热感冒的食疗：宜多吃有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、白菜根、薄荷、茶叶等，可以用鲜梨汁与大米适量煮粥趁热食用。感冒期间应尽量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物，不要喝酒类饮料，否则容易导致病情加重。梨在中医上属于寒凉性质的食物，适用于风热感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等症状。 表里两感型的食疗：饮食宜清淡不油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。还要保证水分的供给，可多喝酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁，增进食欲。醋、柠檬汁、乌梅干等酸味食品也有明显的增进食欲作用 胃肠型感冒的食疗：菊花、龙井茶，绿豆加红糖代茶饮。同时多吃富含钙、锌元素及维生素的蔬菜、水果，如萝卜、梨、猕猴桃及各种蘑菇，均能缓解感冒症状 感冒后应该多喝开水，因为足量的水分能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程。 感冒患者有哪些忌口 所谓忌口，是专指病人病中的饮食禁忌。大家知道，食物与药物一样，都具有偏颇之性，比如江米性味甘温、质地粘腻，白酒性味辛烈而热等等。因此就存在着饮食禁忌的问题，包括进食的方式方法、食物的质量数量、饮食之间的相互作用、饮食与体质或疾病的关系，以及饮食与药物的不相宜等内容。病人病中的饮食禁忌着重研究的是饮食与疾病的关系和饮食与药物不相宜的问题。 感冒的忌口有哪些呢？先谈谈饮食要适量。感冒之后，往往食欲减退，有发热时更为突出。现代医学认为，发热时各种消化酶被破坏或活性低，导致了病人不想吃东西。如果硬是多进食，常会出现脱腹饱胀等消化不良的表现，会加重胃肠的负担，不利于机体集中力量抗御外邪，有可能延缓感冒的痊愈，甚至加重病情。因此，感冒病人以少食为佳。 少食的程度如何控制，应以保证全身能量供应作为前提。这就有饮食的质量问题．感冒的病人提倡多进食清淡、易消化的食物，比如米粥、面条等，避免吃煎炸、油腻食物。有的人甚至提出“禁食疗法”，即感冒以后停止进食，只喝汤水，有时会收到意想不到的效果。当然这种方法不是每人都适用，对平时体质壮实、感冒较轻的病人可以一试。请别忘了要有足够的能量贮备，否则就会事与愿违。 最后着重说说感冒应忌哪些食物。这一方面与服药有关，也就是药后忌口。另一方面要注意与病情的关系。感冒初期，如果是感受的风寒之邪，正服解表散寒药时，则当禁食生冷、油腻，如果是温热之邪，初期正在清解阶段，亦当忌食生冷，一旦热邪不去，留壮热，继而口渴、烦躁、大便秘结，此时反需水果相助，可频服梨汁、橘汁、西瓜、梗米汤、绿豆汤等，切忌过食生冷、油腻之品。 上面说的主要是些原则间题。具体来说，感冒期间，避免进食或忌多食鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食品。因为感冒是外感之病，治疗应以疏散解表为主。而鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞，容易滑肠敛邪，猪肉肥腻，助湿生痰，动风蕴湿；羊肉甘温助热，偏于温中暖下，且有敛邪之弊；狗肉亦性温热，容易助热生火，故为热证所忌；甲鱼甘润滋腻，有敛邪之弊；蚌，又名河蚌，性质寒泄，有滋阴凉润之力，多食有碍表邪疏散；醋，味酸收敛，食后容易滞气留寇；柿子性质寒涩而敛滞，多食容易敛邪。所以，上述食物均为感冒的忌口。误食或多食往往不利于外邪疏散，有时甚至可以加重病情，需要引起注意

孕妇吃什么水果好

在我们平凡无奇的学生时代，说起知识点，应该没有人不熟悉吧？知识点也可以通俗的理解为重要的内容。还在苦恼没有知识点总结吗？以下是我帮大家整理的孕妇吃什么水果好知识点，仅供参考，欢迎大家阅读。

很多孕妇觉得，水果总是对身体有益的，别的食物可能不能多吃，但是水果可以尽情的吃，任何水果都能吃。其实,对于孕妇来说，并不是所有水果都是有好处的，就算再有益的水果，孕妇也要遵循适量原则。孕妇可以吃什么水果?孕妇能吃什么水果?是需要孕妇多多注意的。

1. 柚子：

含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。 叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，柚子也是孕期妇女首选。

2. 苹果：

苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称。这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，在怀孕期间多吃苹果，可以使孩子童年患哮喘的概率大为降低。

3. 柑橘：

柑橘号称是维生素的宝藏。它具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。

4. 葡萄：

富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。

5. 梨：

其有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。

6. 猕猴桃：

猕猴桃含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以 及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。

7. 香蕉：

香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C，同时膳食纤维也多，其中维生素A能促进生长，增强抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育，是相当好的营养食品。

8. 芒果：

其富含Vc及Ve、硒，Vc为抗氧化因子，可以维持孕妇和宝宝血液健康;Ve为维护孕妇正常生理机能和内分泌，同时维持皮肤和腺体机能，可使宝宝皮肤光滑、有弹性、有光泽。

