血糖高不能吃什么水果(降血糖不能吃什么水果)

血糖高不能吃什么水果

我们都知道发生高血糖的症状之后，我们一定要尽量少吃各种含糖量高的食物、水果，尤其是水果，因为它们当中大多含有很高分量的糖分，而且水果当中的糖分很多都是单糖，单糖进入人体之后会直接被肠胃迅速吸收从而导致高血糖患者的血糖含量更加的高，因此高血糖患者最好是少吃各种水果，今天小编就为大家整理了一些水果含量特别高的不适合高血糖人吃的水果，高血糖患者们看完这些内容之后一定要记得避开这些会让我们身体变坏的水果啊。

一、柿子

柿子虽然外表非常的诱人，但是它的含糖量非常之高，不利于高血糖患者们疾病的治愈，经常吃柿子反而会加重换糖尿病的风险，因此患者们一定不要吃柿子。而用柿子做成的柿饼因为经过风干去除了果肉当中的水分，糖分的含量更加的高，高血糖患者们更加是不能吃的。

二、葡萄

葡萄相对于其他类型的水果，它的糖分含量简直是高得不能再高，足足有27%多，对高血糖患者来说简直就是自杀，所以高血糖患者一定不要吃葡萄，同时葡萄当中的糖分为单糖，一旦进入人体就马上会被肠胃吸收，所以患者们最好不要吃葡萄，如果患者非常想吃的话一定要注意量，少吃一两颗就可以了，葡萄干的话高血糖患者们一定不要吃。

三、红枣

红枣历来就是人们补气养血的一种好东西，但其实红枣当中的糖分含量也非常的高，不利于高血糖患者们的治疗，甚至会打乱高血糖患者治疗的步骤，因此高血糖患者们切忌不要吃红枣。

降血糖不能吃什么水果

您好，糖尿病人尽量选择含糖量较低的水果，如苹果、猕猴桃、黄瓜等，进食时间尽量选在两餐之间，如上午九十点，下午三四点。糖尿病人的水果的选择，尽量选择含糖量比较低的，比如苹果，猕猴桃，黄瓜，西红柿，而且进食水果的时间，也要注意，尽量选择在两餐之间，比如上午的九十点钟，下午的三四点。血糖高不宜食用每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。

血糖高的人不能吃哪些水果

虽然水果中都含有糖,但水果中含有的大量维生素、纤维素和矿物质,对糖尿病人都是有益的。所以,糖尿病人在血糖已获控制后并非一概排斥水果。每百克食品含糖量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等,糖尿病人可以选用。含糖量在11-20克的水果有香
蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果
等,就得小心选用;超过20克的有枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等,其含糖量甚高,则禁忌食用。不少蔬菜可作为水果食用,如西红柿、黄瓜、菜瓜等。
有的可以吃,有的不可以吃,详细情况看下面内容.
水果中的糖类包括果糖和葡萄糖及蔗糖。这些糖都属于简单糖,食后血糖很快上升。其中果糖在代谢过程中不需要胰岛素的参与,所以糖尿病患者可以在营养师的指导下,根据病情选用部分水果。
哪些情况下可以吃水果
不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果,只有病情稳定,血糖基本控制的患者才可以吃。一般说来,空腹血糖6.1毫摩尔/升以下(140毫克/分升),餐后2小时血糖在10毫摩尔/升(180毫克/分升)以下,以及糖化血红蛋白7.5%以下,病情稳定,不常出现高血糖或低血糖的患者,可以在营养师的指导下选用含糖量低、味道酸甜的水果。对于一些血糖高、病情不稳定的患者只能选用含糖量在5%以下的蔬菜、水果,像草莓、西红柿、黄瓜等。
可以选用哪些水果
糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量,以及各种不同水果的血糖指数而定。
推荐选用:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。
慎重选用:每100克水果中含糖量为11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。
不宜选用:每100克水果中含糖量高于20克的水果,包括红枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果,以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果,如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。
每天吃多少合适
水果是糖尿病食谱的一部分。每100克新鲜水果产生的能量约为20-100千卡。严格地讲,每天每个患者适宜吃多少水果都应该由营养师进行计算。但是一般情况下,血糖控制稳定的患者,每天可以吃150克左右含糖量低的新鲜水果。如果每天吃新鲜水果的量达到200-250克,就要从全天的主食中减掉25克(半两),以免全天总能量超标。
什么时间吃水果好
吃水果的时间最好选在两餐之间,饥饿时或者体力活动之后,作为能量和营养素补充。通常可选在上午9点半左右,下午3点半左右,或者晚饭后1小时或睡前1小时。不提倡餐前或饭后立即吃水果,避免一次性摄入过多的碳水化合物,致使餐后血糖过高,加重胰腺的负担。
每个人的具体情况不同,每种水果对血糖的作用也不一样。家中有血糖仪的患者如果在吃水果之前,以及吃水果后2小时测一下血糖或尿糖,对了解自己能否吃此种水果,吃得是否过量,是很有帮助的。

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