治疗喉咙有痰小偏方(嗓子有痰，有好的方法可以帮助排痰吗？)

治疗喉咙有痰小偏方

作为新兴时代的我们，无论是在工作家庭生活等方面都有着特别快的节奏。所以不经意间就会忽略自身的健康问题，造成不必要的麻烦。由于压力大，各种慢性病就会油然而生。如果人体出现了喉咙有痰的症状，就要及时想办法解决。

下面推出以个关于喉咙有痰患者的一些小偏方。

1、冰糖雪梨

梨适量，冰糖若干。

将新鲜的雪梨清洗干净根据个人喜好切成块状或者片状，放入锅中小火慢蒸，加入适量冰糖。这样做出来的梨子口感滑腻，香甜美味，特别适合喉咙痰多的病人，能起到清咽利肺的效果。

2、蜂蜜白萝卜

一个白萝卜，适量蜂蜜，适量枸杞。

首先将白萝卜洗干净，切成段，然后在萝卜段上挖一个洞将枸杞和蜂蜜加入，再放入锅中慢蒸，这样萝卜的清香会和枸杞和蜂蜜的作用相互融合，将去火利咽的功效达到极致。

3、雪梨杏仁汤

一个雪梨，十克杏仁，两片姜。

将雪梨洗干净去皮，切呈块状，然后将杏仁清洗干净，之后放入锅中炖至一小时，出锅加入调味料即可。

4、罗汉果茶

罗汉果本身好处多多，可做良药，味道可口。取一个罗汉果清洗干净，将皮清理干净，然后切成小丁，放入水中煮至香甜，出锅后加点蜂蜜味道极佳。对于喉咙有痰的患者，吃点罗汉果茶能够清热去火，缓解病痛，而且止咳化痰，有效解决喉咙有痰的问题。

嗓子有痰，有好的方法可以帮助排痰吗？

咳嗽咳痰，人一感冒多多少少都会有咳嗽，也有许多痰，有的人容易咳出，有的人却很难咳出。这是为什么呢？

痰 是喉以下呼吸道内生理的或病理性分泌物。气道黏膜每天会产生 50～100 mL 的分泌物，以保持呼吸道的湿润。

患上各种呼吸系统疾病非常容易出现咳嗽痰多的症状，并且痰液较粘稠的时候很多患者很难将痰液排出，痰液潴留在气管和肺，会助长呼吸道病菌繁殖，加重炎症；黏稠度高的痰阻塞支气管，会影响呼吸，导致缺氧和呼吸困难，加重病情；像慢性支气管炎、哮喘、慢阻肺、肺气肿画着讷河经常会出现这种现象，为此我们要学会正确排痰。

患者要保证充分水化，勤饮水，保持每天1500~2000毫升的液体摄入量，其次是增加室内湿度，尤其是在气候干燥的冬春季，要注意保持室内湿度不低于60%。

也可使用生理盐水和化痰药物，平时尽可能多下床活动;如果出现感染，应遵医嘱进行相应抗感染治疗。还要学会正确的咳嗽方法，将气聚往丹田，利用腹肌和膈肌的力量将气体快速呼，这些都有助于排痰。另外患者也可以通过体位引流、、翻身、叩击排痰等方式进行排痰处理！做到湿、翻、拍、咳、药五点。