9. 石榴：

其含有多种氨基酸和微量元素，富含矿物质，并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸。有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效。多吃石榴，还能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。

10. 杨桃：

杨桃的营养价值高，含有对准妈妈健康有益的多种成分，能减少准妈妈机体对脂肪的吸收，预防肥胖，还有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压，动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护准妈妈肝脏，帮助准妈妈降低血糖。杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充准妈妈体内的水分，生津止渴，利于小便排出，消除疲劳。

【不同时期孕妇吃什么水果好】

1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉

在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。

这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠

孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。

樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。

奇异果奇异果中含有丰富的.维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。

苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果，其含有丰富的糖分和维生素，微元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。

海棠果是富含叶酸的水果，具有生津止渴，健脾止泻的作用，而且能治疗消化不良，对孕妇来说是一种不错的选择。不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。

3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄

在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。

准妈妈每天摄取一定量的葡萄，不仅仅可以达到很好的安胎效果，民间更有说法：准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮，但是不宜过量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。

橙子中富含丰富维生素和矿物质，具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。

在孕晚期很多准妈妈睡不好，并且情绪易浮躁不安，可以适当的食用一些梨子，梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压。

【孕妇不能吃哪些水果】

到底孕妇不能吃哪些水果，吃哪些水果对孕妇身体好呢，这不能一概貌而论，我们来了解一下每一种水果的营养和特性，有选择会分辨适量的吃它。严格说来，孕妇没有不能吃的水果，只有应该少吃的水果，常见的有：

荔枝、桂圆——易引起大便干燥，可以食用金银花水缓减;

柿子——易引起胃石，可以食用猕猴桃缓减;

西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻，可以食用土豆、红薯缓减;

菠萝蜜、榴莲——易引起食欲不振，可以食用山楂片缓减;

新鲜杨梅——易引起胃酸过多，可以食用枣或梨缓减。

拓展资料

孕妇感冒适宜吃的水果

1、秋梨，这种水果是具有清热降压之功效的，如果孕妇能够多吃的话，还可以起到清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰以及止渴生津的作用，对感冒所引起的咳嗽、发烧以及水肿等症状的环境都是非常有利的。

2、柿子，可以起到润肺的作用，也有的人认为柿子的蒂和叶都是中药，其中柿蒂可以起到降逆气以及止恶心的作用，而柿叶有抗菌消炎和止血降压的作用，如果孕妇能够多吃对感冒症状的环境也是非常有利的。

3、柑橘，可以说是维生素的宝藏，其中是含有丰富柠檬酸、氨基酸、钙、磷、铁、碳水化合物、脂肪以及多种维生素等营养成分的，多吃的话对提高孕妇身体抵抗力是非常有效的，但要注意不能够多吃，因为这种水果多吃的话很容易会引起上火。

4、苹果，其中不但含有丰富的锌等微量元素，而且还含有丰富的碳水化合物和多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量的比较高的，多吃的话不但对孕妇的身体有好处，就是对胎儿的发育也是很有帮助的。

以上这些就是孕妇在患有了感冒之后可以多吃的水果，要知道的是这些水果不但可以缓解孕妇感冒的症状，即使是没有感冒出现多吃的话对身体的健康也是非常有利的，因此女性在怀孕之后就应该多吃一些水果，这对身体能够保持健康是非常有效的。

孕妇感冒了吃什么水果好

1、深色水果效果好

水果的种类数不胜数，形状样子也是各种各样，那么究竟那种水果抵抗感冒的效果最好哪?我们刚才提到，维生素C对感冒有不错的疗效，而深颜色的水果维生素C的含量较之浅颜色的要高一些，像是芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高，所以，不妨选择它们来试一试。

2、酸味水果有奇功

一提到酸味的水果，大家想到的肯定就是橘子、橙子等等柑橘类水果。它们富含丰富的维生素C而且，柑橘类的水果普遍具有清热解毒的作用，能增强人体免疫系统的功能。

而且，酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。

一定要及时去医院检查，在医生的指导下进行治疗，千万不要私自服用药物，都会给胎儿带来一定影响。你可以多吃些新鲜的水果，蔬菜来增强你的免疫力。一些具有抗氧化作用的维生素，比如维生素c，也有助于抵抗各种传染病。也可以选择吃一些专供孕妇服用的维生素和矿物质的混合补品。此外，要保证充足的休息，并尽量不要让自己有压力。

感冒多吃点富含有维C的水果如西红柿、猕猴桃、橙子等。任何一种水果吃太多，无论体质再好，身体都会受不了。孕妇对于水果的选择和一般人并没有什么不同，热性体质的孕妇不宜吃太容易上火的水果，但是也不要拼命吃生冷的水果，若引起腹泻，也会影响怀孕的状况，应该更加谨慎。建议准妈妈每天吃水果别超过500克。

