足底反射区图(足底按摩图反射区图片 脚部按摩手法图解)

足底反射区图

足底反射区主要是指人体的各部位器官在脚底都可以找到相对应的部位，通过按摩病变器官或者腺体的反射区带，可以调整器官功能的状态，属于中国古代传统医学的一部分，可以促进血液循环畅通，排出沉积在人体的毒素，那么足底反射区有哪些呢?有什么注意事项呢?

足底反射区有哪些

足底反射区主要是指人体的各部位器官在脚底都可以找到相对应的部位，通过按摩相对应的足底部位可以调整器官功能的状态，进而使脏器得到调整功能锻炼的效果。一般肝经人体在足背第一、二跖骨底之间凹陷处，脾经在第一跖骨小头后缘，肾经在内踝与跟腱之间凹陷中。胃经在第2、3趾间的缝纹端上五寸。

不同足底反射区的位置

1、头部反射区

头部反射区一般位于人体足底双脚大脚趾末节章面的全部，其中右半球大脑反射区位于左脚，而左半球大脑反射区位于右脚。

2、耳部反射区

耳部反射区主要位于双脚第四脚趾与第五脚趾根部中间的位置，也包括脚底和脚背两个位置，其中左脚存在右耳反射区，右脚主要是左耳反射区。

3、输尿管反射区

输尿管反射区主要是成弧线状的一个区域，存在于双脚脚掌自肾脏反射区至膀胱反射区之间。

4、肾反射区

肾反射区位于足底前中央凹陷处，也就是足底第二、第三跖骨近端的1/2。

5、膀胱反射区

膀胱反射区位于踇展肌侧旁稍突起处，一般可以在此处按摩2-3分钟。

6、平衡器官反射区

平衡器官反射区位于第四、第五趾骨间缝远端1/2区域，也就是双足足背，可以在此处按摩2-3分钟改善血血液循环。

足底按摩反射区的注意事项

1、按摩时记清楚足底的穴位，注意一些部位的按摩手法，从轻到重，逐渐增加压力;

2、按摩时要注意先泡脚，注意脚部不要受风按，摩后不要马上用冷水洗脚;

3、高血压、心脏病、孕妇等人群注意不要进行足底按摩，不然会发生意外;

4、经期女性不要进行足底按摩;

5、出血倾向人群禁止进行足底按摩，不然会使局部组织内出血。

总之，在足底放射区进行足底按摩可以促进血液循环，促进机体新陈代谢，充分地刺激足底穴位，调节相应组织器官的功能，改善疾病，使身体更健康，调节和恢复人体机能，有机会大家可以试一试。

足底按摩图反射区图片 脚部按摩手法图解

5 额窦反射区取穴：10个脚趾的趾端，右边额窦在左脚，左边额窦在右脚。

按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，拇趾：自外向内侧按摩3-4次，其他趾头：从趾端向趾根方向按摩各3-4次。

主治疾病：脑血管意外(卒中)，脑震荡，鼻窦炎，头痛，头晕，失眠，发烧及眼，耳，鼻，口腔等疾患。

6 垂体反射区取穴：双脚拇指肉球中央部位。

按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，定点深入按压3-4次。

主治疾病 ：内分泌失调(甲状腺，甲状旁腺，肾上腺，生殖腺，脾，胰等功能失调)，小儿发育不良，遗尿，更年期综合症等。

7 小脑及脑干反射区取穴：双脚拇趾肉球根部靠近第二节趾骨处，右半部小脑及脑干的反射区在左脚，左半部小脑及脑干的反射区在右脚。

按摩手法：以一手握脚，另一手的拇指指端施力，向趾根方向按摩3-4次。

主治疾病：脑震荡，脑肿瘤，高血压，失眠，头晕，头痛，肌肉紧张，肌腱关节疾患等。

8 三叉神经反射区取穴：双脚拇趾近第二趾的一侧，右侧三叉神经的反射区在左脚，左侧三叉神经的反射区在右脚。

按摩手法：以一手握脚，另一只手拇指指端施力，由趾端向趾根按摩3-4次。

主治疾病：偏头疼，颜面神经麻痹及神经痛，肋软骨炎，失眠，头面部及耳，眼，鼻的疾患。

足底穴位有哪些

脚板底是人体所有身体器官的反射区。一般来说，脚底按摩乃是全身的保健护理，因此传统的脚底按摩也都是为了治病，殊不知减肥也能以脚底按摩来达到目的。人的双脚分布六大经脉，连着肝、脾、肾、胃等内脏，足底有66个穴位，分别对应着人体各大器官的神经聚集点，贯通全身血脉和经脉，调节脑、脏、腑等功能，适当刺激足部，对足底进行按摩，刺激经脉气血运行，加快人体血液循环，疏通末梢毛细血管，可以达到治愈疾病，促进健康地目的
方法：自购足底穴位图一张。泡一盆热水，水温在60℃左右。把脚在热水中泡5-10分钟後用毛巾搽干。从足底穴位图找出找出胃部﹑甲状腺﹑淋巴腺及肺部等反射区，在每个部位按上1-2分钟，左右脚各按3次。
按摩甲状腺及其他上述反射区乃是非常有效的消脂法，因为甲状腺主要功能乃治疗肥胖症及情绪不安等症状；而按摩胃部可以减少食欲；淋巴腺及肺部等反射区则是帮助增加免疫力及排毒功能。
连续做完一个星期之後，因为人体的整体的循环转好了的关系，身体会觉得比以前轻快，皮肤也会变得漂亮而有光泽。

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