在患者用药时一定要详细咨询医生在医生的指导下使用化痰镇咳药物，千万不能盲目使用，治有正确的治疗，才能更好更快的缓解咳嗽痰多的症状，控制疾病进一步加重！

这是一个好问题，在来和我咨询的大多妈妈在孩子咳嗽的时候一般都会问：怎么止咳而很少有妈妈问：怎么把化痰。

对于不影响吃饭睡觉的咳嗽一般不需要止咳。因为咳嗽说明我们的呼吸系统在工作，把刺激我们呼吸道的这些痰排出去。咳嗽就是最好的祛痰方法也是最好的止咳方法。

而痰到底是什么呢？

痰主要是外来的物种（有病原体，有灰尘）刺激到呼吸道，由支气管黏液腺和杯状细胞产生的过多分泌物。

排痰最有效最好的方法就是咳嗽，但是有时候痰比较粘稠时，可能咳嗽还是没有办法把痰咳出来时就需要用到药物

药物主要的作用是：让痰变稀，黏稠度降低，易出咳出，或者加速呼吸道黏膜纤毛摆动，改善痰液运转功能。

主要在三类：

1、让痰变稀，黏稠度降低，主要是氯化铵，乙酰半胱氨酸和桃金娘

2、调节分泌的，主要是调节杯状细胞的浆液分泌腺的分泌，恢复气道中的黏液的正常比例，减少痰液。主要有盐酸氨溴索（婴幼儿常用的祛痰药），溴已新和桃金娘。

3、直接促进痰液排出作用，刺激纤毛摆动，加速黏液运转，主要是桃金娘。

而如果不是痰液还是可以自己排出来的话建议可以通过呼吸道的咳嗽，加速纤毛运动把痰液排出来，而我们咳嗽咳得多可能会伤到咽喉，可以每天用8毫升的蜂蜜冲温水，喝了之后可以让痰稀一点，更容易咳出。

而空气中的湿度也要注意，如果家里开冷气或者温气时室内是空气一般湿度是不够的，建议用加湿器。

而在有痰时也可以用热水的水蒸汽来熏一下也有助于痰的咳出。

而大蒜水（五片大蒜加一小碗水再加点冰糖，隔水蒸20分钟，喝水）也对咳嗽咳痰很有效果。

关于排痰你还有什么小妙招呢？

你好，常常有家长问，为什么总是觉得宝宝喉咙有痰声，但是又没咳嗽或者是咳不出来？

常见引起痰液增加的原因有鼻炎、鼻窦炎、咽喉炎、支气管炎、肺炎等。主要的症状则包括呼吸有杂音、吃奶不顺、呼吸急促、胸廓起伏比较大以及咳嗽等。那么家长应该要如何正确的帮宝宝排痰？

排痰的时间最好是在喝奶前30-60分钟或者是喝奶后2小时。每次拍10~15分钟，每天拍4-6次。咳嗽有助于清楚呼吸道的痰液，因而宝宝咳嗽有痰的时候不要着急使用止咳药物，注意多补充水分。拍背的时候一定要注意空掌心，拍的时候要只要方向从下往上拍。

宝宝咳嗽时如果有痰出现，这说明宝宝除了肺系统失调外，脾胃也出现了问题。

在中医的观点中，脾虚则生湿，湿气转化为痰，所以脾为生痰之器，而肺为储痰之器。一旦咳嗽带痰，在治疗上除了要继续宣肺止咳外，还要用到很多健脾化痰的手法。

小儿咳嗽有痰推拿手法大全

推揉 膻中

位置：在前正中线上，两乳头连线的中点。

手法：拇指或由手掌大鱼际部先顺时针后逆时针方向各按揉20次，反复10次。

功效： 可以宽胸理气，化痰止咳。

运内八卦

位置： 手掌面，掌心的周边。

手法：以掌心(劳宫穴)为圆心，以圆心至中指根横纹内2/3和外1/3交界点为半径，画一圆，八卦穴即在此圆上，约100-300次。

功效：顺运治寒，开胸膈，和五脏；逆运治热，降胃气，消素食。适用于咳嗽、痰喘、胸闷、呃逆、呕吐、泄泻、食欲不振等症。

按弦走搓摩法

位置：从两胁至肚角。

手法：令人抱患病宝宝与怀中，最好能将患病宝宝两手交叉搭在两肩上，或者仰卧，两手上举至头部，医者以两手从患病宝宝两胁部搓摩至肚角，约50-100次。

功效：顺气化痰、除胸闷、开积聚。

按揉丰隆

位置：外踝上8寸，胫骨前缘外侧1.5寸，胫腓骨之间。

手法：用拇指罗纹面在丰隆穴上做环形揉动，约20­50次。

功效：痰多，气喘，胸闷等，能化痰平喘、和胃气。

宝宝有痰的时候父母要给其多饮水，温开水，对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症的消除。而且温开水能使黏稠的分泌物得以稀释，容易被咳出，利于止咳和祛痰。

当然，重要的是平常要保持居室空气清新，定时开窗通风换气，不要让冷风直接吹到孩子的身上，让宝宝不生痰、少生痰。

小儿推拿杨晓老师于2019年3月7日

首先我们来说说痰是怎么形成的？痰是人体呼吸道的分泌物，正常情况下支气管内有纤毛，就好比是小刷子把肺内的分泌物扫出来，然后通过咳嗽将痰排出来。正常人痰很少，只是为了保持呼吸道湿润。但当人吸入刺激性气体、粉尘、细菌、病毒等有害微生物时，呼吸道分泌物增加，痰量增多，而痰的性质也会由稀薄变得粘稠。

