怎样预防晕车呕吐(晕车的处理与预防)

怎样预防晕车呕吐

在生活中很多人都有晕车的症状，我们如果晕车的话，在坐车之前就要做一些准备工作了，可以服用一些药物或者是贴上晕车贴，一些食物也可以很好的预防晕车，那么，我们吃什么可以帮助预防晕车呕吐呢?

怎样预防晕车呕吐

吃桔子

晕车的人可以在乘车的时候带一些桔子，我们吃一些水果可以让我们的肠胃感觉到舒服，而且桔皮里面的精油成分是可以有效的缓解晕车，我们可以将桔皮适当挤压，呼吸桔皮香雾，能令人感到舒爽。

按摩穴位

我们在晕车的时候可以按压合谷穴，我们按摩这个穴位可以直接作用对于肠胃，可以很好的缓解头晕及恶心呕吐。

坐前排

我们坐在前排可以使得视野开阔一些，让身体的信息整合能力增强，这样可以避免视线受到干扰，不容易产生晕车的感觉，而且且前排颠簸小，晕车的人坐在前排可以闭上眼睛睡觉，能有效预防晕车。

吃晕车药

我们如果是晕车比较严重的话，就可以在乘车之前服用一些晕车药，但是具体的用药以及用量是需要遵循医嘱，一般是乘车前半小时至一小时服用，才能在乘车时发挥最大的作用。此外，晕车贴也有预防晕车的作用。

保证充足睡眠

我们在乘车之前要保证充足的睡眠，这是非常重要的，一定要禁忌熬夜，这是会导致我们出现紧张的情绪，是会增加乘车的不适感。乘车前还可以喝一杯加醋的温开水，预防晕车。

准备塑料袋

我们晕车的话，就要提前准备不透明的塑料袋，这样可以预防晕车时候的呕吐，晕车严重的人，乘车时一定要随身携带，以免呕吐物破坏乘车环境。

我们如果是在平时的生活中经常晕车的话，就一定要吃上面的食物了，可以很好的帮助我们预防晕车呕吐，很好的缓解身体上的各种不适，我们要注意通风，这样也可以帮助缓解。

晕车的处理与预防

晕车属于晕动病症的一种。晕动病是指：汽车、轮船或飞机运动时所产生的颠簸、摇摆或旋转等任何形式的加速运动，刺激人体的前庭神经而发生的疾病。患者初时感觉上腹不适，继有恶心、面色苍白、出冷汗，旋即有眩晕、精神抑郁、唾液分泌增多和呕吐。由于运输工具不同，可分别称为晕车病、晕船病、晕机病（航空晕动病）以及宇宙晕动病。

按压耳朵上的一个穴位（ 晕区 ），注意，两侧耳朵都要按压，位置要找准，如下图：
针灸或按压【 手解、土水 】穴，全部单侧取穴，左右交替；晕机、晕船同样有效！
1.女，【晕车】。 嘱咐掐手解，土水 ，来去四个多小时，一直没吐，也没有不适应的感觉。

2.分享案例，今天团队旅游坐长途大巴车，有位女队员没走一会就【晕车】了，症状头晕恶心，我正好带针，给她扎土水，手解过了20分钟好多了，就一直留针到达目的地才拔针，下车活蹦乱跳的。她说以前走这么远路得吐几次，今天没吐还很舒服好好谢谢。（大连李晓蓬）

3.昨天我坐公交车，差点【晕车吐了】记起老师讲的， 使劲按土水穴 ，就又活过来了 （重庆__张玉）

4.今天在车上一个7岁的男孩【晕车呕吐】，给他用董氏奇针穴， 手解一个穴按压5分钟 就治住了董氏奇针穴位真的好

适量运动，改善体质，拥有一个健康的身体，可以提高对外界刺激的承受能力。

在长途自驾出发的前一天晚上一定要保证好睡眠，不要熬夜，这样才能够保持充沛的精力，提高自己对长途颠簸刺激的适应能力。

爱晕车的人最好在坐车出发前能够一定要避免吃太多的高脂肪、高蛋白质、油腻的食物。这些类型的食物很容易导致肠胃负担过重。如果这时又经历旅途中的颠簸，肠胃负担太重，很容易出现翻江倒海的效应。因此最好是清淡饮食，并且不要吃得过份饱，七八分饱为佳。

对于那些晕车症状比较严重的患者来说，可以说每次出行都是一个很沉重的包袱，如果晕车怎么办?其实越紧张，越容易晕车。相反，放松心情、远眺山色、交谈说笑，反倒可以缓解晕车症状，在轻松的气氛中，或者会忘记晕车这件事情。因此乘车过程中在确保安全的前提下畅所欲言的聊天、唱歌、做些智力小游戏等方式可以分散注意力，驱散晕车的魔咒。

此外，越是紧张，担心自己晕车呕吐，越容易导致出发前一天晚上失眠或休息不好，从而导致第二天身体虚弱、疲劳，更难应对晕车之苦。

有的时候，晕车的人喜欢乘坐汽车后排，斜躺着，来减轻自己晕动症的症状。但由于有一些车后悬挂设计不够舒适，反倒会加剧颠簸，产生更加不舒服的感觉。另外，斜躺在后排，这种坐姿反而更容易晕车，并且这样也很不安全，万一发生汽车追尾等情况，容易受到伤害。正确的做法是： 在坐车的时候最好坐直，身体与座椅靠背贴合 。

在车辆行进过程中，千万不要为了打发时间而读书看报玩手机，也不要去看对向车辆、窗外快速闪过的树木、车辆等，这样很容易因视觉的不舒服而导致晕车。最好的方法是在坐车的时候，将目光远眺，去关注一下远方的景色，这样可以放松心情，视觉轻松了，头晕的症状就不容易出现了。

如果以上那些轻微的调整已经不可能改变比较严重的晕车症状了，这时就考虑要适当的吃一些食物或药物来调整自己了。

是药三分毒，民间可以说有很多偏方来预防晕车，比如：上车前即含两片鲜姜，或者在旅行途中还可以 含话梅、陈皮等酸性食品 ，用它们来帮助预防晕车。

如果不想口含食品，还可以将 鲜姜、薄荷、新鲜桔皮、柠檬 等保存在手帕上，放在鼻孔处，时不常的闻一闻，通过闻嗅这样的气味来改善自己的晕车症状。

可以采用风油精1-2滴，或者用鲜姜、鲜橘皮、橄榄和柠檬，轻敷在肚脐上，再用伤风止痛膏贴上，可以起到穴位按摩缓解晕车的情况。

或者将风油精、清凉油涂抹在太阳穴、风池穴、内关穴等部位，然后用指腹轻按，也可以有效预防晕车。

还有就是 用大拇指掐内关穴也可以防晕车 。用大拇指掐内关穴，内关穴是在前臂屈侧腕横纹上2寸处。

吃什么可以防止晕车，呕吐

病情分析：
晕车在医学上属于晕动病，是由于车上过多的震动、气味等引起来的，有的有遗传的原因。
指导意见：
平时坐车前可以含服两片生姜或者喝点食醋，可以预防晕车，晕车时可以用指掐内关穴位。坐车时带个橘子，橘子的味道可以预防晕车。晕车厉害的可以在乘车前服用晕车停的。

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