拒绝头发毛躁7秘诀

拒绝头发毛躁7秘诀

羡慕别人迎风而起的一头乌黑秀发，自己的头发却干枯毛躁！俗话说“三千恼人丝”。又到了该接受干燥气候洗礼的秋冬季节了——如何令头发在恶劣环境中仍能延续如丝般的柔顺状态？让秀发为美丽加分？小编教你如何从外养与内调两方面双管齐下，养好头发，秀发美丽更动人。

头发生长在最受视觉关注的面部周围，不仅对整体的美起着衬托和改造作用，还是传递活力、生命力的标识和导体。枯萎的、没有生命力的头发总是给人一种晦黯、阴沉的心理感受，而亮丽又富于质感的头发会让人神采飞扬而富有魅力。

“养发如养花，施肥才能发”。除人为的烫发、染发外，无论何种原因引起脱发或发白、发枯，都是肾虚气血不足所致。因此，头发的护养应从外养和内调两个方面入手。

【外养：拒绝头发毛躁的7个秘诀】

秘诀1：勤洗头，为头发补充养分

清洁是护发的第一步，而适合自己的优质洗发产品则是不可缺少的，因其不仅能够有效去除污垢和多余油脂，而且能帮助补充水分和养分，令头发更强壮健康。而秋冬天气干燥寒冷，最好选择有滋润功效的洗发水。另外，干性头发的人要注意选用弱酸性洗发水，因为碱性洗发水会带走过多油脂，使头皮更加干燥。

洗头时，洗发和护发最好分开。洗发前应先用发刷刷去头发上的尘垢，再用36℃~40℃的温水将头发浸湿，然后将洗发水倒入掌心中揉搓出泡沫后涂到头发上。洗发时要用指腹轻柔地按摩头皮，促进头皮的血液循环，有助于发根吸收更多的营养。洗头发跟洗脸道理相似，都要靠丰富的泡沫将污垢包住才能除垢。

秘诀2：洗头后深层护理必不可少

秋季头发易起静电，洗头后使用护发素是很有必要的，这样不仅可以帮助减少静电，并补充头发所需的水分，使头发柔顺易梳，富有光泽。

秘诀3：保湿是关键，记得随时滋润

秋季护理头发的关键在于保湿滋润，那么在包里随身携带一支保湿顺发喷雾就显得很有必要了。每两个小时对头发轻轻喷一下，不但可以及时补充头发水分，还有令你看起来神采清爽的功效。保湿顺发喷雾能滋润毛糙头发，并能增强发丝润泽度和弹性，有效减少静电的作用，用后的发丝分外柔顺，长期使用还有助改善发质呢。

秘诀4 梳发讲技巧 轻柔是上策

多梳头虽然有利于头皮健康，但是梳头不当也会造成头发受损。因为梳发时稍不留意，梳齿就会在毛鳞片上造成摩擦和拉力，使发丝受损。秋冬的头发又容易缠结在一起，每天早上争分夺秒的梳理打扮时稍微急躁一些，就会扯落大把的头发。

找到一把合适的梳子也至关重要。齿端要滑，并且最好采用宽齿梳；牛角质梳或木质梳等天然材质的梳子可以减少静电，是不错的选择。遇到头发打结时，可以先喷一些顺发喷雾，有助秀发盈润顺滑。梳理时尽量力度要轻，速度要慢，将外力对头发的伤害减至最低。

秘诀5 加强保护 减少热接触

忙碌紧张的生活节奏令你不得不使用整理头发的下下策——电吹风。为了让损失降到最低，吹发前一定要涂上定型产品，如自然造型摩丝、清爽造型口者喱或持久造型定型水等，它们均含有的MCS聚合物防护成分，就像在头发上建立起一层保护膜，可避免头发因吹发整烫而受损。

秘诀6 按摩头部穴位 促进头发生长

人的头部属于人体的主宰，有许多经络或直接地汇集于头部，或间接地作用于头部。因此，除梳头、刷发外，还可经常对这些穴位进行按摩，从而促进血液循环，改善营养代谢，增加发根部的血量分布，加速其生长。

