月经不来的食谱推荐

1、怀孕

只要是育龄女性，有性生活且没有采取避孕措施，都是有怀孕可能的，如果你的月经周期一直很稳定，突然就推迟了，而且有妊娠的初级症状，例如：恶心、贪睡等，建议买早孕试纸测试一下，排除怀孕的可能。

2、药物影响

如果有长期服用药物，那可能会引起内分泌失调，应该及时到医院找医生查看是否有必要停药或者调整用药方案，且不可自行做决定，月经不来虽然不是大病，但是如果任其发展，很可能会引发其他并发症。

3、精神紧张压力大

别小看日常生活中的心情，心情的好坏直接影响女性的身体，尤其月经的变化，一般容易焦虑、压力大、精神紧张的女性月经周期都不太稳定，而且不易受孕，所以在平时要学会调节自己的情绪和心态。

4、过度节食

在这个以瘦为美的时代，很多女性过度的追求身材而忽略了健康，一些微胖的女性也过度减肥，殊不知过度节食对身体健康有很大的影响，其中很明显的一项就是月经失调，所以想要减肥的女性不要一味的过度节食，应该通过健康的方法达到目的。

月经不来吃什么好

1、崔经

每次有月经不来的姐妹和周边的朋友说起的时候，就有人建议崔经，所谓崔经一是可以吃崔经药，例如益母草或者打催经针，但是药三分毒，这两种方法不建议经常使用，还有一种方法是找月经来月经的姐妹，可以和她同床一晚上，这种方法有的姐妹百试百灵。

2、饮食要注意营养均衡

饮食上要尽可能的不挑食、不偏食，高蛋白的食物可以多吃一些，比如常见的：肉、蛋、奶类的食品，此外要多吃营养丰富、对脾胃有好处、能够养气血的食物，比如：羊肉、鸡肉、猪肝、菠菜、银耳等。

3、吃黑木耳、山楂红糖水

饮食疗法对继发性闭经的疗效是很明显的，可以每天喝一次黑木耳红枣茶，养生又养颜，连续喝一个月一般月经就可恢复正常。

而山楂红糖水可以先将山楂煎好，然后加入红糖，但是要趁热喝，这么喝有活血调经的作用，对于月经不调的女性经常这么调试着喝，对月经的恢复有很多的作用。

最后，提醒大家，如果长时间的月经不来，而且通过以上的方法调理仍然没有效果，一定要在医生的帮助下进行治疗，不要不好意思，尤其对于还没有结婚的女性朋友来说，月经不来严重者可导致不孕不育的发生。

月经不来吃什么水果

1、月经不来可以吃苹果

将苹果洗净，最好去掉苹果核，将切好的小片和冰糖放入一个小碗中，放在大火上蒸，大约五分钟的样子，然后关火，待冷却之后就可以饮用了。

2、月经不来可以吃红枣

红枣本身具有补气养血养颜的效果，但是红枣的皮比较偏硬，平常脾胃虚弱的人吃了可能会有腹胀的症状，但是可以蒸着吃，不仅软，所有人都可以吃，都很容易消化，月经不来的人这么吃对崔经也有一定的作用，具体做法如下：

红枣要洗净，然后放入蒸锅或者蒸笼，加火蒸大概二十分钟，不用去皮，待冷却即可食用。

3、月经不来可以吃香蕉

香蕉本身就有清热润肠的作用，但是它属于寒性水果，如果你本身体寒最好不要生吃香蕉，可以烤也可以蒸，这样的香蕉具有补中益气的作用，具体做法如下：

将一根香蕉剥皮，可以切成小块放在洗净的盘子里，锅里放油，加热，然后把香蕉放进去，煎一下，待两面金黄之后滴一两滴蜂蜜即可食用。

4、月经不来可以吃雪梨

雪梨本身就比较汁多，但是生吃的效果并不太好，可以煮着吃，也可以蒸着吃，也可以用冰糖雪梨，可以润肺止咳，清热护嗓，当然对月经不调的女性也有一定的好处。

月经不来不能吃什么

经常听到小伙伴们的这种担心，其实月经不来和饮食虽然有一定的关系，但是饮食并不是最直接的因素，在月经前后可以注意这些情况。

1、月经不来不能吃螃蟹

螃蟹属于寒性食物，女性在任何时候都应该少吃寒性、辛辣刺激等类型的食物，如果平时有痛经的毛病，更应该少吃螃蟹。

2、月经不来不能喝冷饮、汽水等

有的人就是想通过冷饮、汽水等刺激子宫收缩，从而让月经来潮，其实这样做毫无作用，对身体健康还有一定的影响，女性一定要注意保暖，不要让子宫受寒，子宫受寒不仅会月经周期变长，就连月经量也会变少，有的人在冬天就仅仅穿一条打底裤，虽然看起来美美的，但是一到月经来潮就明显的表现为月经量少、颜色发黑，这都和不注意保暖有关系。