那么接下来，我来说说排痰的方法。

1、咳嗽。适用于神志清醒并能咳嗽的病人。好多人认为，止咳是最好的治疗方法，殊不知，咳嗽是一种自我保护机制，目的为了排痰，痰排出来咳嗽自然也会缓解。如何有效的咳嗽呢？采取坐位，双脚着地，双手环抱一枕头顶住腹部（促使膈肌上升），咳嗽时身体前倾，头颈屈曲，张口咳嗽将痰液排出。有助于气道远端分泌物的排出。

2、体位引流：头部处于低位，利用重力作用使肺、支气管内分泌物排出体外，又称重力引流。适用于肺气肿、支气管扩张等有大量痰液而排出不畅时；禁用于呼吸功能不全、有明显呼吸困难者。

3、吸痰术：利用吸痰器的负压吸引，将呼吸道内的分泌物吸出。适用于无力咳出粘稠痰液、意识不清或排痰困难者,吸痰时严格无菌操作,需要到医院进行。

4、湿化和雾化疗法：通过湿化和雾化吸入疗法使气道湿润、稀释痰液，从而利于痰液的排出。这种方法适用于痰液粘稠和排痰困难者，而且气道给药，副作用小，起效快。

5、拍背法：用于久病体弱、长期卧床、排痰无力者；病人取侧卧位，操作者指关节微屈，手呈杯状，从肺底由外向内、由下向上轻拍胸壁，震动气遭，边拍边鼓励病人咳嗽，以利痰液排出。禁用于未经引流的气胸、肋骨骨折、有病理性骨折史、咯血及低血压、肺水肿等患者。

当然还要根据您的具体病情，选择适合自己的方法。多饮水，避免进食油腻食物，加强锻炼，增强体质，配合一些祛痰药物治疗，相信咳嗽咳痰症状很快可以得到缓解！

嗓子有痰，有好的方法可以帮助排痰吗？有的患者痰液过于粘稠，排出困难，这类患者可以服用一些中成药：如止咳化痰糖浆、蜜丸等，辅助清肺化痰。服药无效患者，现在每个家里基本上都有加湿器，可以用加湿器熏，在加湿器里面注入温热水，滴入一两滴精油，在晚上的时候熏，一方面可以通过气雾湿润气道、稀释痰液，一方面还可以促进局部药物吸收，达到一箭双雕的治疗效果，还可以加强血液循环，也有排毒效果，清毒杀菌可深入皮下组织，清除鼻腔污垢、肺气；还可以清除疲劳可使全身放松，缓解压力；促进睡眠质量，有效改善体质，增强免疫能力；强化机能可刺激人体微循环系统，改善人体各种机能。

大医惠众APP的专家组来回答这个问题！

提问者想要找到帮助排痰的方法，首先应到医院诊断是由哪一种疾病引起的咳嗽吐痰，才能对症下药去治疗。

像这种痰多的情况，如果不想吃药，也可以用两种果皮来辅助调理，用柚子皮和橘子皮，中国药典记载：化橘红的功效是，散寒、燥湿、利气、消痰，化橘红就是柚子皮，柚子皮燥湿化痰效果比陈皮更好！我视频里有详细的介绍如何制作和饮用，可以点我的头像进来看！回答完毕！

宝宝由于抵抗力较弱，所以都很容易生病，尤其更容易患呼吸道感染疾病。宝宝一旦感染呼吸道疾病，常伴有咳嗽、喉咙里有痰等症状。而宝宝还小，不会咳痰，如不及时将痰液排出，就会影响宝宝的病情。下面介绍几招给宝宝轻松排痰的小技巧，爸爸妈妈可适当做个参考。

一、保持房间的通风

注意宝宝的房间的空气流通，保证空气清新。适当开窗通风。室内的温度要控制在20度左右，相对湿度要控制在60%。

二、让宝宝哭排出痰液

宝宝早晨醒来的时候一个晚上会堆积很多的痰在嗓子里面，一醒来宝宝有时会哭，父母可以让孩子哭哭或者逗着宝宝哭，宝宝哭得时候用力会促使气管里的痰液排出的。

三、喝温凉白开水有助于稀释痰液

在婴儿嗓子有痰的时候白天要多给宝宝饮20多度的温凉白开水，这样可以帮助稀释宝宝嗓子里面粘稠的痰液，有利于宝宝咳出气管里的痰液。

四、拍背法

这里可教爸爸妈妈们一个简单的拍背法，通过拍背法可帮助宝宝顺利将痰液排出。帮助宝宝排痰有一种拍背的方法，就是把手指并拢弯曲，让手掌成空心状，然后让宝宝侧躺、或坐或趴在妈妈的大腿上，由父母抱着也可以，用空心的手掌由上到下，由外向里拍击宝宝的背部，拍击得时候力度要适中，感觉到有微震感就可以，这样重复拍打三分钟每天保持拍打3次，可以帮助宝宝排痰。

