尿酸高按摩哪里

尿酸高按摩哪里

通过按摩我们可以达到有效的促进身体血液循环，加速我们身体新陈代谢的目的，从而使我们尿酸高的问题可以得到一定程度上的缓解，这里就告诉大家在尿酸高的时候应该按摩哪里。

1、臀部

我们按摩臀部的原因是因为主管小肠和大肠的穴位全部都在我们的臀部，通过对臀部进行适当的按摩，可以促进我们大小肠的肠胃蠕动，从而起到帮助我们的肠胃加速蠕动，快速将身体中的废弃物排出的目的。如果身体中的废料可以及时的排出到我们的体外，我们所摄入体内的高嘌呤食物也就可以随之而被排出我们的身体外部了。在按摩臀部的时候，可以先采用揉按的方式，正常的穴位在被按倒之后会产生酸胀的感觉，如果这个时候穴位确实有问题，还会随之而出现疼痛的感觉。在通过揉按的方式找到酸胀的穴位之后，再采用点压的方式来进一步的刺激穴位即可。

2、脚底

我们人体的脚底有着很多错综复杂的穴位，基本上所有的疾病都可以通过按摩我们的脚底得到一定程度的缓解，但是这是建立在我们可以找准脚底穴位的基础之上的。由于脚底的穴位数量众多，而且穴位之间的间隔都比较小，我们难以通过自行按摩的方式来找到合适的穴位并对其进行按摩，这个时候我们最好去专门的按摩店，找专业的按摩人士对我们的脚步进行按摩。在按摩之前我们最好将尿酸高的症状告诉按摩师，这样他们在按摩的时候才能够更好的对症按摩。

长期的高尿酸血症会引起痛风，尿酸高需要坚持做哪些事呢？

1、多饮水

假如身体内尿酸含量高得话，也不需要尤其心急，在日常生活中一定要培养多饮水的良好的习惯，由于尿酸过高对脾脏导致损害，比较严重的情况下也会危害肾脏功能的身体排毒和代谢。多饮水可以做到稀释液血液的作用，而且推动人体内的代谢，最后根据肾脏功能将身体的尿酸排掉，排出来尿酸可以不错的缓解肾脏功能的压力。

2、多吃碱性食物

健康的食物，如谷类类、蔬菜水果、水果等都归属于碱性食物，各种各样肉类食品高脂、高热量食物类食品都归属于酸碱性。假如身体内尿酸含量较高得话，在日常可以挑选多吃一些碱性食物，一般碱性食物的漂呤含量都相对性较为低，针对高尿酸、通风病不容易导致很大的压力，碱性食物也对血脂高、血压高、总胆固醇高及其血糖高的人也是有协助，大部分碱性食物含有高纤维，可以协助胃肠消化吸收，提升肠道蠕动，使身体内过多内毒素排除身体之外。

3、多做运动

健身运动是一种可以维持身体身心健康的方法。一般来说重量比较大的人，身体内尿酸的含量相对性更好一些，因此在平常一定要合理的减肥瘦身，根据健身运动的形式推动身体的血液循环系统，提高身体内的新陈代谢速度，排出来尿酸，维护肾脏功能。但也需要特别提示大伙儿，挑选健身运动时尽量挑选有氧运动减肥防止身体造成太多乳酸，反倒阻拦尿酸代谢，而且健身运动时也必须留意水份的填补，防止出汗太多致使的尿酸上升。

4、不喝酒

适度的喝酒对身体的健康是有利的，有益于推动身体的血液循环系统，可是倘若身体内尿酸含量较高得话，千万别饮酒，当乙醇进入体内后，通过肝部代谢，代谢全过程中会很多占有血夜中的水份，使毛细血管中尿酸的浓度值进一步提高。乙醇在身体内的代谢物质是乳酸，乳酸会阻拦尿酸代谢，无论从哪一个视角看来，喝酒都针对尿酸高的人而言尤其不友善，因此水酒拉开距离吧！

