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如何预防咳嗽(预防儿童咳嗽六方法)

祝由网 2023-05-09 08:07:21

如何预防咳嗽

咳嗽虽然是我们生活中常出现的小毛病,但是久咳不治的话也会造成一个很大的身体隐患,严重还会导致其他的病变产生,古话说的好防胜于治,那么如何预防咳嗽的症状呢?一起来了解一下吧。

1、多喝水

水可以加快我们体内的新陈代谢的活动,让体内的病菌和毒素从身体中排出出来,在我们上班或者是在家休息的时候,不妨多喝一些温水,起到预防咳嗽的作用。

2、注意增减衣物

穿着不当则也很容易造成疾病的发生,因此要根据天气变化来适当的增添衣物,不要为了美而失去了温度。

3、保持充足的睡眠

现代人的生活作息习惯越来越差,导致身体的机能下降,很容易就患上感冒咳嗽的症状,因此,要养成一个好的生活习惯,早睡早起,让身体保持充足的睡眠状态,在我们休息睡眠的时候,身体内的各种器官机能都能得到恢复与休息,来提高自身的免疫力。

4、加强体育锻炼

预防疾病的最好的方法就是加强自身的身体机能,休息的时候不妨多进行一些体育运动,例如跑步、打球等活动,只有拥有强健的体魄,才能对抗疾病的入侵,身体素质的提高,自然也会带动免疫力的提升,减少病症的出现。

5、少抽烟少喝酒

好的饮食习惯也会防止病症的出现,尤其注意减少吸烟喝酒的习惯,因为烟酒会对我们的咽喉等呼吸道器官造成刺激,从而出现咳嗽有痰等症状,而且多吸烟还会导致肺部等疾病。

预防儿童咳嗽六方法

科普 健康养生 小常识~

冬季气温骤降儿童咳嗽成为常见的疾病,患上之后对于宝宝身体的影响是很大的,此时应该重视治疗,及时有效的治疗可以远离疾病危害,另外父母还应该掌握预防方法,通常预防方法包括保持居室内空气新鲜;调节室温,及时增减衣被;居室保持适当湿度;注意调节饮食;保证充足睡眠;多饮水、注意个人卫生、勤洗手等。

冬天气温骤降身边咳的宝宝又多了起来,引起宝宝咳嗽的原因是很多的,包括上呼吸道感染、咽炎、气管炎、支气管炎、扁桃体炎、气管异物等,不管哪一种原因患上的对于宝宝 健康 影响都是很大的,这就需要父母重视预防,下面主要给大家详细介绍的就是冬季如何预防儿童咳嗽?预防儿童咳嗽6方法应该掌握。

1.保持居室内空气新鲜。预防儿童咳嗽要保持室内空气新鲜、厨房油烟要排出,家长不要在家中吞云吐雾过烟瘾,同时还需要定时开窗换气,室内新鲜空气可以起到消毒作用,开窗时间上下午各开一次,每次大约20分钟左右。

2.调节室温,及时增减衣被。预防上还需要做到的就是调节室温,及时增减衣被,尤其是不要把孩子捂得过厚,包得过严,这样就会造成孩子机体调节能力差,抵抗力低下,容易导致身体患上咳嗽。

3.居室保持适当湿度,保持室内一定湿度并不困难,气候干燥时常用湿拖把拖地,或在地上洒些水。这个方法对于预防宝宝咳嗽也是帮助很大的。

4.注意调节饮食。俗话说鱼生火、肉生痰、青菜豆腐保平安,像是鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物会助湿生痰。辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品对于宝宝呼吸道也有一定刺激作用,会使得咳嗽加重,因此为了预防咳嗽,宝宝日常饮食上应该多吃青菜、胡萝卜、西红柿等。

5.保证充足睡眠。睡眠时全身肌肉松弛,心跳、呼吸、排泄等活动减少,这是有利于身体各器官机能恢复、疾病康复的,建议宝宝要保证充足睡眠。

6.多饮水、注意个人卫生、勤洗手。多饮水、注意个人卫生、勤洗手也是应该做到的,这样有助于让孩子锻炼身体,增强孩子的体质,当然对于预防咳嗽帮助也很大的。

上述主要给大家详细介绍的就是预防儿童咳嗽6方法,掌握这些预防方法是可以有效的预防患上咳嗽的,另外就是不幸患上的话也是应该重视及时有效的治疗,治疗期间应该注意多喝水,注意饮食上清淡一点。

