我们应该喝什么水

在我们平时的生活中，很多人对于一些细节都不是太注意，比如说渴的受不了才会喝水，其实，我们如果长期不注意这些细节的话，就会对身体健康造成很大的伤害，所以我们喝水是非常重要的，那么，应该选择喝什么水?

应该选喝什么水

矿泉水

真正的矿泉水是非常好的，而且是具有一定的保健作用，但是有的矿泉水里面所含的矿物质不成比例，也不一定好，特别是有的矿泉水实际上是人工将纯净水加入几种矿物质微量元素，很难保证自然正常比例，可能还会缺少某些需要的微量元素，应选择正宗品牌水饮用。

纯净水

纯净水(蒸馏水、太空水)，就是把所有的有害物质、元素都去掉了，我们如果饮用或者烧饭，全用纯净水，水里面的各种微量元素都没有了，长此以往，可能会有潜在危害。用于泡茶饮用，保持茶水口感好，但不宜多用。特别是老人及小孩不宜长期饮用。

再过滤的自来水

从水厂处理过的自来水，已经细菌等35项监测，但经过水管网及水箱到水龙头的水，最好还是使用简便、经济的活性炭净化器再过滤后使用。日常用水也应注意。早上放掉一夜水管中的死水。饮用水可先放几个小时再用(但不宜超过一天)。储存3天以上的老化旧水，其分子结构受不到撞击而变形，不宜饮用。开水一般沸腾3分钟左右，不要煮沸的时间太长了，水不开或者是煮沸时间太久都不好，而且如果是反复煮沸以及暖瓶中存了几天的水都不宜饮用。

从健康的角度来说，我们最好是喝30摄氏度以下的温开水最好，而且大家在喝水的时间上要很好的进行注意，这对于我们的健康来说也是非常关键的，希望上面的内容对大家是能够有帮助吧。

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