女人是水做的,而每个月一次的月经似乎对女人的要求更多一些,尤其饮食方面,不能吃辛辣刺激的,不能吃凉的等等,否则便会体寒,月经期间会痛经,生宝宝会很困难等等,甚至想喝一杯浓香的咖啡都不能随心所欲,要对月经负责,要对自己的身体负责,还要对未来的宝宝负责。
1、月经不来可以喝咖啡,但是月经期间不能喝咖啡
咖啡几乎已经成为上班族白领女性必不可少的饮品,它可以提神,可以提高工作效率,但是咖啡不能依赖,一天一杯咖啡是刚刚好的量,而且在月经期间最好少喝,因为咖啡里所含的咖啡因多少对月经量和月经颜色会有一些影响,如果因为月经不来,想通过喝咖啡的方法来调理是没有任何作用的,所以月经来不来和喝不喝咖啡没有关系,在不是月经期的其他时间都是可以喝咖啡的,但是不可贪杯。
2、肠胃功能差的人尽量少喝咖啡
以前我也是一个爱喝咖啡的人,但是早上喝了一杯咖啡以后到中午还感觉肚子胀胀的,没有任何食欲,医生建议我少喝咖啡,因为我的肠胃不好,脾胃虚弱,如果长期饮咖啡,身体会越来越瘦,不利于营养的吸收,所以肠胃功能差的人不管在什么时候最好都要少喝咖啡。
3、更年期的女性不管是不是月经期都要少喝咖啡
更年期的女性,正在哺乳期的女性最好也少喝咖啡,因为这类人群,雌激素减少,骨质快速流失,为避免骨质疏松,应该多增加钙的补充,喝咖啡不仅不利于这类人群的健康,还会影响钙的吸收。
1、来姨妈期间是不可以喝咖啡的,咖啡里面含有咖啡因,对人体的激素分泌是有一定影响的,会加重情绪的波动,出现失眠、兴奋等现象,从而造成经血量增多、经期延长等症状,对身体健康是有不良影响的,在经期时是不可以喝咖啡这种饮品的。
2、同时要做好经期保健工作,保持阴部清洁卫生,避免着凉,要保持心情愉悦,避免生气,保证充足睡眠,避免熬夜,吃清淡、易消化的饮食,忌生冷、辛辣等刺激性食物,严禁喝酒。月经期间避免性生活,多吃补铁的食物,如菠菜、猪肝、猪血等,有利于经期体质的恢复。
月经期间可是少量喝咖啡。咖啡当中含有促进雌激素分泌的物质,不利于子宫收缩,造成月经周期延长,经血淋漓不尽等不良后果,另外咖啡当中还含有咖啡因样的物质,容易对神经系统造成刺激,导致失眠,情绪波动等。所以月经期最好不要喝咖啡,平时饮用咖啡也不要过量,容易造成女性骨质疏松。经期要注意休息,按摩腹部,避免受凉。
平时女性只是不宜大量喝咖啡,但如果是处于月经期,那就不建议喝咖啡了。因为女孩在月经期,身体比较虚弱,而咖啡中的咖啡因和色素对身体有着很大的危害。
再者,咖啡具有促进血液循环和刺激神经和心血管的作用,可能会引起经量增多和经期痛经的症状。
特别是如果在来月经前喝咖啡喝得比较多,由于咖啡因,以及色素的刺激,可能会导致女性月经前情绪不稳,出现焦虑、头痛、乳房痛的等经前不适症状。
月经期间过量喝咖啡的坏处
1、月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。
2、咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质,容易刺激神经和心血管,以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。
3、女性经期喝咖啡不好。因为月经来喝咖啡会增加女性体内的荷尔蒙激素,使一些妇科疾病,如子宫内膜异位症和乳腺肿大,甚至影响生育。经期喝咖啡会使体内的雌性激素明显增多,卵巢中的卵数、卵巢的老化,也会加速所有功能性人体的衰老。
扩展资料:
除了咖啡以外,月经期间还应该少吃这些东西:
巧克力(巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会消耗体内的维生素B。)
乳酪类食物(乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。)
酒(酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。)
寒凉食物(少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、香蕉等寒凉、滑泻食品。桂圆、荔枝可以拉长黄体素,所以会延长月经,最好不吃。而如果想推迟来月经,则可以在月经前半个月吃桂圆、荔枝,但这个作用也因人而异。)
茶(女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。)
汽水(有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲。)
参考资料:来月经可以喝咖啡吗? 月经期间应少吃这些 来源于人民健康网
女生经期是可以喝咖啡的,适量的饮用咖啡即可,不宜过量,过多的饮用容易导致失眠的影响,从而间接的会影响响内分泌的情况出现,偶尔一次服用,也不需要太过紧张和担心。
在月经期的饮食以温热性为主,不宜过食辛辣燥热以及过于生冷寒凉之品,以免发生月经过多,痛经等月经疾病,要注意保暖,避免受寒,不宜洗冷水浴,避免淋雨涉水。以免导致月经不调,痛经,不宜参加剧烈的运动和重体力劳动,以免导致月经过多或者崩漏的情况,要注意保持外阴的局部清洁卫生垫要注意及时的更换,不要有盆浴、游泳、性生活和阴道冲洗等操作,保持心情舒畅,月经期阴血偏虚,肝气偏旺,情绪容易波动,应保持心情舒畅,以免加重经期身体不适的症状,平时要注意规律生活作息习惯,以及注意适量的运动。
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