石榴吃多少比较好,小心吃石榴禁忌

石榴是我们熟悉的水果，现在不少人都对石榴比较爱吃，而且吃石榴对我们健康的确是有一定好处的，所以现在很多人都会经常去吃石榴，但是在吃石榴的时候也要小心，我们必须要控制好量才行，而且我们还应该对吃石榴的禁忌有了解，一起看看吧。

吃石榴对我们健康是有好处的。但是吃的时候一定不能吃太多。特别是对于肠胃功能较差的人来说，就更要少吃石榴了。一般来说，普通人1天吃1个中等个头大小的石榴即可，老人和肠胃功能较差的人半个即可。患有急性盆腔炎、尿道炎，以及感冒者需忌食石榴;肺气虚弱者及肺病患者，如支气管哮喘等，也是不能多吃石榴的。另外，石榴含有生物碱、有机酸，食用过多不仅会使人感到牙齿酸，还有可能对牙齿的珐琅质产生一定的腐蚀作用，其汁液里的色素能将牙齿染黑，因此，吃石榴后一定要及时漱口或刷牙，这样才可以避免对我们口腔健康的影响。

在吃石榴的时候还会有一定的禁忌存在，首先要小心的就是患龋齿的人群了，这类人群不能吃石榴，石榴又主要含有糖分、钙、磷、铁、抗坏血酸、核黄素等营养成分。中医认为，石榴味甘酸，患龋齿的人吃石榴更容易加重龋齿的疼痛。龋齿患者忌多食石榴，否则反而会因此对健康造成影响。还要小心的就是患感冒的人群了，这类人群同样不能吃石榴，石榴有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之具有良好的抑菌作用。所以，特别适合口干舌燥者、腹泻者、扁桃体发炎者食用。但是，石榴这种收敛作用，对一些人来说就不太适宜，如感冒患者、便秘者、尿道炎患者、糖尿病患者、实热积滞者。石榴吃多了，反而会加重病情。所以我们吃石榴需要对禁忌人群有了解才行。

吃石榴是有助于我们健康的，这是非常不错的一种养生水果，但是在吃石榴的时候也会有一定的禁忌存在，这是我们必须要小心对待的，同时吃吃石榴的时候我们还需要控制好量，适量去吃石榴才会更有助于我们健康，这是大家要小心的。

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