秘诀7 充足的睡眠

可以促进皮肤及毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，中午可适当休息30-60分钟，养成定时睡眠的好习惯。

【内调：正确补充营养才是养发关键】

头发是由含硫的氨基酸组成的，它的色泽、寿命是靠锌、铜、钴、铁、黑色素及维生素E等维系的。许多女性饮食不均衡，对动物肝脏、松子、核桃、红糖、木耳、海产品及黑色食品吃得过少或几乎不吃，都会导致头发养分不足而产生脱落或白发现象。

现代营养学认为，颜色为红或黑的食物是补气血的佳品，有益于生发养发。因此，日常要多吃乌骨鸡、紫米、黑芝麻、桑椹、黑木耳、核桃、墨鱼、阿胶、赤小豆、大枣、猪肝等食品。

何首乌

何首乌，故名思义，能让人的首部变乌。何首乌含有大量的植物蛋白外和多种维生素及铜、锌、铁等微量元素。何首乌通过改善患者的内分泌系统，让亏损的肝肾得到营养补充，最终恢复头发营养。且何首乌可保持头部皮肤角质层水分充足，改善毛囊细胞生存环境，促进发组织的新陈代谢，同时提高头发抵抗物理化学性损害的能力。给予头发最根本的营养补充，滋润头部皮肤、增加发质弹性，并具有阻隔太阳光线、修复晒后损伤和染烫损伤的重要特性，使头发健康强韧不易受损！

黑豆

黑豆除含有丰富的蛋白质、卵磷脂，脂肪及维生素外，尚含黑色素及烟酸。正因为如此，黑豆一直被人们视为药食两用的佳品。养发，补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据千年经验的中医理论，豆乃肾之谷，黑豆为补肾佳品。黑豆中的黑色素生成物，有促生黑色素的作用，能使头发保持乌黑亮泽。黑豆本身的营养也是头发生发的必需品，因此可以说黑豆是难得的养发食物。 黑豆

黑豆除含有丰富的蛋白质、卵磷脂，脂肪及维生素外，尚含黑色素及烟酸。正因为如此，黑豆一直被人们视为药食两用的佳品。养发，补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据千年经验的中医理论，豆乃肾之谷，黑豆为补肾佳品。黑豆中的黑色素生成物，有促生黑色素的作用，能使头发保持乌黑亮泽。黑豆本身的营养也是头发生发的必需品，因此可以说黑豆是难得的养发食物。

头发又细又软又毛躁该怎么保养？

1、要勤洗头发

勤洗头，但是天天洗头发也是不好的，不但不能起到保护头发的作用，还可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

2、勤运动

运动能改善头发供血，运动时，空气中的负离子可在一定程度上加速头皮的新陈代谢，减少头皮屑的生成，过度疲劳、失眠会导致脱发，而通过运动，能有效地去除疲劳，缓解压力，改善睡眠，为头发创造健康的精神环境。

3、头皮按摩

适当做一些头部按摩，或用宽大的齿梳轻轻梳理头发，让劳碌一天的头皮，在此时得到放松。一些专业品牌的梳子能起到镇定、舒缓的功效，甚至对于头上的一些热疖、红肿等都很有效。

4、补充蛋白质应对头发干枯毛躁

当头发缺乏蛋白质的时候，也会出现头发蓬松毛躁的状况。蛋白质的流失会让发丝缺乏营养，在这个时候，我们可以多吃肉类、鸡蛋和大豆类的食物补充蛋白质，让头发不再干枯毛躁没有光泽。

扩展资料：

头发干枯分叉毛躁的原因：

1、过度的日晒

强烈的太阳光是导致头发干枯的罪魁祸首之一，因为紫外线会破坏头皮的真皮层，头皮出现会缺水情况，这样子头发得不到相应的营养，所以会造成头发干燥。

所以在情况允许的情况下，可以打一把伞或者戴个帽子。

2、洗头过于频繁

有人会觉得洗头不应该会让头发变得干净清爽吗，其实不然，频繁洗头会令头皮的酸碱值破坏，打破水油平衡，长此以往便会造成头发干燥等问题，一般建议一个星期洗两三个头便好。

