湿气重可以吃西洋参吗(西洋参配什么去湿气 吃西洋参会加重湿气吗)

湿气重可以吃西洋参吗

西洋参又名西洋人参，是一味非常滋补但是又极为稀有的药品。很多老年人用西洋参泡水喝起到个提高中枢系统的作用，减少老年痴呆现象的发生;对于心血管病的人是或不可缺的一部分，常吃西洋参对心脑血管疾病会有所预防;糖尿病的人也适合吃西洋参，西洋参可调节患者的胰岛素血糖分泌、降低血糖等;普通人吃西洋参也可以滋补气血，提高什么的免疫力等等。但是都说要有三分毒，吃多了会有副作用。那有的人想问，有没有人是不能吃西洋参的?湿气重的人可以吃吗?

说实话，西洋参虽然可以健脾益气，但是它作为凉性的中药，还是会加湿人体内的湿气。所以我建议，如果你有湿气，尽量别碰西洋参，吃了有害无益。

虽然不可以吃，但是可以尝试其他一些适合的食材，比如叶类、花菜、蔬菜、水果、茄子、冬瓜、南瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜等等，在夏天既可以消暑解渴、还可以缓解体内湿气多的情况。

湿气重不要太过于担心，日常要多加强锻炼，养成良好的什么习惯，保持一个好心态比什么都重要，身体是最重要的，所以大家不要以为湿气又是那么大不了，其实严重起来就是那先风湿病、骨骼问题的病，每天不要长时间、高压力的工作下，而忘记自己，建议多走动，经常出门走一走、跑两步说不定都能预防一些风湿类的疾病。

西洋参要慎用，不宜多用，湿气重的要更为提高警惕。

西洋参配什么去湿气 吃西洋参会加重湿气吗

1 西洋参配什么去湿气现代医学研究证明，西洋参中主要含有皂甙、挥发油、蛋白质、氨基酸、多糖、核酸、肽类、维生素和微量元素等成分，服用后主要起到的是抗疲劳、抗衰老、抗休克、提高思维、改善记忆及调节内分泌、增强人体免疫力及改善心血管功能等作用。

由于西洋参本身并没有去湿气的效果，因此对于想要去湿气的患者，建议使用专门去湿气的药物进行搭配为好，比如红豆薏米、茯苓、白术、莲子、芡实等。

2 吃西洋参会加重湿气吗有可能会。

湿气是一种中医理论概念，一般是由于多种因素导致体内水分调控系统失衡，水分排不出去而引起的，而西洋参在中医上属于一种性质比较寒凉的药材，要是长期过量服用的话，是有可能会损伤脾胃，导致体内湿气加重的。

3 西洋参适合什么样的人群服用气阴两虚的人。

虽然说西洋参具有抗疲劳、抗衰老、抗休克、提高思维等多种作用，但西洋参在中医上，主要有清火生津、益气养阴的作用，是一种凉性的补气药，所以最适合有记忆减退、潮热、周身无力、工作没精神、平时口干、眼睛干，甚至是轻度耳鸣等气阴两虚的人群服用。

4 西洋参有治疗失眠的效果吗根据情况看。

由于西洋参是一种有补气养阴作用的药材，所以阴虚、气虚所致的失眠是有一定改善作用的，但需注意的是，失眠的因素有很多，如生物钟紊乱、心理因素、躯体疾病、精神障碍、药物滥用等。

而不同因素所使用的治疗方式都不同，因此西洋参并不能对所有失眠都具有良好的改善作用，建议出现失眠症状的患者，还是及时就医检查，在专业医生的指导下治疗为好。

气虚，湿气重，该怎么调理

3个方法教你去除体内湿气
第1招：越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
第2招：饮食清淡适量
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。配合中药调理，湿清草茶。
第3招：避开湿气的环境
我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。

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