3、在月经来潮前后饮食应该清淡为主

女性应该牢记自己月经来潮的日子，在月经期前后饮食就应该多加注意，避免月经期间腹痛、痛经等症状的出现，再好不吃花椒、丁香、胡椒等，适合吃一些营养含量高的食物，例如：动物内脏、牛肉、牛奶等高蛋白含量高的食物和奶制品，刺激性强的食物最好避免，小龙虾、大虾等发物最好避开这段时间。

月经不来吃什么药

1、月经不来可以吃益母草

益母草对女性子宫有刺激兴奋作用，活血调经，是很好的崔经药物，尤其是月经不调、痛经甚至闭经的女性可在医生的指导下多服用益母草。

2、月经不来可以打催经针

很多人称催经针是急性针，因为它可以一次性的补充女性体内需要的黄体素，这样子宫内膜就是增厚，从而达到提前剥落的作用，一般打针后的第三天或者第四天，月经就会来潮，但是有的女性就算打了崔经针，月经依然迟迟不来，这时候就要认真判断是否有怀孕的可能或者其他妇科疾病在作怪。

3、月经不来可以吃决明子

决明子有降血脂的作用，但是也可能会引起腹泻，短暂月经不调可饮用，但是不宜长期服用，而且孕妇禁止服用。

4、月经不来要保证充足的睡眠

很多人的月经不调并非病理性，通过日常生活作息的调整即可恢复，“女子以血为本，以肝为先天”所以充足的休息是身体健康的前提，肝血如果不足，月经量肯定会越来越少，进而导致月经周期越来越长，如果不加以干涉就会提前闭经。

月经不调是比较常见的妇科疾病，但是也不能太过忽略，必要时应该请求医生的帮助。

月经不来的食谱推荐

1、月经不来可以喝当归双红瘦肉汤

当归是中药的一种，本身就具有补气的作用，瘦肉又是很有营养，在加上大枣提味，不仅好喝，还能调理月经，具体做法如下：

要准备当归12g，选猪里脊或者猪瘦肉大概250g，大枣4颗，在选用一些红花大约10克左右，将瘦肉清洗干净切成片状，放入清水中用大火煮开，将肉去腥味，可以加点盐调味到，然后依次加入当归、红花、大枣等原材料，一般两个小时左右即可开锅食用。

这个汤养血活血、调经止痛的作用，特别对血虚瘀滞这类型的月经不调女性效果更佳，这类型女性的主要症状是在经期来临前腹痛、经血特别少或伴有血块，同时还表现为腰酸腿疼、面色苍白等，病情特别严重的人还会出现闭经。

2、月经不来可以做当归羊肉汤

关于当归的作用第一条已经说的非常详细了，下面我们直接说当归羊肉汤的具体做法：

选择当归30克，羊肉大概需要250克，还需要生姜大概10克。羊肉需要切成小块，也可以选用羊肉卷，和当归以及生姜一块放进水里煮，只要等羊肉烂了以后就可以食用了，羊肉有温中散寒的作用，如果你总是月经不调就可以长期服用。

月经不来怎么办

1、月经不来首先找原因

引起月经推迟的原因有病理性和非病理性两种，例如：内分泌失调、卵巢患病或者患有某些慢性疾病等，非病理性原因例如：精神压力大、受刺激或者精神紧张，甚至天气的变化都有可能引起月经不来。所以月经不来不要慌，首先找病因，对症治疗，一般三个月内都能调理正常。

2、调整自己的心态

上面我们说过女人的心情对月经是有一定影响的，所以一定要调整自己的心态，虽然生活在现在快节奏的环境下，但是也不能总是让自己被压力重重包围，一定要懂得给自己解压，时长保持轻松、愉快的心情对身体好。

