湿气重的原因症状及危害(湿气重对身体的危害有哪些？为什么呢？)

湿气重的原因症状及危害

目录湿气重的原因湿气重的症状湿气重的危害体内湿气重多数是因为贪凉所致，特别是炎热的夏季很多人喜食冷饮、辛辣之物，不良的生活习惯大大的损伤了人体阳气，本文总结了一些造成湿气重的原因及表现的症状危害等，一起来看看吧。

湿气重的原因

日常生活中，常常会听说‘千寒易除，一湿难祛’的说法，但是可能有些人会好奇湿气到底是个什么东西?它又是哪些不好的习惯造成的呢?今天我们来讲一下为什么人体会出现湿气，以下是关于湿气重原因的解读，希望大家及时预防。

1、久坐少动压力大

每天都有数不尽的工作者时常坐着，一坐就是一整天，还要一直对着电脑，眼睛还有身体通常不能有足够的时间舒展休息。其实长时间坐着不活动活动，极易容易患湿气，因为不运动会导致人的新陈代谢效率低下，再加上每天工作很忙，就会有不断的压力感压积，所以这样长时间人会变的虚弱，总会感觉没力气。

2、口味重，还吃多

假如一个人肠胃不好，而且常吃各种又咸又辣，又甜，又油腻又偏冷的食物，而且还不止吃一点，每次都吃得老饱，这样会严重影响他的营养吸收，不能正常的新陈代谢，会直接导致肠胃堵塞，湿气蔓延等问题，时间长了，湿气就会越来越严重。

3、睡眠不够，疲劳工作

睡眠是很重要的，它关系的人的各个器官，如果晚上睡眠不够，那么第二天白天工作通常会没精神，工作起来也会没有效率。如果是夏天那就要面临长时间吹空调了，吹久了很容易的那些‘空调病’、‘风湿病’，湿气其实是一种慢性疾病，一时半会儿是会很难治好的，要注意平时的各种生活饮食习惯非常重要。

4、便秘要注意

如果你有按我们所说的便秘现象，那这一定是因为湿气增加才所导致的。众所周知，肛门是人体重要的排泄通道，如果有便秘，希望尽早去医院医治。

湿气重的症状

生活在快节奏的社会中，一代代的工作者面临着各种生活工作竞争压力，常常会因为一些小事而苦恼，长时间如此可能会导致人的健康受到威胁，湿气就是一大危害之一。并且一旦患上就很难根除，女人们是不是在为这个担心呢。那么，今天讨论的就是湿气类的问题，湿气重会有哪些症状?如何看待自己有没有得湿气?

第一点：筋骨湿着

湿气比较严重的就会有如下反应，肢关节会感觉到酸痛疼痛的状况，而且会感觉变得比以前沉重得多，活动起来都很不方便，特别是在超市、下雨天前，会感觉特别痛，具体还是根据个人情况而定。

第二点：皮肤湿疹

一般湿气会出现皮肤有红疹、湿疹、小痱子等，还伴随着瘙痒等状况，这都很正常，不会对人体产生过大的伤害，所以不必担心，过段时间就会自己消失的。

第三点：肚子变大，有浮肿

肚子变大是因为脾胃虚，这算是一种肥胖现象，就是会经常出汗、容易体力不支、身体发沉、整天头昏脑胀等等，运动起来也很笨拙，感觉肢体向有东西压下来一样。肥胖是不健康的，不做健康的运动会影响人体的新陈代谢，脂肪也不会有所减少，所以还是那句话，‘生命在于运动’，多做适量的运动不会那么糟糕。

第四点：没胃口，不好吃

被湿气所入侵时，饮食方面就会对一些事物感到厌倦，会没什么胃口，吃东西也吃不出个味道来。看舌头如果看出舌头很胖，颜色不鲜艳，那么就是湿气的症状之一了。

希望各位能有所警惕，为了自己的健康请保持良好的生活态度。

湿气重的危害

千万别小看湿气，许多年轻人年轻时就不在乎，老的时候后悔来不及，说实话，它的危害你想都不敢想!那么一起来看看湿气到底有什么危害吧。

以下是验证自己自己有没有得湿气。

1、口看口苦还口臭

2、脸上长痘痘、满脸油光

3、身体浮肿，看上去没精神

4、肥胖

5、便秘

6、腰酸关节疼痛不止

7、痰多咳多嗓子不舒服

8、睡觉打呼噜

9、经常头晕没精神，疲劳

10、头发油腻，还伴随着脱发或者白发增多

你中招了吗?

一起来看看湿气重到底有多可怕吧!

第二点：形象问题

湿气是由内而外表达出来的，哪些豆豆、黑眼圈、色斑或者是四肢无力、身体发沉，总感觉没事那么精神，看起来混混沉沉、很疲劳等。再者与人交谈的时候，你的各种外表会极大影响你们的交谈，比如牙齿泛黄没有光泽，讲话的时候还带着些口臭的异味。

第二点：上火

其实湿气重的人是很容易上火的，会有各种反应，诸如失眠、头昏脑涨、牙龈肿痛、便秘、心情烦躁等状况。

第三点：没胃口

没胃口很正常，就是感觉吃东西不好吃，即使是再好吃的东西都不是那么有胃口，因为湿气所导致脾胃虚，味蕾被神经所麻痹。湿气重的人常常会出现腹痛、呕吐、腹泻、消化不良等症状，可能会引起‘富贵病’的产生，各位可得注意了啊。

