更年期月经不来怎么办(更年期例假不来却痛经是什么原因 如何度过更年期)

更年期月经不来怎么办

更年期月经不调其实我认为是在正常不过的事情了，因为女人到了更年期月经周期会逐渐变长，有的甚至会长达三个月来一次月经，慢慢的会五个月甚至半年来一次，这都是无法避免的，女人随着年龄的增长，卵巢功能会逐渐下降，进而不管是月经量还是次数都会慢慢的变少，直到闭经，但也是可以通过日常生活来调理的。

1、饮食调理

饮食一定要合理，什么样的饮食才算是合理呢?首先不能吃冷饮，最好少吃或者不吃辛辣刺激的食物，此外饮食必须营养均衡，不能挑食，明天坚持吃一个鸡蛋，多吃一些动物内脏，补铁补血，对更年期女性有很大的帮助作用。

2、心情要愉悦

更年期的女性最忌讳的就是情绪不稳定，更年期的女性本就面临着绝经的危险，如果总是心情烦躁，控制不住自己的脾气，只会导致月经更稀发， 可以约几个姐妹跳跳广场舞，去各个地方旅游一下，有助于缓解心情，对安全度过更年期有很大的帮助作用。

3、适当的运动

其实上了年纪的人更应该注意运动量，适当的参加一些体育活动，可以改善人体的机能，能够帮助更年期的女性安全度过月经不调期。

4、注意个人卫生

个人卫生对月经是否正常作用很大，尤其内裤，最好一天一换，一则可以避免因为不卫生造成的妇科疾病，二则搞好个人卫生有利于心情好，再有就是月经期间一定要禁止性生活。

更年期例假不来却痛经是什么原因 如何度过更年期

1 子宫内膜异位症如果子宫内膜上的活性细胞生长在内膜以外的位置时，就容易引起子宫内膜异位症，当患上子宫内膜异位症时，子宫内膜会出现周期性的出血，从而造成痛经、月经异常甚至是不孕等症状，因此，子宫内膜异位症也是更年期不来例假却痛经的原因之一。

怎么办

2、手术治疗。如果子宫内膜异位症情况比较严重，可以采用手术的方法将病变的组织切除，但如果病变过于广泛，为了彻底根除，可能在手术时还要将卵巢一同切除。

2 子宫肌瘤如果子宫内部的平滑肌细胞有增生的情况，就很容易形成子宫肌瘤，在这种情况下，子宫就容易呈现周期性的出血和疼痛。

怎么办

2、手术治疗。手术治疗包括肌瘤切除手术和子宫切除手术，一般需要根据患者的年龄、病情等情况来进行手术。

3 子宫内膜癌因为子宫内膜癌的癌变部位可以刺激子宫收缩，从而导致阵发性的痛经，在严重的情况下，可能还会伴有发热的现象。

怎么办

2、放疗。放疗也是治疗子宫内膜癌的方法之一，但通常都是在进行手术后再使用化疗进行治疗。

3、化疗。如果患者的子宫内膜癌情况比较特殊，一般就会使用化疗的方法进行治疗。

4、激素治疗。有时为了保证患者的生育能力，也会采取保守性的方式进行治疗，激素治疗就是其中一种，采用激素治疗可以对晚期或复发的患者起到一定的治疗效果。

4 如何度过更年期1、积极锻炼。在进入更年期时，女性应该积极进行锻炼，可以通过慢跑、健身等方式促进身体的新陈代谢，能够很好地缓解更年期的症状，并且在一定程度上达到美容养颜的效果。

2、适当按摩。适当进行按摩可以帮助调整女性的内分泌系统，从而缓解更年期的综合征。

3、保持睡眠。保持充足睡眠能够帮助调节女性月经不调、痛经等症状。

4、调整心态。在更年期到来时，应调整好自己的心态，保持情绪的稳定。

女性45岁更年期月经不来了，需要去看医生吗？

更年期月经不来属于正常现象的。更年期正处于卵巢功能逐渐衰退的阶段，内分泌功能的紊乱会导致月经失调，出现月经量的减少，经色的变淡，直至闭经。这种情况的发生与身体状态也有很大关系，身体虚弱，睡眠不足，情绪抑郁的人，更容易导致更年期的提前到来。饮食上可以适当多吃些瘦肉，鱼类，豆类，水果等以补充铁、钙、磷和丰富的维生素。保证充足的睡眠，保持健康积极的心态。由于女性的年龄逐渐增大，卵巢的功能逐渐衰退，卵巢分泌的雌激素和孕激素的水平出现波动，同时出现急剧性的下降，往往会引起一些临床的症状。
最常见的症状就是月经失调，更年期的月经失调有不同的表现，有可能会表现为经期周期的缩短，月经量的减少，也可能表现为月经周期不规则，周期和经期延长，经量增多，甚至会出现大量的出血，以及出血淋漓不断，这些情况都是有可能发生的。
如果更年期出现月经停经，月经不来。首先当然还是要排除怀孕，因为怀孕的可能性仍然是有的，排除怀孕以后要做一个超声检查，测量子宫内膜的厚度。如果子宫内膜的厚度比较厚，在0.8厘米以上，可以给予黄体酮撤退出血，帮助月经来潮，这样的话也可以缓解雌激素对子宫内膜的刺激，避免发生子宫内膜增生，以及子宫内膜癌。

更年期不来月经吃什么

月经是女人之本!女人月经不调会引发内分泌失调，表现有：常年手脚冰凉，头发干枯，皮肤暗黄长斑，眼袋下沉，闭经，情绪易躁等等!是导致女性提前衰老的头号“杀手”!而更年期的到来则直接意味着绝经期的到来，为了自身的健康和美丽，很多人特意延长经期，具体来了解一下，更年期不来月经吃什么?

