感冒了能喝什么粥(流感病人可以喝什么粥？)

感冒了能喝什么粥

在我们出现感冒的问题时，可以通过喝粥来补充营养，而且粥也很容易进行吞咽。这里就推荐几种适合在感冒的时候喝的粥给大家。

1、青菜粥

感冒的时候多喝一些清淡的粥，可以帮助我们的身体更快的恢复健康。在感冒的时候饮用一些青菜粥，可以增加我们身体中的纤维素和维生素，从而起到促进肠胃蠕动，加快我们身体排泄速度的作用 如果我们体内的废弃物可以快速的排泄出来，身体的负担也会随之而得到减轻，感冒痊愈的速度也就自然而然的加快了。

2、鱼片粥

在感冒的时候，我们应该多食用一些蛋白质来增加身体的营养，只有我们的身体可以吸收到公分的营养时，才能够有足够的能量提供给我们生病的身体用于进行修复。鱼肉当中就含有非常丰富的蛋白质，而且鱼肉当中的脂肪含量也相对较少，所以食用鱼片制作而成的粥对我们的身体来说是不会产生任何的负担的。在煮鱼片粥的时候，在关火前五分钟可以撒一些生菜或者青菜末进入到粥中，既能增加粥的营养，又能丰富粥的口感。

3、杂粮粥

杂粮粥当中含有非常丰富的谷物纤维，通过饮用杂粮粥能够帮助我们的身体补充谷物元素，确保我们的身体可以获得足够的碳水化合物的补给，从而有足够的物质能够转化为能量。可以选择使用红豆、黑豆、绿豆这一些豆类煮成杂粮粥，也可以选择燕麦、藜麦、麦仁这些谷物元素煮成杂粮粥。

流感病人可以喝什么粥？

流感指流行性感冒，流行性感冒患者一般喝富含蛋白质的粥比较好，如牛奶燕麦粥、香菇鸡肉粥等。
患者得了流行性感冒后，身体比较虚弱，喝牛奶燕麦粥、香菇鸡肉粥等富含蛋白质的粥，可以提高身体抵抗力和免疫力，有利于病情恢复，所以流行性感冒患者一般喝富含蛋白质的粥比较好。
避免辛辣刺激性食物，可能会加重流行性感冒的症状，还可能对胃肠道产生一定的刺激，造成胃肠道不适，腹部黏膜受到刺激可能引起腹部胀气和腹泻等不良反应，不利于自身健康。
在日常生活中，应多吃清淡易消化食物、新鲜的蔬菜水果等，可以增强身体抵抗力和免疫力，加强身体营养。多饮水，有助于排出体内的毒素，增加抗病能力，还可以促进人体新陈代谢。注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠。
如果患者在流行性感冒期间产生身体不适，需及时就诊，在医生指导下规范治疗。

感冒适合喝什么粥

感冒的时候，人往往食欲比较差，出现不爱吃饭的情况，可以适当的喝一些营养丰富易消化的粥，例如小米粥或者是大米粥之类的食物，可以有效的缓解感冒症状，还能够补充维生素；山药粥可以提高自身抵抗力；南瓜粥中含有丰富的维生素和纤维素，能够起到促进肠道蠕动，帮助消化与吸收；蔬菜粥也可以补充维生素，提高自身的抗病能力。

同时，还可以用具有发汗解表的药材或者食材熬粥，可以起到辅助感冒治疗的作用，推荐的有用姜丝和粥再加鸡蛋、蔬菜等煮成味道鲜美的菜粥、鸡蛋粥，有发汗解表的功能，有助于感冒的康复。

但是，感冒不能完全考喝粥解决问题，如果症状比较重还是要及时到医院就诊。

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