怎样预防小孩感冒,咳嗽

1.防咳先防感。
防止咳嗽预防感冒非常关键,所以孩子平时要注意锻炼身体,多进行户外活动,提高机体抗病能力。
2、要注意饮食,保证睡眠
这里面一个是饮一个是食,饮就是水分,比如在北方寒冷、干燥,还有南方炎热这个季节,要注意给孩子补充水分,还要注意一点就是少吃甜食、饮料,因为饮料糖代谢的同时,水分跟着消耗,有时候起不到补充水分的作用,反而中医认为甜食是容易生痰的,也容易生热。吃的方面主要是注意饮食多样化,因为人的营养需求是多样的,比如说各种维生素、微量元素都要成比例的吸收,这些东西怎么样能摄取呢,就要饮食多样化,不要偏食挑食。
要保证小儿一日三餐吃好,少吃零食、凉的和黏腻食物。对一般的发烧、咳嗽病儿吃些可口的、清淡的、有营养的饮食;冬天务必给热的饮食,面条、面片汤都很好。发烧出汗体液消耗多,要多喝水、果汁,多吃水果。饮食要规律,荤素搭配好,保证营养供给。营养得到保证,身体自然就会强壮,抵抗力也会大大增强。
另外,要保证孩子睡眠,不要让孩子在晚上还玩到很晚,本身这也是个不良的作息习惯,如果有孩子是这样的,父母们要注意把孩子睡眠习惯改过来。
3、注意气候
气候转热的时候,父母们记得把衣服脱下来,那转冷的时候也要记得多穿点衣服,防止过冷或过热。
小儿手脚温暖是穿衣合适的标志,手脚凉是因为穿衣少了,后背、脖子出汗表示穿衣多了。家长可以根据孩子手脚的温凉和出汗的情况,随时加减衣服,避免孩子受凉、受风,减少感冒的发生。
4、孩子的房间要经常保持流通的空气
不要说怕孩子吹风什么的。居室要清洁、安静、空气流通。孩子睡不着不必强迫孩子睡觉,可以坐着玩。孩子病时不要洗澡,因为洗澡会使血液循环旺盛,容易再次受凉。痰多的孩子还会因为洗澡而增加分泌物,只能在患病一周后,孩子咳嗽情况好转时,比如只是早晨稍有咳嗽,食欲、精神不错,能玩、不发烧时,可在入睡前洗一次澡,睡得好,以后就可以隔一天洗一次。
5.食用梨、萝卜
平时适当食用梨、萝卜,对咳嗽有一定的预防之效。据王应麟教授指出,感冒是引起咳嗽的主要原因,所以要在平时的生活中多加注意,减少感冒。

怎么预防宝宝感冒咳嗽

一、宝宝感冒咳嗽了怎么应对

宝宝感冒咳嗽流鼻涕应注意日常护理,要保证宝宝的休息时间,保证空气流通,补充充足的水分,咳嗽严重的宝宝应采用雾化或蒸汽来化痰止咳。另外应在医生指导下服用一些抗感冒药物。

1、注意患病宝宝休息和保暖

患病宝宝应减少活动,增加休息时间,卧床时头胸部稍提高,使呼吸通畅。室内空气新鲜,保持适宜的温湿度,避免对流风。

2、保证充足的水分及营养供给

鼓励患病宝宝多饮水,必要时由静脉补充。给予易消化、营养丰富的饮食,发热期间进食流质或半流质为宜。

3、保持口腔清洁

由于患儿发热、咳嗽、痰多且粘稠,咳嗽剧烈时可引起呕吐,故要保持口腔卫生,以增加舒适感,增进食欲,促进毒素的排泄。婴幼儿可在进食后喂适量开水,以清洁口腔。年长儿应在晨起、餐后、睡前漱洗口腔。

4、适当护理发热症状

如果宝宝发烧,热度不高不需特殊处理,高热时要采取物理降温或药物降温措施,防止发生惊厥。

二、如何预防宝宝感冒咳嗽呢

● 暖为上策

真正的冬季,父母都不会让宝宝冻着,但往往是春秋两季,掌握不好穿衣尺度,穿多了怕热、穿少了怕凉。有的父母就认为,从小让宝宝皮实点儿,不用太管他,反而抵抗力会好,其实这是不对的,宝宝感冒多发的原因往往都是受寒着凉开始的,所以,在穿衣问题上,还是暖为上策。

睡觉的时候,尽量不要让宝宝头朝向门、窗等风口,以免受风寒。洗澡的时候,情况却恰恰相反,不建议用过热的水,因为热水洗澡后,宝宝要承受的温差大,反而会更容易感冒,水温越接近宝宝的体温就利于宝宝适应洗澡后的环境温度。

