胃不舒服能喝茶吗(一个人胃不好真的不能喝茶吗？为什么呢？)

胃不舒服能喝茶吗

茶叶在我们国家有着非常悠久的饮用历史，现在还有很多的人喜欢饮用茶叶，但是有些人因为患了胃部不舒服的问题而不得不放弃对茶叶的喜好，那么胃部不舒服的时候我们究竟能不能够饮用茶叶呢?相信大家看了小编今天的文章一定会得到一个满意的答案。

相信很多人都认为当我们胃部不舒服的时候不能够喝茶，其实这是一个完全错误的想法和认知，胃部不舒服的时候我们也是可以喝茶的，关键是在于我们应该怎么喝茶，喝哪一种茶叶的问题。茶叶当中含有叶酸、茶多酚等物质，能够起到镇定凝神、兴奋神经、去除身体多余脂肪的作用，但是茶多酚会作用到我们的身体上面，从而刺激我们的胃部和黏膜，让人的胃部出现不舒服的状况，所以有胃病的人在喝茶叶的时候一定要注意适量的饮用。同时茶叶的种类有很多，像红茶、乌龙茶、黄茶等性情比较温和，对我们的身体有很好的作用，而且这些茶叶是经过发酵或者半发酵的茶叶，它们当中所富含茶多酚含量比、相比较绿茶、高山茶等量非常的小，对我们的胃部伤害不大，同时还能够帮助我们增进食欲，是一款非常不错的有益身体健康的茶叶，我们在日常的生活当中我们可以适量的饮用一些，不过大家也要注意最好在饭后半个小时左右饮用比较好。

一个人胃不好真的不能喝茶吗？为什么呢？

随着年龄增长，加之生活习惯不规整，很多人的肠胃或多或少都会有点小毛病。比方说吃完水果喝了口茶就拉肚子了，吃饭前喝了口茶解渴也能造成胃不适。于是，就有了“喝茶伤胃”一说。茶知告诉大家，这真的是茶圈最深的误解了。

喝茶是会对胃有一定刺激影响，但这种刺激并不全是坏事。

先来说说坏的“刺激”，当茶友们喝茶过量，茶汤浓度太高的时候，茶内一些活性物质就会和胃蛋白结合，肠胃不好的人就会有不适感；好的一方面就是，茶内生物碱刺激了胃液分泌，最终促进消化和增进食欲。所以很多茶友喜欢在吃了油腻食物半小时后喝茶，这样既能去油腻还能减轻胃的负重。

那么胃不好的人，怎样通过喝茶养胃呢？

肠胃功能好的人，只要掌握喝茶的量和频率，就没有特别禁忌的茶类，喝啥都行。今天特别要说的是肠胃不好的人，如何选择茶类。

比较禁忌的茶有绿茶和生普，尽量少喝，最好是不喝。这两类茶茶性偏冷，绿茶是不发酵茶，含有大量多酚类物质，生普的原料是大叶种，内含物质也丰富无比，喝这两类茶都有一个共同的反应，就是饿得快，容易醉茶，所以肠胃功能不佳的人最好避开。

比较适合喝的茶是红茶、熟普、老茶等等。这几类茶都是茶性偏温和，发酵程度较高的茶，老人小孩都适合喝，且不会伤胃。

为了避免伤胃，有哪些饮茶习惯需改改？

说到底，认为喝茶肠胃的茶友往往是因为喝茶的方式不对造成的，俗话说病从口入，今天带大家了解一下喝茶的禁忌。

1空腹喝茶

很多人喜欢早起先喝茶，为了解渴也为了通肠胃，其实这是很大的禁忌。人的肠胃经过了一晚上的新陈代谢，早已空空如也，没有东西做缓冲，再灌一杯茶下去，肠胃不受刺激才怪。

2多喝浓茶

尤其是年长者，觉得茶汤淡了不够味，偏爱浓茶，其实浓茶的各种成分比较高是对胃不好的，还可能促使心跳加速。一般来说，茶水比例应控制在1:50左右，时间也控制在3分钟以内最佳。

3什么茶都一起喝

这种比较常见在茶会上，茶友们连续性地品几种不同的茶，就因为茶类太杂，造成胃不适。建议喝完一种茶之后，需要等候一段时间再喝下一种。

4爱喝冷茶

茶汤温度讲究适宜，温水是最好的，太冷就加重茶叶的凉性；太烫也会“烫伤”食道、胃部，造成不适。

对于喝茶，一直跟大家说要“适量、合适”。其实只要掌握一个度，选择适合自己的茶类，就能很好的养胃啦。当然，有严重胃病的，或者经医生诊断绝对不要喝茶的，还是要严格遵循医嘱。

“胃不好不能喝绿茶”？这是真的吗？

在日常生活中我们经常会听到“胃不好不能喝绿茶”“绿茶伤胃，少喝绿茶”之类的说法。这些观点的出现主要是因为从中医的角度来看由于绿茶是不发酵茶，比较寒凉，脾胃虚弱的人要少喝。

但是仔细思考一下，前面说的“胃不好”也是一个很大的范围。具体是消化能力弱呢，还是因为溃疡导致的胃痛呢？今天就来讨论一下胃不好真的不能喝绿茶吗？

第一种情况，是因为消化不良导致的积食、腹胀，那么绿茶就有特别好的消食助消化的作用。茶叶中的茶多酚和咖啡碱会刺激肠胃蠕动、收缩，从而促进消化。利用茶叶消食助消化的 历史 悠久，比如少数民族地区，吃饭以牛羊肉为主，蔬菜水果摄入较少，那么饭后煮一壶茶就能促进消化，消除油腻的感觉。

第二种情况，是由于胃酸分泌过多导致的胃溃疡，那么这时就不建议喝绿茶了。茶叶中的咖啡碱会促进胃酸分泌，加重对于胃粘膜的刺激，让胃部变得更难受， 特别是要避免空腹喝茶以及喝浓茶。

当然大家也不用过于担心我们的胃，觉得不能吃太凉、太硬、太辣的东西，它并没有大家想象的那么脆弱。其实胃内的环境不太容易受外界影响，它有一套完善的自保机制，会调节胃酸分泌量，让PH保持相对稳定。胃里的温度也非常稳定，不管你吃冷的还是热的，温度变化都不会超过0.3 。

那真正对胃有伤害的事情有哪些呢？

有这几样： 喝酒、抽烟、吃药、长期高盐饮食、感染幽门螺旋杆菌 。这里重点提一下幽门螺旋杆菌，它会导致胃粘膜缺血，保护力受损，还能让胃酸更容易透过屏障造成溃疡。而且它在中国的感染率有60%，比例还蛮大的，最好能去医院吹个气检测一下是否阳性。那想要胃 健康 ，就要远离这几样东西，如果胃不舒服也要在专业医生的帮助下治疗。

最后回到茶叶上，如果是 健康 的胃，不管是喝什么茶类都不会有损害；如果有局部溃疡，那可以选择喝淡茶，避免喝浓茶、空腹喝茶。

参考资料：

【1】中国茶叶：《喝绿茶会伤胃吗？》，作者：李大祥，张梁，宛晓春。

【2】丁香医生 ：《我们的胃到底是怎么坏的？》

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