3、注意生活起居

总是熬夜的女性不仅看起来皮肤比同龄人衰老一些，对内分泌也会有一定的影响，尤其在经期如果不注意睡眠和饮食，很容易造成月经不调，刚开始是经量慢慢变少，久而久之月经周期就会拉长，如果不注意调节，会有不到闭经年龄就早早闭经的风险。

月经不来的如何调理

1、找病因

导致月经不来的原因有很多方面，要想解决这个问题，首先要找到月经不来的原因，最常见的原因有：怀孕、精神紧张、压力大、天气变化、内分泌疾病、卵巢病变等，总结起来有两大类：一是病理性月经不来，二是非病理性。要找到具体的病因，对症治疗，不能自己盲目使用所谓的偏方。

2、调整自己的心态

由于激素的变化，月经不来会导致女性情绪烦躁，所以必须努力调整心态，及时有在不好的事情发生，睡一觉就过去了，不要让坏情绪影响自己的心情，伤害自己的身体。

3、注意有规律的生活

现在快节奏的生活方式，让女性压力过大，熬夜成为了常态，生活的不规律导致月经不调的现象越来越多，这种都是非病理性月经不调，只要在生活方式上多加调整，月经很快就会恢复规律，不必太过担心。

4、不要讳疾忌医

对于月经上时间不来者，通过自己日常的调理仍然收效甚微，应该及时就医，通过科学的检查找出病因，在医生的帮助下调理月经，使身体达到健康状态。

月经不来的小偏方

1、月经不来可以借助中医调理

月经不调可以请求中医的帮忙，通过中药调理可以使女性身体肾气充足，精血旺盛，从而使月经正常来潮。比如：逍遥丸、当归丸、乌鸡白凤丸等，需要注意的是，这些都属于中成药，要在医生的指导下用药，不要自己盲目进补，而且这些要对身体没有什么副作用。

2、月经不来可以刮痧

刮痧可以排毒，有的人感冒了，上火了都会用刮痧的方法来排毒，同样对于过度节食而造成的月经不来患者也可以用这种方法治疗，需要注意的是，刮完痧当天不要洗澡，不能吹风。

3、月经不来还可以用饮食的小偏方

月经不来可以喝黑糯米粥、莲藕木耳老鸭煲、山药栗子猪肚煲、黑豆红枣煎、乌鸡茯苓汤、豆豉羊肉汤等等，具体的做法我就不一一为大家讲解了，可以网上自行查询一下。

温馨提醒：月经不来除了以上的方法调理外，还要注意日常生活习惯，尽量保持早睡早起的习惯，不熬夜等。

月经推迟不来吃什么

如果月经推迟，饮食上可以喝红糖水，具有催经的功效，可以用龙眼肉，鸡蛋，红枣一起煲汤，也有催经的功效。
月经推迟的原因
1、妊娠反应导致 这是女性月经不来第一个该考虑的原因，只要在两次月经之间有过性生活的女性，当月经不来的时候就要首先考虑这一点。有些女性在出现性生活的时候会做一些保险措施，比如避孕环之类，但这个并不是完全就很“安全”的，有不少女性出现带着避孕环照样怀孕的事情。当你正常的月经不来的时候，首先自我观察一下，是不是伴随着比如嗜睡、恶心、呕吐、食欲有大的变化等等早孕反应。最好是去药店买来早孕试纸进行一下测试，如果怀孕便能够显示出来的。
2、节食减肥导致 这边是节食减肥带来的副作用了，很多女性因为要减肥，又不愿意做一些运动，于是采取“龟式”减肥法，既不运动也不吃饭，每天保持不饿死就好了。这样减肥一定会导致女性内分泌失调的，那么最直接的便会反应在女性的月经期上面。
3、过量服用避孕药 女性服用避孕药带来的副作用是很大的，紧急避孕药一年不能超过三次，普通的避孕药一个月不能超过一次，不然的话不但会导致女性的胃肠等器官出现疾病之外，直接导致女性内分泌失调，那么就会出现月经紊乱问题，比如月经量少一级闭经，严重者导致女性不能怀孕。
4、身体一些慢性疾病导致 有些女性月经推迟的原因是因为身体患有一些慢性疾病，比如器官内长有肿瘤而不自知，或者是严重缺铁性贫血、肺结核、肝炎等等疾病，这些疾病在悄悄地耗费着女的气血，导致女性身体内严重缺乏营养，那么势必会导致月经推迟或者不来的现象。

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