TIPS：宝宝正确的拍背姿势

拍背时最好将宝宝直立抱起。拍背的手应微微蜷起，形成中空状，这样宝宝就不会感觉很疼，并且震动的效果比较好。

拍背时应两侧肺都拍到，肺脏的上下左右前后都拍到。换句话说，就是宝宝的整个胸廓每一处都不应遗漏。一天应拍三到五次左右。同时，由于体位的关系，宝宝的背部和肺下部更容易产生液体积聚，所以应着重拍这些部位。

有的父母怕孩子疼，不敢使劲，拍的时候小心翼翼，轻描淡写，这样的拍背很难有效。其实，当拍背姿势正确时，并不会把宝宝拍疼。相反，小婴幼儿很喜欢父母以这种方式和他进行身体上的交流。所以，年轻的父母大可不必担心会弄疼自己的宝宝。

宝宝不会咳痰，拍出的痰是咽了下去，但并不是白拍。拍过之后，痰由呼吸道到了消化道，肺脏内的异物和过多的液体被清除了，有利于呼吸系统炎症的消除。而消化道内有许多消化酶，可以消化清除这些异物和过多的液体，其对人体的危害也就随之消失了。

宝宝嗓子有痰的话，也可以到药店购买家用的吸痰器，利用吸痰器帮助宝宝排痰。这个方法宝宝可能会不舒服，用的时候要注意不要伤到宝宝。

五、蒸汽法

准备一杯烧开的热水，把水杯的杯口对准宝宝的口鼻，让宝宝呼吸的时候可以把水蒸气吸入，吸入的水蒸气就可以帮助宝宝稀释痰液，起到止咳排痰的作用。

六、母乳的妈妈可适量的喝炖冰糖雪梨水

母乳妈妈们可适量的喝一些炖冰糖雪梨、蜂蜜雪梨水，通过乳汁喂给孩子，但婴幼儿的脾胃功能非常弱，所以妈妈在量上要适当掌握，并要注意观察宝宝大便等情况是否有异常，如有异常立即停服。

嗓子有痰怎么办?这是困扰很多上班族的一大难题，对于 健康 来说也有着不少的危害。那么， 嗓子有痰怎么办?如何才能帮助解决烦恼?

嗓子有痰怎么办最有效?

1、藕性味甘寒， 具有润燥清肺，凉血健脾的功效，对一般患者咳嗽多痰、口渴咽干、甚至咳血、吐血的病症皆有疗效。

2、荸荠又称马蹄 、地栗，性味为甘寒，是一种很好的食疗佳品，它具有生津润燥、清热化痰、利尿消食的功效，在秋冬季节，对患气管炎、肝炎、肾炎、尿路感染、高血压、肿瘤患者均具有一定的功效。荸荠如作为食疗食品，应洗净后带皮煮汤，服汤更佳。最好不要生吃，以免感染寄生虫。

3、橘皮泡茶 ，适宜脾胃气滞，脘腹胀满，消化不良，食欲不振，咳嗽多痰之人食用。

4、橘饼甘辛而温 ，宽中下气，醒酒消食，化痰止咳，适宜伤食之人，多痰之人，以及饮酒过多之人食用。

5、多喝水可以减轻痰对呼吸道的刺激和影响 ，有利于毒物的排除，将喉咙内的分泌物加以稀释，这样也就容易咳嗽出。

6、在咳嗽的时候用手多拍拍背部 ，最好是能够弯下腰。但是拍的时候切记不能用力，否则会适得其反。

7、最好不要抽烟。 我们发现，那些抽烟的人们咳出的痰都是很浓的。如果吸烟者觉得自己喉咙里有痰而且很多的话，就应该减少自己的吸烟量。最好是戒掉烟。

嗓子有痰怎么办

8、也许是自己处在的环境很干燥 。建议大家能够将自己的家保持一些湿润，比如喷一些空气清新剂等。因为如果空气湿度高的话，有利于黏膜表面纤毛的摆动，帮助排痰。

9、要注意口腔卫生 ，坚持早晚及饭后刷牙。

10、要注意减少烟酒和粉尘刺激， 保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜。

11、需纠正张口呼吸的不良习惯。

12、加强锻炼， 增强体质，预防呼吸道感染。

13、积极治疗咽部周围器官的疾病。

14、合理安排生活 ，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷。

15、宜吃清淡、酸性、 有甜味、滋阴的食物，如水果、新鲜蔬菜等。

16、可以经常含服润喉片等。 慢性咽炎的治疗，一般注重局部用药，如用2%硼酸溶液，3%盐水和1∶5000呋喃西林溶液反复漱口。用2%碘甘油、5%强蛋白银液涂于咽壁。碘含片、杜米芬、薄荷等含于口腔内等，均有一定的缓解症状之功效。还可以选用中成药，如西瓜霜含片等。

