黑眼圈影响外观,这些方法有效改善(黑眼圈怎么有效恢复？)

黑眼圈影响外观,这些方法有效改善

黑眼圈的问题对我们每个人来说都会存在，这样的情况对我们健康来说也是会造成影响的，在平时的生活中不少人都会有黑眼圈的问题，这对我们健康影响也很大，如果我们可以在平时能注意到细节，就可以帮助解决黑眼圈问题，一起看看具体应该怎么做。

低糖饮食

想要解决黑眼圈的问题，那么我们就应该对黑眼圈的情况有所了解才行，首先由于黑眼圈在某种程度上是皮肤炎症的表现。菲什曼表示，富含抗氧化剂以及低糖的饮食能对抗身体各部位的炎症，包括皮肤，这都是非常关键的。而且我们还建议减少饮食中糖的摄入，避免酒精饮料，多吃各种浆果、豆类、豆芽以及绿叶蔬菜是不错的，可以帮助我们避免对健康的影响。

茶包敷眼

想要解决黑眼圈的问题，那么我们就可以试试用产抱去进行敷脸，这也是我们解决黑眼圈的好方法，可以选择将两个红茶包浸泡在温水中片刻，然后取出，挤干水分，敷在眼眶上，躺下闭眼放松一会儿。红茶中所含的单宁有收缩血管的作用，可有效缓解黑眼圈。菲什曼则推荐使用绿茶包，把浸泡过的绿茶包放在冰箱里冷冻片刻后取出敷眼，冷冻过的茶包可以消肿，并且绿茶富含强效抗氧化成分ECGC，这样就可以帮助我们皮肤抗氧化，同时还让皮肤吸收，同时有助修复受损细胞。

敷牛奶面膜

除了上面推荐的方法之外，我们还可以通过牛奶来解决黑眼圈问题，由于牛奶富含乳脂肪和乳酸，是对抗黑眼圈的最佳“天然药物”，用牛奶敷脸能美白滋润皮肤，改善黑眼圈的情况效果会更好。而且实际上做法很简单，用牛奶浸泡毛巾，挤出毛巾多余水分，用其敷脸或眼部数分钟，然后用清水洗净即可，大家完全可以进行尝试。

黑眼圈的情况在平时非常常见，这样对我们健康的影响也是非常大的，在平时如果可以学会方法解决，那么自然对健康是有帮助的，可以很好的改善黑眼圈问题，而且对于我们的皮肤健康也是有好处的，在平时就应该坚持去使用才行。

黑眼圈怎么有效恢复？

1、不要用力揉搓眼睛
很多人在眼睛不舒适的时候，喜欢用力的揉眼睛，这种做法非常不正确，在用力揉眼睛的过程中，会对眼部周围的皮肤造成伤害，此外在对眼部进行卸妆的时候也要轻轻擦拭，这样才能保护眼部周围的皮肤，防止黑眼圈出现。
2、仰睡
大家在睡觉的时候姿势应该是千姿百态，不过想要更好的避免黑眼圈，建议大家采用仰睡的方式，并尽量使用柔软的枕头，这样睡眠状况也会更好。
3、不要带太重的眼镜框
现在眼镜框的种类很多，各式各样非常好看，不过大家一定不要贪图好看，而选择太重的眼镜框，那样会对眼部周围带来不必要的负担，最好选择质地轻盈，以防止黑眼圈出现。
4、进行有氧运动
有氧运动有利于身体健康，同时也能够缓解黑眼圈问题，比如可以慢跑，游泳，做瑜伽等，促使血管保持养分，减少眼部毛细血管破裂的可能，有效避免黑眼圈。
5、热敷按摩
为了缓解黑眼圈问题，可以在睡觉之前对眼部进行按摩和热敷，具体的做法用温热的毛巾敷在眼上，使得眼部周围的皮肤变得湿润。然后涂抹眼霜，并用双手的食指从眼窝由内向外进行按摩。
6、少吃盐
很多人喜欢吃咸的食物，这对于保护双眼没有什么益处，在日常生活中一定要减少盐分的摄取量，才能够避免眼皮出现浮肿的问题，从而有效的缓解黑眼圈。
7、睡前少喝水
在睡觉之前不要喝太多的水，避免眼睛出现浮肿，也避免起夜上厕所影响睡眠质量，在白天的时候可以多喝水补充体内所需要的水分，而夜晚减少喝水，也是间接的避免黑眼圈问题。
8、选正确的护肤品
很多人会通过抹眼霜的方式缓解黑眼圈问题，但要注意选择正确的护肤品，选择适合自己的护肤品，这样能够让眼部肌肤更好的吸收养分，缓解黑眼圈问题。
9、冷敷
早晨起床的时候，当发现有黑眼圈问题或者是眼睛水肿时，可以将毛巾放在冷水中浸泡，然后敷在眼皮上面，缓解水肿改善黑眼圈。
10、做好眼部防晒
很多人都会对面部以及身体进行防晒，却忽视了眼睛的防晒，长时间眼睛处于阳光的直射，很容易出现黑色素的沉积，因此应该对眼部涂抹防晒，同时佩戴墨镜。
 