3、经常烫发染发

烫染发容易导致发质变差，造成头发水分失衡、大量蛋白质的变性和减少等，从而导致头发变脆，纤维断裂，失去自然的柔软、韧性和光泽的美感。

4、饮食不合理

饮食不合理会让头发变黄变干枯，所以建议平时多吃一些含有维生素B6的食物，如小麦麸、鱼肉、坚果、花生等，并且不要吃太多辛辣刺激性食物，平时也要懂得放松心情，减少生活压力，少熬夜。

参考资料来源：人民网--头发特别干燥该怎么办？六招帮你改善发质

参考资料来源：人民网--盘点头发干燥分叉的原因 如何正确护发养发

头发干枯毛躁的解决方法

　　保持一个健康的饮食，给我们的头发提供充足的营养;护发素可以让我们的头发变得柔顺有光泽;最好让头发自然风干，不要经常用吹风机吹头发。

　 　1、合理饮食

　　许多人头发干枯毛躁都是因为缺乏营养，所以保持一个健康的饮食，给我们的头发提供充足的营养，平时可以多吃一些花生、核桃、大枣、胡萝卜、橘子、动物肝脏等食物，有助于改善干枯毛躁的现象，帮助头发恢复光泽感。

　 　2、使用护发素

　　护发素是一种十分常见的护发产品，它可以让我们的头发变得柔顺有光泽，一般一周使用1-2次就可以了。用洗发水洗了头发之后，把护发素涂抹在发尾处，慢慢向上揉搓，不要碰到头皮，最后用清水洗净即可。

　　 3、慎用吹风机

　　许多人喜欢在洗完头发后用吹风机将头发吹干，但其实吹风机的高温对头发的损害是很大的。所以最好让头发自然风干，不要经常用吹风机吹头发。

用什么可以缓解头发毛躁

用什么可以缓解头发毛躁

用什么可以缓解头发毛躁，一头秀发绝对是衡量一个人美丑的重要因素，美丽的秀发会给人一种神清气爽感觉，绝对可以让别人对你的印象大大加分。下面来看看用什么可以缓解头发毛躁？

用什么可以缓解头发毛躁1 1、橄榄油按摩发丝

橄榄油有很好的润发效果，能够有效抚平头发毛躁蓬松。建议在洗头的时候，在发丝上涂抹上一点橄榄油，然后再进行按摩，大约按摩3分钟之后用温水洗净即可，长期用橄榄油洗头便能达到抚平头发毛躁蓬松的目的。

2、补充蛋白质

如果头发缺乏蛋白质的时候，也会出现头发毛躁蓬松的状况。这是因为蛋白质的流失会让发丝缺乏营养，在这个时候，我们就要给身体补充更多的蛋白质，平时不妨多吃肉类、鸡蛋和大豆类的食物，让头发不再蓬松毛躁。

3、自然晾干

很多MM喜欢在洗完头之后直接用吹风筒将头发吹干，这样一来，原本毛躁蓬松的头发就会变得更加的毛躁，这是因为高温辐射带走了头发的水分。建议在洗完头后，将头发自然晾干看，这样可以让头发看起来不那么毛躁蓬松了。

4、经常洗头

对于长发且头发干枯毛躁的人，如果长时间不洗，会导致洗头时掉更多头发，断头发也是头发毛躁的原因之一。可以洗两遍头发，第一次着重洗头皮，第二次着重洗头发。

5、选择梳子

选择梳子也有一定的窍门，对于干枯毛躁的头发，尽量不要使用起静电的梳子，不可使用太密的梳子。梳理头发时，一定不可强力撕扯，因为这样对头发的伤害非常明显。

6、发膜滋养

每周最好能做1至2次的发膜滋养，洗完头发后在头发上涂抹上保湿发膜，再用毛巾包裹头发10分钟，之后用清水直接冲洗干净，这样头发就会变得很柔顺了。

用什么可以缓解头发毛躁2 头发毛躁的六种解救办法

在洗头的时候要注意水温的变化，如果温度过高且洗头的时间过长的话，会令发丝上的油脂被清洗干净，而让头发变得毛躁。所以，在洗头的时候，不要使用过高温度的水。

注意洗头的时候不要直接将洗发水倒在头发上，而应该将其倒在手上或者沐浴球上，揉搓起泡后再弄到头发上来清洁头发。如果直接倒在头发上，会因为搓揉洗发水起泡而令头发的毛鳞片受损，出现头发毛躁的情况。

