夏天气血不足的症状,你的气血足吗?

气血不足会导致很多器官的功能减退，时间长了会危及到身体的健康，气血不足通过眼睛，皮肤，头发，耳朵等都可以很好的观察出来，大家赶紧来看看您是不是气血不足了呢。

1.眼睛：

夏季气血不足的人有什么症状?最明显的表现就是眼睛，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

2.皮肤：

皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，夏季气血不足的人皮肤症状有皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑等，都代表身体状况不佳、气血不足。

3.头发：

头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，夏季气血不足的人头发症状有头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉等。

4.耳朵：

如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，这些都是气血不足的症状，你要注意了。

5.手的温度：

如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足的症状。

6.手指的指腹：

无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

气血足，女人不老！气血不足有4大症状，你中了几个？

对于女性而言，很容易会出现血虚的现象，因为女性每个月都会来一次经期，还有怀孕和生产都是很耗气血的。所以当女性出现血虚之后，会有哪些症状表现呢？跟随我一起了解下这个问题吧~

女性血虚的症状

1、眼睛

眼睛是最能反映一个人身体状况的部位，看眼睛要观察眼白的部位，如果眼白的部位浑浊发黄，则说明这个人的气血不足。反之，眼睛明亮而有神的话，说明这个人的气血是很充足的，还有就是眼袋大、眼睛干涩也是气血不足的表现。

2、皮肤

正常气血充足的人，皮肤应该是白里透红，非常有光泽的，且脸上很有弹性，皱纹和斑点也很少。如果你的脸色没有红润的感觉，看起来黄气很重，则说明你的气血不足。不少的女性年纪不大，皮肤看起来却干燥无光泽，这说明这个人的血虚很严重。

3、手脚冰冷

手脚冰冷是很经常会发生在女性身上的一个现象，特别是一些需要长时间坐在电脑面前的女性。手脚冰冷的情况会更加的严重，出现手脚冰冷是血虚的表现之一。有些血虚比较严重的女性，甚至在夏天的时候手脚也是凉的，出现这种情况要及时补充气血。

4、失眠多梦

血虚的人，日常的睡眠也会受到一定的影响。中医上有个说法叫做血不养心，当气血不足的时候，很容易会出现失眠的现象。如果入睡很困难，或即使进入睡眠了，也很容易醒来，且醒来之后再次入睡会很困难，导致第二天醒来之后整个人疲乏无力，这就是血虚的典型症状。

女性该如何缓解血虚呢？

首先，在生活中要多吃一些补气血的食物 ，如桂圆、葡萄干以及桑葚干等，这些食物都可以有效帮助补充气血，对于血虚的现象可以得到不错的改善。

其次，日常要学会调理好自己的生活作息。 长期生活作息不规律，也会引起血虚的现象，在日常要养成一个好的生活作息，该吃饭的时候吃饭，该休息的时候休息，这对于改善血虚是很有效果的，注意要长期坚持。

还有就是，在生活中要坚持运动。 长期不运动，会导致静脉循环不畅，气血生成的道路受阻，自然会出现血虚。经常进行运动，可以有效预防这个现象的发生，对于一些本身血虚的人也可以起到改善的效果。建议每周要有三次运动时间，每次运动的时间在半个小时以上。

气血不足怎么判断？身体若出现6个信号，说明你该补一补了

气血是维持人体生命活动最基本的物质，是推动人们每天活动的能量，气就是人体器官发挥机能最初的动力， 可以让人保持活力，让身体保持温暖。

人去世之后身体变凉，说明体内的那股气不存在了，气可以推动五脏六腑正常运行，抵御外界疾病的入侵。

血有两层含义， 一个是血管当中的血液 ，可以营养和滋润全身， 另一个是和气结合在一起的载体。

中医上认为， 气为血之帅，血为气之母 ，血的运行需要气来推动，血可以充盈气的丰满。气和血共同作用于人体，人体才能 健康 。如果身体气血不足，怎么来判断呢？如果身体有下面这6个信号，或说明你该补气血了。

1、心悸

气血不足主要表现为血液流动速度变慢，心脏的泵血能力下降，还会导致心肌供血不足，出现头痛心悸等，甚至会导致大脑缺氧。

出现气血不足这种情况，在中医的治疗当中，很多中药可以补中益气，补气养血，弥补气血不足的症状， 比如说红枣，枸杞，黄芪，山药，百合等 。

2、头发干枯、掉落

如果 头发乌黑亮丽，非常柔顺，富有光泽，说明血液循环顺畅 ，头发的营养充足。女性生完孩子后的4~5个月之内，会有脱发头发干枯分叉的现象，这是产后气血亏虚的表现。

如果想补气血是因人而异的，一般来说调补脾胃是非常关键的，中医上认为， 脾为后天之本，是气血产生的源泉 。如果脾胃虚弱，很难吸收食物当中的营养物质，所以保证脾胃 健康 ，气血才会充足。

3、手脚冰冷

如果身体气血充足，可以表现在双手的温度上，气血充足的人，双手会非常温暖，如果经常手脚冰冷，尤其是冬天的时候，双手双脚 捂半天捂不暖。这些都说明气血亏虚了 。

除了手脚冰冷，如果手指指腹缺乏圆润感，指尖比较细， 指甲上没有月牙 ，或者只有大拇指上有月牙，也说明体内的气血不足。

4、眼白浑浊发黄

通过观察眼睛的色泽和清澈度，能够看出体内是否气血充足， 如果眼白浑浊发黄说明气血不足了。

如果眼白当中有血丝是肺火，大肠也有热。如果眼睛干涩眼皮沉重的话，是气血不足的典型症状。 如果眼睛没有光泽就是气血衰竭的表现。

5、消化不良

如果身体的 气血不足，会导致消化能力下降 ，如果消化系统功能良好，血液能第一时间提供。食物经过调节会提供更多的血液给肠胃进行消化，消化功能良好，营养物质才能及时吸收。

