导致我们大脑衰老的原因有哪些

我们人从出身的时候就开始衰老了，但是往往有一些人的衰老速度比较快，多数都是因为不良习惯导致的，生活中很多人因为习惯导致大脑衰老的状况，下面我们大家来了解了解哪些疾病会导致大脑衰老。

糖尿病

糖尿病是会加速我们大脑的微血管硬化闭塞，是会使得血液粘稠度增加，我们的大脑长期属于缺血缺氧的状态，是会比普通人衰老的快一些，高血压、动脉粥样硬化等也会加速大脑衰老。

吸烟

专家表示，吸烟时，香烟中的尼古丁能在吸入10秒内到达大脑，并在20~40分钟内保持活性，尼古丁会损坏血管壁，促进动脉硬化，降低大脑氧供应，损害逻辑思维能力，加速大脑老化。美国一项研究表明，每吸一包烟减寿2.3小时。

空气污染

空气污染也是会使得我们的大脑衰老速度加快，大脑是我们全身耗氧量最大的器官，平均每分钟消耗氧气500~600升。污染的空气里面没有充足的氧气来支持大脑工作，还含有氮氧化物、一氧化碳等有害物，通过呼吸进入大脑，造成记忆力下降或抑郁症，加速成年人认知能力衰退。

暴饮暴食

我们在暴饮暴食之后，身体会消化更多的食物，这样会使得食物会向消化系统调集大量血液和能量，我们大脑的能量供应就会变少，处于缺血状态，会损伤大脑细胞。

习惯熬夜

我们熬夜是会使得身体内分泌不规律，不规律的生活是会影响我们正常的生物钟和代谢，大脑功能被打乱。熬夜会让大脑处在一个兴奋状态，而迟迟得不到休息使大脑得不到充分的修复，损害大脑神经元细胞。英国和法国一个联合研究发现，休息不规律，经常上夜班会损害大脑认知能力。

我们在生活中一些不良的生活习惯或者是饮食习惯都会导致我们的大脑衰老，所以大家在生活中要注意养成正确的生活习惯，而且要注意多食用一些蔬菜水果及时的补充身体所需要的维生素。

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