黑眼圈怎样改善

黑眼圈是因为眼部营养不足，眼部血液循环减慢，导致色素或者代谢废物沉积于眼部肌肤形成的。有效去除黑眼圈的方法有：
1.及时补充水分
不论你是日常工作还是熬夜，手边都必须有一款保湿补水的喷雾，以便随时随地给肌肤补水，因为电脑辐射让肌肤水分大量流失，肌肤很容易干燥，出现细纹和干纹，导致血液循环减慢，因此必须及时补水，帮助维持肌肤充盈。
2.及时清洁
这包括最基本的洗脸和去角质工作。彻底清洁面部对于防治黑眼圈和眼袋来说非常重要，因为它去除了大部分附在面部的尘埃和污垢，为下一步的补水滋润工作做好了充分的准备。
如果是洗脸的话，可以使用冷热交替方法，首先用热水敷面，让肌肤的毛孔充分张开，并促进肌肤血液循环，减少眼部浮肿，然后再用温和不刺激的洁面乳打圈按摩半分钟，用温水清洗干净后用冷水泼面或者用冷毛巾敷面，以收缩毛孔。
而去角质工作，则是视各人肤质而定，一般说来，两至三周一次的去角质工作，能够去除脸部老化角质以及来不及代谢的死皮，让肌肤变得柔滑细致，也有利于让眼部肌肤吸收眼霜或者眼胶的成分。
3.涂抹蜂蜜
清洁面部之后，不要擦干脸上的水分，让它自然干，接着就在眼部周围直接涂抹蜂蜜，用无名指指腹轻轻按摩眼周肌肤5分钟，然后静待10分钟，用温水清洗干净，自然风干之后涂上滋润眼霜。
4.马蹄莲藕渣
把马蹄和莲藕洗干净之后，去皮切碎，然后一起放进榨汁机里面，加入两杯水搅拌均匀，滤去马蹄汁和莲藕汁，用干净的纱布包住渣，然后敷在眼上10分钟，用温水洗干净就可以了，配合饮用马蹄莲藕汁，双管齐下，效果更好。
希望你越过越好，天天开心，事事如意，心想事成，身体健康
———————————最后祝你皮肤越来越白，越来越漂亮，工作顺利，——————————

有哪些日常的护肤小技巧可以改善黑眼圈？

我曾经以为自己是不长黑圆圈的天选之子，后来才发现是那时的自己太年轻（一是身体年轻，二是想法幼稚）。在经过不懈的“努力熬夜”后，我的眼底也有了一层青晕。老实说，黑眼圈还是有点影响颜值的。下面简单地科普一下黑眼圈的种类，介绍几种可以改善黑眼圈的日常护肤小技巧，最后排几个改善黑眼圈时可能会遇到的雷。

一、黑眼圈的种类

了解黑眼圈的类型，能让我们更有针对性地改善黑眼圈。黑眼圈主要有四种类型，分别是色素型黑眼圈，血管型黑眼圈和结构型黑眼圈、混合型黑眼圈。

色素型黑眼圈：色素型黑眼圈一般是褐（茶）色的，是由色素沉积引起的，可能和遗传、晒太阳、皮肤干燥有关。

血管型黑眼圈：一般是青紫色的。用指头轻按黑眼圈，它的颜色会变淡。和熬夜、压力大，血液循环不畅有关。如果你有过敏性鼻炎的话，有可能会因为擤鼻涕的动作过于频繁，导致眼部下端充血，造成这种黑眼圈。

结构型黑眼圈：是在光照下，眼袋泪沟在脸上留下的阴影。由于眼部皮肤松弛凹陷，光打在眼袋泪沟，会在眼底留下了两抹阴影。如果你用手提拉自己的黑眼圈，或者拿手电筒照它，它消失了的话，那就是结构型黑眼圈。

混合型黑眼圈：顾名思义，就是上述三种黑眼圈的中的三种或随机两种的混合型。都说“福无双至，祸不单行”，在现实生活中，我们很多人的黑眼圈都是混合类型。

二、改善黑眼圈的方法

有的黑眼圈，经过我们的努力后，可以恢复；但有的黑眼圈，不借助外力，则很难祛除。下面介绍几种比较日常的改善黑眼圈的方法。

1.晚上不要喝太多的水。这可以改善结构型黑眼圈，因为晚上喝太多水，有可能会造成水肿，让眼袋更大，从而使眼袋的阴影也会更突出。

2.使用合适的眼霜、面霜。它们的保湿效果，都能防止皮肤干燥引起的色素沉着，缓解色素型黑眼圈。而成分不同的眼霜、面霜，功能会有差异，含有美白成分的眼霜、面霜，比如烟酰胺、Vc、熊果苷，这些成分可以改善色素型的黑眼圈；而含有维a醇和维生素K的眼霜、面霜，能够促进血液循环，可以改善血管型的黑眼圈。

3.防晒。如果你是色素型黑眼圈的话，那么防晒就很有必要了。阳光容易造成黑色素沉积，除了色素型黑眼圈，很多种类的色斑，也是由于没注意防晒而引起的。

4.保证睡眠。很多黑眼圈都是由熬夜引起的，虽然生活、学习的压力很大，但是能不熬夜，就不要熬夜了。睡眠充足能改善皮肤状态，对改善三种类型的黑眼圈都有效果，尤其是血管型黑眼圈。

5.注意用眼时长。用眼过度不但会造成近视，还有可能会加重黑眼圈。所以控制一下用眼时间，眼睛不舒服了，就闭一下眼或者看看远方。

三、避雷指南

网上有的去黑眼圈的方法是不太靠谱的，最后再给大家避个雷。

1.拿土豆、苹果、猪肝切片，敷在眼圈那里。也许食物中确实有可以改善黑眼圈的成分，但是这些成分没有经过提炼就直接上脸，可能会引起皮肤的不适。建议把这些食物处理好，制成美食。

2.眼部按摩仪对心理的效果要比对黑眼圈的效果好。眼部按摩仪最大的作用是，给大家心理安慰，第二大的作用是能让我们在按摩眼部的时候休息一下。多注意休息，也许这按摩仪的钱就省下来买土豆、猪肝，给自己加餐了。

3.盲目医美。医美不仅能改善黑眼圈，还能消除大部分的黑眼圈。但是任何医美项目都是有风险，不要盲目医美。

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