嗓子有痰的食疗偏方

1、萝卜1根，葱白6根， 生姜15克，用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮成一碗汤，连渣一次服。宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

2、大白萝卜1个 ，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。将萝卜洗净，切丁，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈。

3、鲜梨500克 ，贝母末6克，白糖30克。将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟。早晚分食。

嗓子有痰怎么办

4、燕窝10克 ，大米100克，冰糖50克，等大米淘洗干净后放入锅内，加清水三大碗，旺火烧开，改用文火熬煮。将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时，加入冰糖溶化后即成。

5、燕窝5克(水浸泡)， 白梨2个，川贝母10克，冰糖5克。白梨挖去核心，将其他三味同放梨内，盖好扎紧放碗中，隔水炖熟食用。

化痰止咳有什么偏方？

止咳化痰的偏方，生姜、红糖、大蒜。当因风寒感冒时，如果出现咳嗽症状，可以用3-5片生姜、1-2片小儿、7-10瓣大蒜、2-3瓣小儿和半勺红糖一起煮沸，然后在小火上煮沸约10分钟后食用。
止咳化痰的方法有很多种，食疗方法就是其中的一种，平时我们可以用一些鸡蛋，白糖，或是西红柿来清毒止咳，比如说用姜煎几个鸡蛋来治咳嗽，但要注意香油少放一些，不要放太多的盐，因为香油本身是可以止咳的，所以对身体无害。大蒜水也可以蒸，一天两到三次，一次半碗，大蒜性温，入脾、胃、肺经，对治疗感冒咳嗽和肾虚咳嗽有很好的效果，且方法相对简单。
【拓展资料】
化痰可用祛痰药、雾化、加湿、多饮水等方法，止咳的方法主要是使用镇咳药物。
祛痰止咳的方法，要根据病因和严重程度来决定。如果只是轻微的咳嗽带有少量痰液，可进行家庭治疗，多喝温水稀释痰液，吃些润肺的食物，比如梨、西瓜、冬瓜等，也可以把冰糖、雪梨、川贝炖一起吃。
如果咳嗽咳痰症状比较严重，比如支气管炎引起的咳嗽咳痰，可应用消炎、止咳类的药物缓解症状；对于痰液比较黏稠的患者，必要时可进行雾化吸入治疗，比如雾化吸入生理盐水帮助稀释痰液，促进痰液的排出。平时要做好保暖工作，根据天气变化及时增减衣物，少吃辛辣刺激性食物，保持饮食清淡。
化痰的主要方法包括服用氨溴索、盐酸溴已新等祛痰药；雾化吸入湿润气道，稀释痰液；加湿器加湿保持室内适宜的湿度；多饮水以补充水分，稀释痰液。在化痰药物或雾化吸入的基础上胸部叩击使胸壁震荡，可以促进痰液从气管壁上脱落、排出。
止咳的方法主要是使用镇咳药物，如磷酸可待因、氢溴酸右美沙芬、枸橼酸喷托维林、盐酸那可丁等。
止咳化痰药物的具体用法、用量、用药时间等应该按照医生的要求用药，不要自己按照说明书用药，以免延误病情，产生严重的不良反应。

治喉咙痒咳嗽有痰有什么偏方

一直咳嗽有痰建议茶疗，喝徳甫的钦炎清茶，每天两袋，长效调理。平时吃一些水果会对病情有所帮助，感冒咳嗽吃什么水果好呢，一些来看看吧：
1、咳嗽严重时一些酸甜的水果不宜吃，如苹果、香蕉、橘子、葡萄等，也不宜多吃甜食会助热使炎症不易治愈。
2、肺热咳嗽用雪梨，肺虚则不宜食用。
3、蕃茄也可以治疗咳嗽祛痰，如有咳嗽的症状及平日多痰或因感冒引起的多痰都可以试试这个方法。
4、苹果可和泡好的银耳一起放到凉水中煮汤，可再放入枸杞、枣等，能润肺止咳。另外，生苹果榨汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑。苹果泥加温后食用，是儿童与老年人治疗消化不良的好药方。
5、梨可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。
6、荸荠生吃一定要做好消毒，防止感染寄生虫病，用淡盐水泡一泡就可起到消毒作用。荸荠还可以入菜，最好用蒸或煮食。另外，去皮后榨汁服用，可治疗咽喉肿痛。

