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洗头时注意方法,注意细节更健康(头发如何洗才最健康)

祝由网 2023-05-08 13:39:56

洗头时注意方法,注意细节更健康

大家对洗头是比较熟悉的,在平时我们大家都会洗头,这是可以帮助我们做好清洁工作的,不过大家在洗头的时候也要注意方法才行,大家不能盲目的去洗头了,我们应该掌握合理的洗头方法才行,那么具体我们应该怎么做,下面就让我们一起看看如何洗头比较好。

边洗边按摩

我们在洗头的时候大家要注意,首先我们在洗头的时候可以进行按摩,由于头部血管丰富,并且有许多重要的经脉和穴位,洗发时,适当按摩头皮可起到保健作用,这样对我们健康是有帮助的,可以更好的发挥出养生的功效。我们在清水冲净洗发水以后,用十指指腹,自额上发际开始,由前向后经头顶至脑后发际,边梳头边按摩头皮,按摩10~15分钟。如果我们可以长期坚持在洗头的时候按摩,这样可以有效预防或减轻老年性脱发,但要注意不要用尖锐的指甲乱抓头发和头皮才行,这是我们洗头要注意的细节。

午后洗头最适合

我们在洗头的时候还要注意选择合理的时间才行,现在很多人都喜欢早上起来之后,先洗个头再出门,尤其是夏天的时候,大家更会选择这样的方法,但是其实这个习惯并不好,刚起来很多机能都没有恢复,这个时候洗头对头皮的刺激性最强,且容易受到风吹而感冒,这样反而容易导致我们产生不适情况,而且在睡前洗头,由于晚上的空气湿度比较大,头发不容易完全干燥,当入睡的时候,残余的水分会使得体内积累湿气,让人第二天起床后,昏昏沉沉,头痛乏力,这样是不利于我们健康的,所以说大家最好在白天温度较高的午后时洗头。如果一定要晚上洗,应尽量把头发擦干或吹干,完全干透再睡觉,这样才可以更好的去洗头。

洗头的时候我们要注意的细节是比较多的,上面介绍的情况我们应该有所了解,我们是不能盲目洗头的,大家应该掌握合理的洗头方法才行,注意洗头的细节,那么菜会更好的发挥出洗头的功效,对我们健康有帮助,大家不要错过。

头发如何洗才最健康

有人说,头发必须天天洗,才能保持清洁。

有人说,头发适合隔天洗,健康又不失干净。

有人说,头发应该三天洗,才是保持秀发最佳的方式。

公说公有理,婆说婆有理,那么,到底头发应该如何洗,才是最健康的呢?

中医的建议

一周三到四次

中医认为,一周洗头次数应当为三或者四次,是最能促进头部血液流通,最能保持秀发乌黑有光泽。

头发洗完须擦干

有些人晚上洗完头发不吹干直接入睡,中医认为,这对人体头部穴位、血液循环都有很不利的影响。

不宜晚上洗头

头为六阳之首,夜晚为阴,所以,中医建议,晚上不宜洗头。

经期不宜洗头

中医认为,经期的女性,不宜洗头。在经期的女性,血液循环系统就较为薄弱,而系统又会影响血液循环系统,所以,经期不宜洗头。

西医的建议

西医认为,根据个人发质不同,活动地点不同,不能一概而论。有的工作环境的原因,需要天天洗头,其他人也最好隔天洗。一般人天天洗也是可行的。西医对于经期少洗头的说法,持否定的态度。

洗头的注意点

护发素

对于头发来说,护发素的呵护也是必不可少的,护发素可以让秀发更为光滑柔顺。

合理使用吹风机

头发可以选择自然干,也可以选择吹风机,吹风机应先用温风吹干,再用冷风吹一会,不仅可以使得造型持续时间长,对头部也有一定的保护作用。

正确洗头方法七个步骤

一、洗发先梳发

这是很多人都容易忽视的细节。梳理不仅可以促进头部皮肤的血液循环,减少头发的缠绕磨损及洗发时造成断发,同时还可以把头皮上的脏东西和鳞屑(也就是死皮细胞)弄松,方便下一步的清洗。所以,洗头前一定先把头发梳通。

二、彻底湿发

把梳顺的头发捋向头部的一侧,歪着头用40℃左右的温水从上至下把头发完全冲湿,一定要使底层的头发和上层的头发一样湿透,这样才能够配合洗发水产生足够多的泡沫。

三、正确的涂抹洗发水

很多人都习惯直接将洗发水倒在头发上,却不知道这种方法是错误的,应该倒适量洗发水于掌心加水稀释,双手揉出泡沫后,再均匀涂于发丝之上。

挤在头发上再揉,首先,未经稀释的高浓度的洗发水容易在头皮局部残留,这会直接刺激头皮,其次,泡沫是用来阻隔发丝摩擦的,如果先揉头发后出泡沫,哪里还谈得上保护?

四、正确的洗发手法

将十指张开,先用指腹把洗发水的泡沫均匀揉进头发里,再用指腹轻轻地按摩头皮(注意:是按摩头皮而不是你习以为常的抓挠动作),尤其是油性头皮,指肚下就更应该多些力道了,因为只有把毛囊孔彻底清理干净,才会养出更茁壮的新发。

五、恰当的使用护发或润发产品

头发完全冲洗干净后,先用手指挤出多余的水分,然后用干毛巾擦到不滴水的程度,再轻轻的按摩头部皮肤几分钟后就可以涂抹护发素了。

六、适度的冲洗

护发素均匀涂抹在头发上留置2~3分钟后就可以冲洗了。也许你不知道,水温会影响到后续的造型效果,所以,最后一遍的水温一定要稍微调低,这样做会让毛鳞片闭合得更好,头发摸起来会非常柔顺。

因为湿发很脆弱,摩擦容易引起损伤,因而要分两次彻底清洗,以尽量不留黏滑物为冲洗适度。

第七、干发的技巧

不要用湿毛巾擦头发,要用大而干的毛巾将头发上的水全部吸尽,再用大齿梳梳理。梳理时动作要轻柔,因为刚刚清洗和按摩过的发根,血液循环会加快,毛孔也是张开的,头发容易拉断。

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