按摩的注意事项有什么,不可不知(做足底按摩需要注意些什么)

按摩的注意事项有什么,不可不知

我们都希望自己可以有个健康的身体，所以很多的人都开始注重养生了，因此很多人就开始去进行按摩。这种方式对于我们的身体健康也是很有帮助的，所以说如果我们能在平时的时候做一些按摩的话也是不错的，下面我们来看看按摩的注意事项有什么。

什么人群是不可以进行按摩的

1、流感、乙脑、脑膜炎、白喉、痢疾以及其它急性传染病的病人。还有就是我们一些患上急性炎症的病人，这类人群也是不可以按摩的，如果说你是这类人群的话，一定要记住在病情好转之前最好还是不要按摩了。

2、某些慢性炎症如四肢关节结核、脊椎结核、骨髓炎。还有一些患上心脑血管疾病的患者，都是不可以去进行按摩的。这类人群往往需要的是进行饮食上的调整，还有多进行一些运动。

按摩的注意事项有什么

1、按摩方向应同肌肉走向一致

沿肌肉生长方向，轻缓地，有韵律地耐心进行，皱纹同肌肉走向是呈直角的，手与皱纹呈直角运动，也就是顺着肌肉的走向。如果说我们按摩的时候跟我们肌肉的走向不一致的话，所按摩产生的效果也会低很多。

2、按摩使用的手指

按摩时以中指和无名指在皮肤上轻轻画圈，轻到再轻就无法触摸的程度，手指移动要有韵律感，切忌过分摩擦表皮。另外我们在按摩的时候，切记时间不要太长，因为按摩最好的时间就是三到五分钟，如果是超过这个时间的话，效果也是会大打折扣的。此外，用热毛巾敷一下也可以收到同样的效果。

上面的文章当中，为大家介绍了按摩的注意事项有什么，还有就是什么样的人群不可以进行按摩。所以如果说你正好是上面所提到的这几类人群之中的话，最好还是不要进行按摩了，可以试着采用一些别的方式来保持健康，比如饮食调整，还有积极运动，都是不错的选择。

做足底按摩需要注意些什么

足底按摩的注意事项:

1、饭后1小时之内不作按摩。
2、按摩前，应先检查心脏反射区，以确定对该病人用力的标准。
3、疗后30分钟内饮用温开水300――500毫升;严重心、肾病者不宜超过150毫升。
4、按摩后，注意双足保温(尤其冬天)，夏天勿对按摩的双足直开风扇。
5、避免在皮下组织少的部位，施以重按，以免造成肿胀。
6、一月余治疗，双足反射区敏感度减低时，用42度至45度温开水并放一勺盐浸泡双足20分钟，使按摩效果更好。
7、坐骨神经反射区不可重按。
8、慢性病、疑难病症病人按摩治疗，应告诉病人有时因体质差异，要经过10次以上按摩治疗才能出现疗效。
9、娠期慎用本法，月经期间禁止按摩刺激生殖腺反射区。
10、实施按摩治疗，患者要有信心、耐心、恒心，这是治疗任何治病的前提，是见效的内因。
11、在治疗疑难病症时，会出现“马鞍形”或“驼峰形”，这是治疗中出现的正常反应。
12、停止服用消炎药、镇静药，但治疗心血管疾病的药仍需服用。

按摩后应该注意哪些

一、看外观
在我们选购按摩垫的时候，选择一款有着良好外观的按摩垫是至关重要的。因为外观的好坏，在某种程度上，会影响我们的心情，进而影响按摩垫的效果。因此，选择一款外观良好的按摩垫，是很重要的哦。
二、看功能
在选购按摩垫的时候，一定要看看按摩垫的相关功能。一般而言，按摩垫的功能其实都是大同小异，差不多的。不过，如果是价格比较贵的按摩垫的话，功能可能会比较齐全和强大。所以，可以根据自己的需要去选择。
使用注意事项：
1、由于按摩对小孩的成长不利，按摩设备仅适合成年人，尤其是老年人，故18岁以下人员切勿使用按摩设备。
2、按摩头布罩如有损坏，严禁使用。
3、严禁将手指插入旋转按摩头下端，以免夹伤。
4、器具有发热表面，对热不敏感的人使用时必须注意。
5、防止水或其他腐蚀性液体进入机内，引起故障而损坏机器。
6、饭后半小时内不可使用按摩器，否则因人体体质不同可能产生不良的效果。
7、使用过程中如有不适，应立即停止使用。
8、严禁按摩中睡眠，以防长时间对某部位的刺激而影响健康。
9、按摩时间：平均每人按摩一次，十到十五分钟即可。若是身体虚弱或是较不能忍受疼痛者，就应该减少按摩时间；如果是心脏病或是肾脏病患者，按摩至该器官反射区时，最好只按摩三至五分钟左右；此外，为严重心脏病患者和高血压患者按摩时，要控制好按摩时间。

足部按摩要注意什么？

人们在进行足部按摩时，需要注意以下几个要点：

（1）进行足部按摩的场所要求整洁、空气新鲜、温度适宜。

（2）饭前半小时、饭后一小时内不要进行足部按摩。

（3）凡足部有外伤、感染、溃烂或癣症，应避开此处按摩，严重者不可进行足部按摩。如因操作不当引起局部肿胀、淤血，须待局部恢复正常后再行按摩。

（4）进行足部按摩时，应尽量避开骨骼突起处，以防损伤骨膜。对一些敏感的反射区和穴位应避免重刺激。

（5）每次按摩时间以30～45分钟为佳，不宜过长，一般不超过60分钟。小孩（14岁以下）及年老体弱者时间适当缩短，力度轻一些，双足不超过20分钟。

（6）按摩后半小时内应喝温开水300～500毫升，不应喝茶、酒或其他饮料。小孩、年老体弱者、心脏病患者、肾脏病患者、水肿患者、糖尿病患者则应酌情减量，喝100～200升即可。

（7）长期服药的患者，在足疗治病期间，不可突然停药。须等病情确实缓解后再逐渐减量。

（8）凡足部长期接受刺激、足部穴位或反射区敏感度减弱者，可在操作前用1：100比例的温盐水浸泡双足30分钟，或让其休息2～3天后再接受操作。

温馨小贴士

按摩员要坚持自我锻炼，强壮自己的身体，并应学会保护自己：操作时尽量避免被按摩者的足心对着自己的心脏；每次按摩后须用温水洗手，冬天外出要戴手套。操作过程中应避免一直使用某一种手法，以防手部长茧或关节变形，应采用多样手法，轮用各个手指操作。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/6850.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 吃哪些水果可以缓解头皮痒(头痒的饮食···

下一篇: 大家生活中肌肉酸痛怎么办(肌肉酸痛怎···