嗓子里总有痰，痰多吐不完？医生：教你4个小方法，或能轻松解决

一般如果上火严重或者感冒发烧的时候，喉咙处就会有痰液的出现。

其实痰的出现是因为机体抵抗力下降，导致细菌和病毒入侵，引起的喉咙部位发炎，这一宗形成了大量痰液。

虽然痰液是因为发炎而形成的，但对咽喉却能起到一定保护作用，同时通过痰液其实也能了解机体的 健康 状况。

一旦肺部出现炎症，尤其是肺癌，喉咙有痰就是表现症状之一，这之外还有这4个原因会引起喉咙处产生痰液。

1、从中医角度来讲，痰是一种阴寒类的物质，如果喉咙处一直有痰的话，很可能是身体 受寒凉之气 ，导致体内津液凝结，进而形成了痰液。

2、除此之外， 阴阳失衡或者受热 也同样会产生痰液。

看到这里很多人会疑问，刚才不是说受凉是痰液产生的主要原因吗？为什么受热也会产生痰液呢？

从中医上讲，阴阳平衡指的是体内阴阳处于平衡的状态，也就是机体处于 健康 状态，一旦阴阳失衡，体内热气过多，尤其是肺热过盛的患者，便会引起相应的病症，比如肺部产生大量黏稠的津液，也就是我们所说的痰。

3、当身体 受风时也会产生痰液 。身体受风寒侵袭，津液无法维持正常的规律运行，产生混合，继而形成痰液。

4、当然也不排除 有一部分痰液是我们自己吃出来 的。日常饮食中以高脂肪，高热量高糖分的食物为主，不仅会导致脾胃负担增加，还会影响食物的正常消化。

热量以及营养元素超出身体所需，堆积在体内，便会不断聚集，形成痰湿。

首先要清楚，痰并非是一种毒素，身体是没有坏处的，顶多让人感觉恶心罢了。

相信很多人在咳痰的时候，如果咳不出，当然也有一些人因为某种原因，可能把痰吞进肚子里，相信很多人都有过这样的经历，除了有些恶心以外，并不会对身体造成什么实质性的伤害。

当然生活中也有很多人，感觉痰是非常脏的，大家在咳痰的时候会用纸巾包裹起来。

【改善咳痰的4个小妙招】

1、多喝水

身体绝大一部分都是水，各个器官的运行都离不开水分的参与，由此可见水对我们 健康 的重要性，是喝水不仅能满足机体所需，还能让肌肤更加水润。

而且我们在喝水的时候，还能滋润喉咙和口腔，起到稀释痰液，润滑口腔的作用，减少咳痰的情况。

当然如果感觉白开水寡淡无味，不喜欢喝的话，也可以吃一些含水分充足的水果，能补充维生素，还能帮身体补充水分，一举两得。

2、通过拍背咳痰

很多人都经历过有痰咳不出的情况，如果有家人或者好友的帮助，帮你轻轻拍打背部，或许能有助痰液上行吐出来。

但是在拍打背部的时候，一定要注意力度与次数，力度切记不要太大，否则会使气体进入呼吸道，容易引起窒息。

3、吃有助于咳痰的食物

其实生活中，有一些食物是有助痰液上行的，比如枇杷，在治疗咳嗽方面有一定的功能，除此之外像西瓜，萝卜这样的食物，也是可以帮助咳痰的，完全可以根据自己的口感选择。

4、通过药物缓解

如果对上面三种方法都试过且没有效果的话，那就只能通过药物的方式来缓解了。

当然也有很多人听说是药三分毒，所以在吃药方面比较排斥，再加上有的时候吃药甚至赶不上食疗的效果好。

造成这种情况的原因绝大多数是盲目服药，或者不是在医生的医嘱下，按期按量按时服用。

结语：无论是什么原因引起的咳痰，都应引起足够的重视，因为这样的表现都是在提醒我们呼吸道系统出现了问题，最好及时去医院做检查，根据医嘱进行治疗，不要盲目等待，身体自愈。

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