拉不出屎应该怎么办(拉不出来屎该怎么办)

拉不出屎应该怎么办

很多的朋友们肠胃都不是非常的健康，在生活中还经常会出现一些肠胃疾病，这对于我们人体的健康是非常的不利的，尤其是那些经常拉不出屎的情况，那么生活中拉不出屎应该怎么办?下面我们就来一起详细的看看。

按时上厕所

如果我们大家日常生活中出现了拉不出屎的情况，那么必须要注意养成一个良好的排便习惯的，每天都坚持定时的上厕所是很重要的。每个人都有各种习惯,大便也不例外,到一定的时间就要排便,如果经常拖延大便时间,破坏良好的排便习惯,可使排便反射减弱,引起便秘,所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间,每到时间就去上厕所,养成一个良好的排便习惯。排便时,尽可能放轻松,不要用力硬挤,先做2、3次深呼吸再略使劲,排便自然顺畅。

规律的运动

另外，我们大家还需要多注意的就是，在生活中必须要坚持运动和锻炼的，只有适当适度的运动和锻炼，才可以促进我们人体的排便，并且对于改善便秘很有好处,中医学认为“久卧伤气,久坐伤肉”缺乏运动可使脏腑功能低下,而诱发便秘。西医学也认为腹肌、膈肌无力是造成便秘的因素之一。因此提倡便秘患者应适当增加运动,如跑步、散步、体操以及其他形式的体育运动,患者可根据自身条件,选择适宜的运动方式,并经常进行自我腹部按摩,以改善气血流通,促进胃肠蠕动和便秘的康复。当然,能增强体适能及肌力的快走、慢跑、游泳、登山等有氧运动,是便秘患者最佳选择。

上面我们大家详细的了解了日常生活中缓解拉不出屎的一些好方法了，我们可以知道，缓解拉不出屎的方法也是比较多的，所以我们大家如果出现了拉不出屎的情况，那么一定更要按时的上厕所，另外，还需要注意规律的运动。

拉不出来屎该怎么办

拉不出屎，这种情况要看是否排气，如果病人有放屁，很可能是大便比较干结或者在肠道里面停留时间长，这种情况要区别对待。如果病人已经有便意，但是因为大便干结排不出来，可以用开塞露纳肛治疗。如果病人一直没有便意，很可能是肠道蠕动慢，可以用促动力的药物，比如马来酸曲美布汀加调理肠道菌群的药物，如整肠生调节，用乳果糖口服溶液或磷酸钠盐也有一定的效果。只要没有梗阻，在饮食上要鼓励病人多吃蔬菜，多喝水，少吃辛辣、油炸等刺激性的食物。

一直拉不出来大便要怎么办？

一直拉不出大便可能与你日常生活饮食有关，像不经常喝水，老是热气辛辣的食物等等，下面说一下调理方法！
1.从饮食入手饮食很重要。长期便秘的人，大多消化不良，加上不运动，食物残渣难以排出体外。多吃这些有利于胃肠吸收的食物。
2.多喝水还可以在每天早上起床之后，喝一杯温水或者蜂蜜水，这可是很有利于我们的排便呢！
3.多运动每天进行适当的运动，可以进行一两个小时的专门运动，如果没有那么多时间，也可以尝试用手按摩腹部。这样，可以促进结肠的蠕动，起到消化食物的作用，并能更好地将粪便排出体外。
除了上面方法，平时也可以吃点清好清畅润肠胶囊，再注意日常作息，不要熬夜，慢慢调理就好了。

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