5、不必自身随意服药

很多人了解身体内尿酸高了，患痛风发作了，便会选择自己服食药品，她们挑选药品的工作经验通常来自于信息网络，患者工作经验这些。实际上假如自身随意服食药品，对身体健康的安全隐患是特别大的。是药三分毒，这一大道理大家都搞清楚，如果是恰当标准的服药，即使有一定不良反应但身体可以根据一切正常代谢修复，没有专科医生的具体指导自身挑选的药品没有实际效果反倒加剧病况又怎么办呢？因此千万别随便坚信一些广告宣传，民间偏方和患者共享。

尿酸高不能吃什么 患者的日常饮食禁忌

您好，尿酸高的人不能喝酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风；严格戒酒，啤酒加海鲜绝对禁止。啤酒本身含有酒精，会使尿酸的排泄受到影响；而且酒精氧化过程中，会产生一些物质，使尿酸增高。海鲜含嘌呤和蛋白质，大量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境，这样会促进尿酸结晶的形成；另外，短期大量摄入海鲜，大量的嘌呤会使尿酸急剧升高。虽然我们饮食因素只占尿酸的10％～20％，但是短时间内大量吃海鲜导致尿酸急剧升高，再喝酒影响排泄。避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食物等；鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等！避免吃炖肉或卤肉。
希望我的分享对您有所帮助。

尿酸高能恢复正常吗？怎么恢复？

尿酸能不能恢复正常，需要看两个方面的因素，一个就是尿酸有多高，另一个就是你对于尿酸控制采取的方法对不对，能达到一个什么样的程度。看完这篇文章一定可以降低高尿酸！

先明确一下高尿酸的定义，对于正常嘌呤饮食状况下，非同日2次空腹血尿酸水平增高，男性大于420或者女性大于360。一般情况下，当嘌呤异常，会形成无临床症状、无痛风石形成的高尿酸血症。

尿酸高能恢复正常吗？怎么恢复？

一、一般治疗

1、生活方式的改变

调整生活方式，从避免高嘌呤的饮食开始，如内脏、海鲜、肉汤等，每日保证足够的饮水。

戒烟限酒，包括啤酒和白酒。

增加体育运动，这样可以控制体重，避免高尿酸的形成。

增加碱性食物的摄取，包括香蕉、西瓜、黄瓜、菠菜等。

2、了解病因和诱因

对于因高血压、肥胖、高血糖引起的痛风，要从根本上解决。

二、物理治疗

对于有炎症的可以进行红外线理疗、透热疗法、推拿按摩等。

三、药物治疗

药物治疗要遵行个体化、分层、达标的治疗模式，逐步进行。

1.降尿酸治疗

抑制尿酸形成的药物，包括别嘌醇和非布司他。别嘌醇初始剂量为50-100mg/d，不达标的可以递增，但最大剂量是600。

值得注意的是，HLB-B基因阳性的患者在中国人群中比较高，这类人禁用别嘌醇，所以要进行筛查。

非布司他是选择性黄嘌呤氧化酶抑制剂，在轻中度肾功能不全患者中有较高的安全性，所以这类人群宜选择非布司他。

2.促进尿酸排泄的药物

苯溴马隆可以阻止肾小管对尿酸的重吸收而促进尿酸排泄，降低尿酸水平成人初始剂量为25-50mg/d，对于尿酸性肾结石患者禁用。服用药物时还要进行碱化尿液。

3.新型降尿酸药物

尿酸酶可以把尿酸分解，从而作为代谢产物排出，包括拉布立酶和普瑞凯希。前者是重组的，很适用于肿瘤患者，而后者适用于大部分难治性痛风。

4.碱化尿液治疗

这类药物主要是碳酸氢钠，枸橼酸盐，其中枸橼酸氢钾最为常用，是尿中最强的内源性结石溶解物。

有了这么多药物解读，如果你的高尿酸还解决不了，那只能自己不去努力了。

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