孕酮低吃什么水果(备孕孕酮低吃什么补得快)

孕酮低吃什么水果

目录孕酮低吃什么水果孕酮低能吃葡萄吗孕酮对于孕妇来说至关重要，孕酮过低会有流产的风险，所以要保证孕酮值在正常范围才好。很多水果中含有丰富的维生素e等物质，孕妈多食则可以帮助身体产生更多的孕酮。那么孕酮低吃哪些水果比较好呢?本文分享了一些一起来看看吧。

孕酮低吃什么水果

孕酮，其实也叫作黄体酮，是女性怀孕、妊娠过程中所必需的的一种激素，一般来说，孕酮低的孕妇很容易出现流产的现象，胎儿会比较危险，因为孕酮低导致体内的性激素分泌不足，从而无法维持正常的妊娠过程。孕酮的主要作用是调节性激素的分泌，因此，孕酮低的孕妇一定要及时利用一些食物和药物提高自己体内的孕酮含量，当然，药物不太建议，毕竟处于怀孕阶段，对宝宝不好，所以，可以多吃一些水果蔬菜。

1、桃子

桃子想必大家都吃过，它不仅好吃，而且对人体有较多的好处。孕妇是可以多吃一点桃子的，因为桃子皮中含有较多的果胶，而果胶可以促进黄体酮的分泌，也就间接地提高了孕妇身体内的孕酮含量;另外，桃子的果肉成分中还含有较多的的维生素e，维生素e是一种可以防止孕妇流产的人体必需的营养物质，因此，孕酮低的孕妇建议多吃一点桃子、水蜜桃等。

2、草莓

草莓是一种颇受大众喜爱的水果，刚洗干净的草莓看起来鲜红欲滴，而且本身味道也很好，水分够足。和桃子一样，草莓的表面也含有较多的果胶，草莓的成分中还含有各种维生素，维生素a可以明目，维生素c帮助促进消化，维生素e可以促进性激素的分泌，所以说，草莓的功效是很强大的。孕酮低的孕妇是可以多吃一些草莓的。

孕酮低能吃葡萄吗

孕酮低的孕妇其实真的需要多多注意，因为容易导致流产，这对宝宝是非常不利的。本人了解了一下，孕酮其实是不能通过食物水果来提高的，因为食物中不会含有这种天然的孕激素，只有动物、人体内才会含有。但这并不意味这孕酮低就只能通过注射药物来提高了，不是这样的。有些食物水果对治疗孕酮低也是很有好处的。

因为孕酮这种激素可以通过某些物质的刺激，从而加速分泌，就比如果胶是可以促进黄体酮的分泌的，黄体酮也就是孕酮;另外，维生素e也对孕酮低的孕妇有一定作用，那么，葡萄适合孕酮低的孕妇吃吗?

1、葡萄促进消化

葡萄是一种较为著名的水果，果肉中的含糖量比较高，而且其中的果肉酸有助于促进消化，适当的吃些水果，可以健胃消食，还是不错的。另外，葡萄的过果皮中是含有果胶的，也就意味着，吃些葡萄可以促进体内孕酮的分泌，这对孕妇来说是不错的。有些葡萄是酸的，对于一些想吃点酸的东西的孕妇来说，葡萄也是一种不错的选择。

2、葡萄配合其它的一些东西可以安胎

葡萄可以制成葡萄干，并且可以作为酿酒的原料，另外，葡萄的根、配合藤药有比较好的功效，可以抑制呕吐、安胎，这对孕妇来说绝对是非常好的一种选择。

当然了，不建议孕妇吃太多，还有冰镇的葡萄也不要给孕妇吃，孕酮低的孕妇要多休息，避免劳累。

备孕孕酮低吃什么补得快

备孕孕酮低吃什么补得快：
1、适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动；
2、大豆异黄酮广泛存在于豆类、谷类、水果、蔬菜等300多种植物中，日常饮食中除大豆及其制品外，小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、葵花子和橙汁等食物中含量相对较多；
3、如果女性体内维生素E充足便可以促进调节孕酮的平衡，麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中维生素E含量很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E。
在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。
1、要保证充足的优质蛋白质
蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。
2、合理补充矿物质和微量元素
人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等;含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。