如果气血不足会导致肠胃动力不足， 消化速度变得缓慢，营养吸收出现障碍 。所以如果出现了消化不良的问题，可能是气血不足导致的。

6、经常头晕

体内的气血不足会导致身体出现很多疾病，比如经常头晕头痛。 这是因为气血不足会导致大脑重要的组织和神经营养缺乏，导致头晕的表现 。所以说经常莫名的头晕头痛可能是气血供应不足引起的，需要及时给身体补充气血。

气血不足有哪些症状

中医所谓?气?，是指使人体器官发挥机能的动力，在生理上具有保持活力、温暖人体、防御外邪等功能。气血不足是很多女性常见的一个问题，那么气血有哪些症状呢，一起来看看吧。

气血不足有哪些症状 1、看眼睛

主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子都有一双清澈的眼睛。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足。

眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热;眼袋很大则说明脾虚。眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足。如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。

2、看头发

头发与肝、肾有密切的关系。头发变白是肝血肾气衰落的表现，但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热。如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的'信号。

如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出现头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、易干枯。

3、看耳朵

耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。人常说?耳朵大有福?，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现;耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。

耳朵色淡白，多见于风寒感冒，也见于阳气不足的人;耳朵红肿，多是?上火?的表现，常见于肝胆火旺或湿热;耳垂上有一条明显斜线纹，说明心气虚;耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。

耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人，多提示有慢性器质性疾病。耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人。

4、看手

首先，手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮;如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力。手掌软细薄而无力，多精力衰退，体弱多病。

人的手指甲上都有个半月形的?小月亮?，正常情况下，除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。

5、看皮肤

主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

此外，面色也是气血的?晴雨表?。面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是肝气不足。

6、看牙齿

牙齿与肾的关系最为密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上扬所致，也可能与胃炎有关。

牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。牙龈萎缩代表气血不足，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况。

7、看睡眠

入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足;入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现。此外，爱睡觉也是气血虚的表现。

8、听声音

人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。气血不正常，人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫;肝气郁滞的人，会长吁短叹。

气血不足的症状有哪些表现

气血不足不仅在女性身上可能发生，男性也可能会气血不足，不过通常女性气血不足比较常见一些，很多女性产后就有气血不足的症状，而气血不足有相关症状就应该及时去医院确诊，然后进行调理了，接下来我们来具体了解一下气血不足的症状有哪些表现吧。

气血不足症状有那些

气血不足是有相关表现能知道的，那么气血不足症状有哪些呢？

气血不足的症状有很多，多表现在面部和精神上，表现在身体上可出现，脸色苍白、唇色变淡、皮肤缺少光泽、指甲颜色变浅、出虚汗、气虚等。表现在精神上多会出现头晕、乏力。有的女性患者还会出现月经量减少、甚至闭经等情况。气血不足的患者如果症状较轻，可通过饮食进行调理。可以多吃一些补气血的食物，如红枣、猪肝等。但是如果症状较重，则需要使用药物进行调节，常见的药物有黄芪精、阿胶等。

中医讲究“望、闻、问、切”，其中的“望”，指的就是观气色。气色不好常表现为脸色苍白、萎黄，唇色淡白等。这多是因为气血不足，而人最怕的就是气血不足，尤其是女人。

气血不足症状原因

气血不足会让人比较虚弱无力，具体来说气血不足症状原因是什么呢？

气血不足症状主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子都有一双清澈的眼睛，而“人老珠黄”一般是形容中年人。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足；眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足；眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热；眼袋很大则说明脾虚；眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足；如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。

而气血亏虚的原因有很多，一部分人因为先天禀赋不足，肾精与肾气的亏虚不能够滋养后天的脾胃，脾胃对五谷精微以及水湿的运化不佳，失去其原有运化的能力，就会出现气血生成不足。还有一部分人，因为经常工作劳累或者生活饮食不规律，伤及脾胃，伤及心阳，导致脾胃对水谷精微运化不佳，脾胃阳气的温煦，运化差，心血亏虚心血不足，造成全身低代谢状态，或者脏腑功能失调，进而引起气血亏虚。

气血不足症状怎么治疗

一旦有气血不足症状要及时发现，那么气血不足症状怎么治疗呢？

气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。

气血不足的治疗可以用党参，白术，茯苓，甘草，黄芪，等药物来进行补气。血虚则是常用当归、川芎、熟地黄，赤芍等药物。气血两亏的人，除了吃药之外，还可以通过针灸来补益气血，很多穴位如足三里对于补益气血是有好处的。针灸补益气血的效果也比较快，病人往往可以从气血虚导致的浑身乏力得到很快的症状改善。

气血不足怎么办最快方法

气血不足有不少的方法可以治疗的，那么气血不足怎么办，最快方法是什么呢？

坚持按摩刺激身体上的很多穴位，能够起到补气血的作用，这也是成本最低的一种补气血的方式。女性朋友可以用过按压腋窝、太阳穴、脑后、颈椎、颈动脉等方式，来促进血气运行顺畅，从而达到“生气旺血”的功效。

注意人如果长时间心情压抑，会使肝气郁结，引起气血暗耗。平和的心态和良好的心情，是女人保养气血的首要条件，有利于身心健康，还可以旺盛造血机能，促进经血调节，从而精力充沛，面色红润。有了好的心情，接下来就需要良好的生活习惯和规律的作息。充足的睡眠是一切健康的基础，生活规律、劳逸结合、起居有时、性生活有节、娱乐有度，做到这些就可以保证女性朋友的健康。

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