阳气不足可以使用哪些中药材调理(肾阳虚患者补肾吃什么中药？)

阳气不足可以使用哪些中药材调理

现在大家的生活节奏非常快，很多人都有亚健康问题，而且每天都有熬夜加班的习惯，精神方面的压力变得越来越大，阳气亏损的就比较多，出现阳气不足就应该使用正确的方法滋补，下面就给大家介绍一下阳气不足使用哪些中药材滋补比较好。

吃鹿茸

鹿茸是一种非常名贵的中药材，属于温性药材里面的一种，吃了以后身体也不容易上火，含有的营养物质非常丰富，可以起到很好的强身健体作用，是专门用来滋补肝肾，滋阴壮阳的食品。吃鹿茸的方法用很多，您可以做鹿茸炖鸡汤、鹿茸泡茶、鹿茸泡酒、鹿茸含片等等。含片一天最多3到5片。注意鹿茸能让血脉旺盛。

喝鹿茸血

每年的6月份到8月份是鹿茸切割的季节，这个时候喝一些新鲜的鹿茸血，也有很高的营养价值，鹿茸血的营养价值比鹿血要高出很多，喝鹿茸血那真是相当的豪迈，鹿茸血对肾脏是大补好饮品，长期饮用可提高免疫力。

龟苓膏

龟苓膏也是一种很好的滋补身体食物，龟苓膏如果是正宗的，那么它的主要原材料就是土茯苓，鹰嘴龟，还需要搭配菊花，金银花，蒲公英以及生地黄等药材制作而成，具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的功效。

上面给大家介绍的就是阳气不足可以使用哪些中药材调理，看上面介绍，大家应该也有了一定了解，阳气不足可以吃一些鹿茸或者喝一些鹿茸血，还可以通过吃龟苓膏，好好的改善阳气不足的问题，但是身体容易上火或者有便秘，高血压，发烧问题的人士，需要谨慎食用的，一次性一定不能食用太多，否则容易让身体不舒服的症状变得更加严重。

肾阳虚患者补肾吃什么中药？

中药补肾是很有讲究的，分为温阳、养阴、交通心神、泻火坚肾、扶正纳气、温经散寒等六大类。其中大部分肾虚患者都需要的是温阳、养阴。对于肾阳虚患者来讲，也许你正在为吃什么中药补肾而发愁，也许也正在所吃的中药补肾效果不理想而苦恼， 肾阳虚患者体内阳气不足，所以才会导致畏寒怕冷、手脚命令、面色苍白、大便稀薄、夜尿繁多、阳痿等一些症状，所以肾阳虚患者补肾应该散寒温阳！ 散寒：补活温经，温阳利水。 药物：附子、细辛、茯苓、白术、白药、猪苓、泽泻、前仁、怀牛膝、补骨脂。 温阳：即赔补真阳，温暖下元，补水生土，止泻祛湿。 肾阳虚吃什么中药：附子、肉桂、沉香、补骨脂、干姜、菟丝子、葫芦巴、肉苁蓉、鹿茸、桑螵蛸、熟地、锁阳、枸杞、杜仲、鹿胶、巴戟天、续断、潼蒺藜。 有患者说自己吃了好多补肾的中药，花了很多钱，吃了半年也不见好。

阳气不足百病来，补阳气有哪些好方法？

有哪些好方法，可以快速补充阳气？

早上起床空腹喝姜枣枸杞水，人在早上空腹喝水可以加快新陈代谢，也能促进血液循环，帮助身体清理垃圾废物。而且，生姜红枣和枸杞是滋补身体的好东西，人们常吃气血好，免疫力提高了。还有，人们在早上常喝生姜红枣枸杞水，也能帮助身体提升阳气，增强身体对有害物质的抵抗力。

 中午睡20分钟午觉，在古人看来人只要在睡觉的时候不伤阳气，每天也需要人们睡子午觉。人们每天中午午睡20分钟，让头脑休息一下，缓解身体疲劳，也能减少阳气耗损。何况，中午的时候休息一下，下午人们更有精神，身体也不会疲劳工作工作，加快阳气的耗损。在加上中午是阳气最旺盛的时候，睡个午觉身体会更好，也是在提升阳气。

 一个月刮痧两次，刮痧也是人们比较熟悉的养生方法，一般人们刮痧是为了排毒，增强身体素质。其实，一个月刮痧两次，加快血液流动速度，对提升阳气也偶遇帮助。因为血液流动顺畅，身体各个机能可以得到足够的营养物质，去维持正常生理活动。要是血液太厚，机能不能正常运行，就会加快少阳气耗损，何况气血足的人阳气也足，所以坚持刮痧也是提升阳气的好方法。

补阳气的最佳时机是什么时候？

 中国人做事讲究天时地利人和，达到的效果是最好的，人们补阳气也不利于外。确实很多时候抓对了时机，人们才不会做一些无用功，补阳气的效果也最佳，尤其是补阳气要想效果好，真的是要抓住正确时机的。

 民间一直有晚上不睡觉伤阳，早上禁阳的说法，虽然早上才是一天的开始，按照人们的说法是早上的5点补充阳气最好的时机。但是，要知道能在早上5点起床，除了是年纪大的人能做到，绝大部分人在这个时候才睡觉没几个小时。所以，对于现代人来说，早上的11点左右才是最好的补阳气时间。

 因为这个时候的阳光不强烈，人们只需要坐在窗边让太阳晒一会背部和头顶，就算什么事情都不做，也能为身体补充阳气。而且，对于阳气不足的人来说，每天这样晒一晒阳气足了，人精神了身体也会更健康。

 都说养生就是在养阳气，阳气足身体才会健康，这些养阳气的方法和补充阳气的最佳时间，人们一定要牢记在心里。这样等到人们需要补充阳气的时候，才可以快点把阳气养回来，保护身体健康。

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