● 温室健康花

春秋季节,家里没有暖气,要设法用电暖气、空调等让宝宝的卧室暖和起来。尽量保持室温相对恒定,室内温度变化大,更易增加宝宝患感冒的机会。

● 姜汁可乐

将新鲜的.生姜洗净,去皮,切成小细丝,把煮锅洗净,放入一瓶可口可乐,同生姜丝一起煮开。一般给成人喝的姜和可乐的比例为1:100,宝宝可酌情调试。凉温后,加入适量冰糖或白糖,每次给宝宝喝1小碗。每周喝两到三次。

可以根据宝宝的大小,来决定给他喝的量,1岁以下的宝宝可以尝试喝几茶勺,1岁以上的宝宝可以喝1小茶杯底或碗底,两岁以上的宝宝则可以喝半碗以上。

三、宝宝感冒咳嗽了吃什么药有效

咳嗽分为外感咳嗽和内伤咳嗽,感冒引起的通常都是外感咳嗽。外感咳嗽当中,又分风寒咳嗽和风热咳嗽,不同类型的咳嗽在用药上是完全不同的。外感风寒可以给宝宝服用小儿氨酚磺那敏、小白糖浆。外感风热可以吃泰诺感冒糖浆、小儿百服咛等药物。

爸妈可以通过观察孩子的舌苔来分辨风寒咳嗽或是风热咳嗽。如果舌苔白色是风寒咳嗽,说明孩子寒重,咳嗽的痰也较稀、白、黏,并兼有鼻塞流涕。如果孩子的舌苔是黄、红,则是风热咳嗽,说明孩子内热较大,咳嗽的痰黄、稠、不易咳出,并有咽痛。

1、外感风寒引起:表现出面色苍白、怕冷、流清水鼻涕、打喷嚏、咳嗽、咳痰清稀、不发热或轻微发热、口不渴、咽部不红肿等症状,可以选用的药物:

中成药:清宣止咳颗粒、小青龙冲剂、柴胡饮冲剂等。

西药:小儿氨酚磺那敏、小白糖浆等。

2、外感风热引起:表现为发热不退、面色红、鼻塞不通、鼻流浊涕、咳嗽有痰、痰液黏稠色黄、咽痛红肿、口干喜欢喝水等症状,可以选用的药物:

中成药:2岁以下的宝贝宜选用小儿感冒宁糖浆、葫芦散、小儿保泰康颗粒、小儿热速清口服液;2岁以上的宝贝宜选小儿感冒冲剂、小儿咽扁颗粒、银黄口服液、双黄连口服液、抗病毒口服液等。

西药:泰诺感冒糖浆、小儿百服咛、美林糖浆等。

四、宝宝感冒咳嗽吃什么好

1、玉竹粥:玉竹15g鲜者加倍,粳米50g。用法:将玉竹洗净,切碎,加水煎汤取汁去渣,用玉竹汁液煮粥(应添水煮粥)。每日早晚分2次温热服食。1周为1疗程,停1周再进行第2疗程。

2、百合梨糖:百合10g(鲜百合更好,用量加倍),梨1个,白糖15g。将百合洗净,梨切片。百合、梨、白糖三者混合放入碗中,蒸熟,放冷后1次顿服。1日2次。

3、银耳羹:银耳5g,鸡蛋1个,冰糖60g,猪油适量。将银耳用温水浸泡约30分钟,待发透后,摘除杂质,洗净并分成片状,然后加适量水煮开,并用文火再煎2小时,待银耳煮烂为止。将冰糖另加水煮化,打入鸡蛋,并兑入清水少行搅匀后,入锅中煮开,并搅拌,将鸡蛋糖汁倒入银耳锅内,起锅时,加入少许猪油。

4、蔗浆粥:新鲜甘蔗若干,粳米50g。将粳米加入400ml煮成稀粥,然后将新鲜甘蔗洗净切碎,榨取汁150ml左右,加入稀粥中即可服食。每日2次,早晚服。

5、花生煲冰糖:花生米100—150g,冰糖适量。将花生米洗净,加入冰糖及清水同煮熟,吃花生米饮汤,1日分3次吃完。

6、金银花粥:金银花9克,淡豆豉9克,水煎去渣,加入粳米60克煮粥食。金银花性寒,能清热解毒、疏散风热,还对流感病毒有抑制作用;淡豆豉性凉,常与金银花一起使用治疗风热感冒。非常适合以发热、头痛、咽喉肿痛为主要症状的风热感冒者和流感患者。

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