注意洗头的频率。如果我们每日都洗头的话，对于女性而言很有可能会因为头发在频繁的'清洗中导致部分营养缺失，而且总是使用一些含有PH值较高的洗发水，也会对头发造成伤害，导致头发毛躁。

在洗头之后，我们还可以将已经洗好了的头发浸泡在牛奶中，等待5分钟后再用清水冲洗头发，这样可以很好的修复我们已经毛躁了的头发。

我们还可以在平日里用混合着啤酒的水来洗头，这样可以让我们的头发变得十分的柔软和顺滑。注意啤酒和水兑换的比例是1:5，水要兑好后再拿来洗头，不能直接将啤酒倒在头发上来清洗。

如果你平日里喜欢用吹风机吹头发的话，建议你选择购买带有离子技术的吹风机，而且在吹头发的时候要使用冷风，这样才能发射出离子，很好的保护你的头发，让其避免出现干枯毛躁的命运。

用什么可以缓解头发毛躁3 解决头发毛躁的方法

注意饮食的营养均衡

许多人的头发毛躁都是由于身体的营养状况不好所导致的，所以我们先通过调节身体，增加营养，可以有效改善头发毛躁的问题。

不要熬夜

熬夜过多会直接导致你的头发变得干枯，失去光泽，所以一个好的生活习惯是很有必要的，每天保持好的睡眠

使用米醋

在洗头之后，我们用一点米醋倒入水中，然后把头发放入轻轻揉搓，持续一到两分钟，然后再清洗干净，可以有效改善头发干枯毛躁。

使用护发素

我们买一些适合自己发质的护发素，在洗头的时候最后再使用护发素，使护发素在头发上停留五分钟左右，然后在清洗干净就行了，可以改善发质。

使用啤酒

我们在洗头的时候，可以放入一点啤酒，他可以使头发变得光滑柔顺，啤酒和水的比例大概在1:5就行了，洗过之后要清洗干净。

洗头的频率

洗头过于勤快也是不对的，一般在两天左右洗一次头，不建议大家每天洗头，因为洗头过于频繁的话会使你的发根周围的营养物质被洗掉，从而导致头发营养不良而变得毛躁。

水温的控制和水的酸碱度

洗头时候要注意水温不能过高和过低，不如会直接损伤你的发质，水的温度要适中，酸碱度不能过高。

牛奶

我们在洗过头之后，可以用牛奶涂抹在头发上，牛奶会有效的修复破损的发质，从而改善你的毛发枯燥。

头部按摩

可以尝试做一下头部的护理按摩，促进头部的血液循环从而从本质上改善你的头发问题。

不想拉头发，怎么可以让头发又顺又亮，不毛躁？

正确的洗发方法可以使头发又顺又亮，不毛躁。

准备材料：洗发水，护发素，吹风机，梳子。

1、在洗发之前先用梳子将头发完全梳顺。

2、洗头发的时候先用清水将表面的灰尘冲洗掉。

3、在手心挤适量的洗发水，双手打出泡沫后在涂抹在头发上。

4、将手心的泡沫以打圈的方式涂抹在头发上，泡沫可以防止头发收到损伤。

5、用清水将泡沫冲洗干净。

6、再挤适量的洗发水对头发做第二次清洗。这次将手指插入头发内部，按摩头皮4-5分钟时间。

7、再次将头发冲洗干净。

8、冲洗干净后，取适量的护发素，双手将护发素均匀的涂抹在发尾处。

9、静置5-10分钟左右，用清水将护发素冲洗干净。

10、最后使用吹风机将头发完全吹干即可。用这个方法洗头发可以让头发柔顺发亮，不毛躁。

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