更年期不来月经吃什么
常见的治疗月经不调的食物如下：

1、益母草汁粥：需要益母草汁十克，生地黄汁和藕汁各一两。另外，再准备姜汁和蜂蜜少许，大米二两。把大米放在锅里煮，等到煮熟，再将以上准备的材料一起放入锅中，搅拌均匀即可。此粥特别适合女性食用，对于妇女的月经不调、瘀血腹痛有很好的调养作用。煮粥最好是使用沙锅，避免使用铁锅。除了上面所介绍的材料外，不要再添加其他食材。

2、凉拌马兰头：需要马兰头四两，卤香干两小块，味精和糖，以及盐和麻油少许。将食材清洗干净，在开水中锅焯一分钟，捞出后切成碎状。准备的卤香干也要切成碎状，然后和马兰头混在一起，再加入先前准备的佐料，将其全部搅拌均匀。此方具有清热凉血的作用，对于妇女的月经不调有很好的调理功效。

常见的治疗月经不调的药物如下：

1、乌鸡白凤丸

乌鸡白凤丸具有补气养血，调经止带的功效。适用于气血两虚，腰腿酸软，白带量多的月经不调患者。

2、加味逍遥丸

加味逍遥丸具有舒肝清热、健胃养血的功效。其适用于两肋胀痛，倦怠食少，月经提前的月经不调者。小编温馨提示：忌食生冷油腻，切忌气恼劳碌。

3、当归丸

当归丸具有养血补气，调经止痛的功效。适用于血虚症引起的月经不调。

4、七制香附丸

七制香附丸具有开郁顺气，调经养血的疗效。主治月经错后，胸肋胀痛，白带量多。适用于气滞血瘀引起的月经不调。需要注意的就是阴虚发热者慎用。

月经失调有什么危害
月经失调的危害不容小觑，不仅影响个人精神容貌，而且还会导致感染妇科疾病的风险增高，更是导致不孕不育的直接诱因。

1.长期月经失调会导致内分泌失调，容易引起色斑、暗疮、肤色发黄、皮肤松弛、毛孔粗大的产生，影响女性的外貌，并且长期的月经失调会导致女性精神压力过大，在这段时间里，患者要注意调节自己的情绪，身边的家人、朋友等都应该给予患者支持，提供理解、关心。

2.长期月经不调容易增加罹患妇科炎症的风险。月经失调的女性更加容易患上宫颈炎、子宫内膜异位、月经性牙痛、月经性关节炎、不孕不育等病，不仅会给女性的身体健康带来了严重的威胁，更加容易影响女性幸福的婚姻生活。

3.引发头痛。据调查显示，月经不调的女性是最容易患上头痛的人群。往往头痛起来总让人精神不振，十分折磨，工作做不好，被领导批评，学习学不会，被父母责骂。月季不调引发的头痛不仅影响工作学习的效能，还会影响到你的社交生活圈。

4.月经失调患者当出现长期不规则出血，或月经量过多的情况时，容易引起缺血性贫血，可能会出现心悸、胸闷、头晕乏力等情况，严重的还可能导致休克。

月经不来怎么食疗调理,更年期月经不正常怎样调理

很多女性的月经迟迟不来，就引起了女性们的注意，因为月经可以直观的反映出女性的身体是否出现了问题，而且还可以根据月经的情况，查看女性的身体出了哪些问题，那么月经不来用食疗的方法怎么调理呢?

月经不来怎么食疗调理？
1、黑木耳红枣茶

这是最常见的一种养生茶，黑木耳具有补血的功效，红枣更是公认的养气养血神器，将二者放在一起煮茶喝，人体更易吸收，具体做法如下：

将30克黑木耳和大概20个红枣洗净放入水中煮汤，每天喝一次，大概喝一个月，不仅月经正常，而且经血的颜色、经量都会很正常。

2、山楂红糖饮水

山楂酸甜可口，加上红糖一起煮水喝，一定要趁热喝，功能活血调经，主治妇女有经期错乱。但是一定要注意妊娠期女性不能喝这个，容易滑胎。

3、多吃一些高蛋白的食物

多吃蛋白质含量高的食物不仅有丰富的营养，还能增补经期人体所流失的营养素以及矿物质。

4、多吃高纤维的食物

不管是不是月经失调的人，一般医生都会建议我们多吃蔬菜和水果以及粗粮，所谓的粗粮就是一些谷物类以及全麦的食物，这样的食物可以促进激素的排放，增加血液中微量元素镁的含量，有调经的作用。

5、多吃菠菜、蜜枣等食物

对于经血量很大的女性来说可以多吃一些菠菜、红彩或者葡萄干这样的食物，可以补铁、补血。

更年期月经不调怎样调理？
更年期月经不调是一些女性迈入更年期会发生的妇科疾病。那么，更年期月经不调该怎么调理呢?首先要想到是否是病变引起的月经不调，找准病因后要先治疗引起月经不调的病因，因为更年期月经不调的特殊性，对待更年期月经不调的治疗一定要细心谨慎，找准病因再对症治疗或是调养。

治疗月经不调可以运用中医进行调理，中药重在调理以治本。生活中可以经常食用富含植物性雌激素及维E含量较多的食物，对卵巢保养有非常好的作用。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，但需要长期坚持才有效果。而且坚决不能吃刺激性、肥腻、油煎、腌制等食物，还要忌烟、酒。

更年期月经不调会导致缺铁性贫血，因此建议要多吃含有铁的食物，补充足够的铁质，就能避免缺铁性贫血的发生。例如海带、紫菜、黄豆、菠菜、大枣、木耳、香菇等这些食物都含有丰富的铁质，特别是动物肝脏、动物全血，畜禽肉类、鱼类等食物，含铁更为丰富。

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