都说胖人多‘湿气’，其实也不是没道理，胖人一般都是湿寒的体质，都是身体的脂肪给予能量，但其实身体都是凉凉的，所以，不要以为没事哦，湿气要重视起来。

湿气重对身体的危害有哪些？为什么呢？

夏天很热,很多人喜欢吹空调,喝冷饮来消暑。这种情况会导致身体湿气过重,另外夏天阴雨绵绵,雾气漫天,使得居住环境潮湿,特别是生活在沿海地区的人更容易受到湿气重的困扰。身体内湿气过多,对身体不好,湿气重会影响身体健康。许多人对湿气重的危害知之甚少,究竟湿气重的危害究竟是什么?以下就一起详细的了解一下吧。

1、肥胖

湿气重的人皮下组织易积聚过多的脂肪,而这些脂肪很难被人体利用,因而容易引起身体肥胖。

2、妇科病

湿气重的女性易患妇科病,如月经紊乱、月经量少或闭经等。还有可能是由于白带异常所致。孕妇湿气过重的情况下会出现宫外孕、流产、妊娠期肿胀等情况。

3、排出

湿气重影响排泄,会导致湿气黏肠,大便次数会比较多,而且总是有不干净的感觉。

4、关节活动

湿气重影响关节活动,使关节疼痛疼痛,严重湿气的人甚至有关节不能屈伸的问题。

5、无力

湿气重的人大多体质虚弱,在工作和生活中会经常感到疲倦,不能提重物,做一点小事就感觉浑身没劲,很多30岁的女性不注意保养,早早就会体虚,等到45岁以后,体虚就会更明显。

6、痘痘

湿气重的人皮肤比较油腻，容易长痘痘，不但脸上会长痘痘，就连前胸、后背也会有痘痘。

7、胃口不好

湿气重的人脾胃功能不好,到了吃饭的时候,却丝毫没有吃饭的念头,吃点东西就觉得肚子有点张张,吃饭时还会有恶心感。

透过以上的介绍,相信大家对湿气的危害应该有所了解吧,湿气重对身体有害,严重威胁身体健康,所以大家一定要注意养生,不要让湿气侵入身体。假如你也有类似的症状,说明你体内的湿气可能很重。这种情况需要在中医专业医师的指导下进行。

湿气重是什么原因造成的？

湿有两个来源，第一就是外部的六淫，即风、寒、暑、湿、燥、火，它是从自然界来的湿。同时体内也可以产生湿，体内的湿主要是由脾虚造成的，脾主运化，如果脾运化功能不好，就不能把吃进的食物分成好的和坏的，或者即使分成好的和坏的，也不能把这些物质运输到体外排出来，久而久之在人体内就变成了湿，也就是一种不好的病理产物的积聚。湿气重会有很多表现，比如中医来讲有一个话叫做“因于湿，首如裹”，就是由于湿气在人体内，头就像裹住毛巾一样，感觉很不清爽，同时还可能有腹胀、便秘、身体沉重、大便黏腻、湿疹、脚气等。这个时候最好采用利湿的药物或者食物来治疗，药物包括苍术、黄柏，二妙丸或者四妙丸，平常食物像红豆、薏米都有利湿的作用。如果湿气在身体呆太久，可能会影响人体气机的通畅，造成不良的物质在体内积聚，对人体影响非常大，所以最好能够及时的排湿，健脾、利湿是最典型的两个方法。

湿气重对身体有一定危害，一般湿气重有哪些表现呢？

湿气这词来源于中医理论学的概念，在西医上是没有湿气重的概念的。按照传统中医上认为，湿气来源于自然界的天气原因还有饮食习惯，进而导致人体体内积存湿气。

舌苔变厚，边缘有齿痕大家在早上起来刷牙的时候，可以伸出舌头照镜子，看一下自己舌头的变化。一般舌头的颜色是淡粉色的，舌头上面会有一层淡淡的舌苔。当人体内湿气比较重的时候，舌苔就会明显变厚，舌头的边缘还会有齿痕，这个时候是身体在提醒你，该注意排湿气了。

精神差湿气重的人常常会有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感，易困倦，记忆力减退。其实这一点不难解释，古人说“脾气一虚，肺气先绝”，说明脾气虚到一定程度，肺金失养，就容易出现精神状态不佳的表现。

食欲不振本身湿气重的女人，往往容易出现食欲不振的表现，胃口会一天天下降，整日都没有什么胃口。注意了湿气重的人，平日里要注意饮食，如果整天吃生冷的食物，或者说寒性食物，会导致体内湿气加重，反而会进一步影响食欲。

身材臃肿湿气重的人多有身体虚胖的特点，体型无法保持正常，给人的感觉就是身材臃肿，这种臃肿和体内脂肪物质堆积无关，而是水分堆积过多，不要盲目去减肥。部分人发现这种异样马上控制饮食，增加运动量，可能于事无补。

嗜睡疲劳体内湿气过重的人早上起床困难，容易犯困，可以睡一整天也不容易清醒，这都是湿气缠绕的表现。

皮肤异常体内若是湿气过重，皮肤就容易异常情况，例如皮肤瘙痒、皮肤糜烂等等，这些都和体内的湿气分不开关系。湿气过重，会影响皮肤的新陈代谢，导致女性体内抵抗力下降，并且还会出现各种各样的皮肤问题。

大便无形正常的大便是软硬适中的条形，如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻，不成形，粘在马桶上不易被冲走，这也说明你的体内有湿，消化吸收功能异常。

月经不调女人们如果体内堆积了大量的湿气，很容易出现月经不调问题，比如说经期痛经严重，月经量特别少，甚至出现闭经情况。而且每次来月经或者说月经刚结束之后，会感到身体疲劳，头脑不清醒，甚至觉得全身疼痛难受。

除了这些表现之外，女人们湿气过重的话，生完孩子之后，还很容易出现发热、头痛、感染等问题。而且产后膝关节也容易产生疼痛感，进而影响身体健康。