孕妇感冒后饮食注意事项

1、孕妇感冒忌食生冷瓜果及冷饮。风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品;风热感冒恢复期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物;暑湿感冒，除忌肥腻外，还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等。

2、孕妇感冒忌吃一切滋补、油腻、酸涩食物，诸如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊内、糯米饭、黄芪、黄精、麦冬、人参、胎盘、阿胶各种海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、石榴、乌梅、以及各种粘糯的甜点食品。

总之，为了胎儿能够将健健康康的，在怀孕期间还是有很多需要注意的地方要做好的，而且切忌自己乱用药，如有需要及时就医指导治疗。

孕妇感冒药物治疗

1、夏桑菊颗粒

清肝明目，疏风散热，除湿痹，解疮毒。用于风热感冒，目赤头痛，头晕耳鸣，咽喉肿痛，疔疮肿毒等症，并可作清凉饮料。

2、复方氨酚烷胺片

适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。

3、板蓝根颗粒

清热解毒，凉血利咽。用于肺胃热盛所致的咽喉肿痛、口咽干燥;急性扁桃体炎见上述证候者。

风寒感冒不能吃什么食物

出现季节变化或者是抵抗力下降的时候，很容易会出现风寒感冒的情况。出现风寒感冒的时候，除了必要的药物治疗以外，我们还需要注意患者在饮食以及一些禁忌问题，下面就为大家简单介绍一下。

风寒感冒不能吃什么食物

2、高盐食物：盐在进入到口腔以内，会使口腔唾液中的溶菌酶含量减少，而这个时候我们需要分泌更多的唾液来抑制感冒病毒，因此需要减少盐分的摄入。

但是在感冒期的时候并不能完全不吃盐，因为我们需要吸收盐分中的钠离子，建议在风寒感冒期每天控制在5g以内就可以了。

3、粗纤维食物：在风寒感冒期的时候，人体的胃肠功能是非常弱的，这个时候我们就需要减少对粗纤维食物的摄入，比如芹菜、韭菜和茼蒿一类的食物，这些都会增加胃肠的负担。

4、辛热食物：过于辛辣刺激性的食物，会使人体出现痰比较多的情况，同时还伴随痰液粘稠、头痛、鼻塞的情况，这个时候建议大家一定要饮食清淡。

风寒感冒不能吃什么水果

2、西瓜：西瓜具有清热利尿的效果，如果在感冒初期吃了很多的西瓜，很容易会造成引邪入里的情况，并且还会加重病情、延长治疗时间。但是在感冒症状相对严重，并且在用药的同时，吃适量的西瓜也是可以的，可以帮助排尿、祛热。

3、橘子：橘子是属于寒性的水果，如果在感冒期吃了很多的橘子那么会出现咳嗽加重的情况，如果在感冒期非常想吃橘子，最好是烤热议后在吃，效果还是很好的。

4、番茄：番茄也是属于偏寒的食物，尤其是体质本就虚弱或者处于感冒期的人一定要少吃。如果一定要吃番茄，最好是加入，比如做成西红柿鸡蛋汤来食用，还是可以的。

风寒感冒食疗方法

2、大蒜红糖饮：将大蒜和生姜清洗干净以后，切成薄厚均匀的片，加入到清水中，大火煮开，再加入适量的红糖调味以后就可以食用了。

3、白菜汤：将大白菜的根部清洗干净以后切片，再加入适量的清水和大葱根煎水后，加入少量的白糖调味后食用。或者用少量的白菜心、白萝卜片以及清水煎汤，再加入适量的红糖饮用都是可以的。

4、生姜芥菜：将新鲜的芥菜清洗干净以后，放入到热水中烫熟取出沥干水分。将生姜切片，放入到清水中，加入芥菜煎水，最后加入适量的盐搅拌均匀以后，就可以食用了。

5、生姜炒米粥：将生姜清洗干净以后切片，连同适量的炒米放入到清水中，煮成粥，再用盐调味以后就可以食用了。

6、桑叶薄荷饮：将适量的桑叶、淡竹叶、菊花、薄荷放入到清水中煮沸，煮好的水倒入到杯中，加入适量的白糖调味以后，就可以饮用了。

风寒感冒能吃什么水果

2、苹果：苹果中的维生素C含量是比较丰富的，这种维生素C不仅具有抗感冒的效果，同时还可以帮助排出身体内的毒素，帮助身体更快的痊愈。

3、猕猴桃：猕猴桃成分中不仅含有大量的维生素C，还有着丰富的多糖类元素，这些物质，在帮助增强身体免疫力，以及预防病菌感染问题上效果都是非常明显的。

4、甘蔗：甘蔗中含有大量的膳食纤维，同时含糖量也非常高，在可以帮助提高身体营养和热量的同时，还具有清热、生津的作用。

上文中只是简单的为大家介绍了一些关于风寒感冒时候饮食上需要注意的一些问题，主要也是针对一些轻微的感冒。但是如果出现的感冒比较严重的时候，还是需要到医院及时咨询医生的专业指导意见的。

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