西洋参治失眠吗,让睡眠更好

西洋参治失眠的效果很好，患者可以去尝试，另外治疗失眠还有很多的小妙招，首先要保证自己睡觉的床的舒适度，睡不着也不要强迫自家，可以听一些音乐，放松心情。

1、灵芝15克,西洋参3克,水煎代茶饮。

2、龙眼肉10克,莲子50克,大枣20枚,。注意休息和饮食搭配,只有养精,才能蓄锐呀!

3、治疗失眠小妙招

1、驯服你的胃

专家称，无论太饱或者太饿都会干扰睡眠。别在临睡前吃大餐，或者饥肠辘辘不得入眠。另一方面，如果你放倒的时候胃里还是塞得满满当当，那么胃酸会回流进食道。如果真的很饿，吃些富含碳水化合物的小点心，可以触发大脑血清素的释放，这玩意有助放松身心。试试看全麦饼干或者一碗麦片。搭配牛奶或一小份火鸡肉，这些食物富含氨基酸，同样促进睡眠。

2、买张好床

一张床不能太软，那会导致睡姿不正(还会导致肌肉僵硬和背部问题)。如果你起床的时候床垫凹下去一块，那么这张床就太软了。如果你的床垫的服役年龄高于10年，那就换张硬度舒适的吧。

3、不要勉强入睡

如果半个小时还不能入睡，不必躺在床上暗自神伤。干脆做点别的什么轻松一下，诸如听点舒缓的音乐或者浏览杂志，或者来杯温牛奶。

4、回归自然

甘菊，缬草，卡瓦胡椒，西番莲，美黄芩，猫薄荷，啤酒花被证明是有效的。这些草药可以加进茶或者别的什么里。临睡前一杯甘菊茶可以帮助放松精神。如果你愿意尝试下缬草，建议的剂量控制为平均2至3克，每天。但是不要和酒精以及刺激性药物混合使用。如果用了卡瓦，剂量要控制在60和120毫克之前，就寝前使用。

5、保证你的床只是用来睡觉

要避免在床上工作，付账单、读书或者看电视。如果你希望只把睡觉这件事和你的床联系起来，那么在床上你需要做的事情就是熟睡，而不是整晚翻烙饼。

6、顺从你的天性

晚上你会比较容易切换到睡眠状态，因为你的身体知道——到点了。可以随便做点什么以使在心理上做好入睡的准备。每天按时上床和起床也很重要——即使是在周末。

西洋参治失眠吗？服用过量还会导致失眠

西洋参是一种很好的补品，老少皆宜，还有人说西洋参治失眠，下面的我为你们介绍西洋参治失眠吗？服用过量还会导致失眠。
西洋参治失眠吗
西洋参不能治失眠。

这个问题是肯定的，而且西洋参的副作用里还有一项就是服用过量西洋参会导致失眠，有像用西洋参治失眠的朋友千万要止住这个念头。

西洋参怎么样
包装简介大方~密封性也好~铝盖掀开后每份参片都有独立包装~不会潮~又干净卫生小包分装干净卫生~又方便包装~产地~都很详细~用量~和不适宜人群都标出了~扫二维码还可以看产地~白白的参片~拆开小包装~满满的参味泡一杯参茶~元气满满…不一会~参茶就出颜色了~淡淡的雾色~

包装是亮点~以前的都是整罐装~吃不完很容易潮~这个分装很好~参味也足~

西洋参收到了，包装精美完整!发货速度快，总体非常满意!还有赠品!西洋参补气养血，是滋补调理的首选。西洋参富含多种人参皂甙，参味浓郁清香，营养丰富，泡的参茶味浓深厚，滋补提神!独立包装卫生干净，切片大小薄厚均匀整齐，随用随取。食用方便，不担心受潮，利于存放!没有碎渣和图片描述一样，西洋参口感好，香气浓郁，含在嘴里很方便!略微有一点苦，味道好!卖家还贴心的送了赠品!物美价廉值得购买!赠品同样包装完好!

发货速度快，包装与参片都满意。西洋参的价格公道实惠，好的东西值得向消费者推荐!建议把赠品备注标上名称，包装袋换成自封袋就更好了!

西洋参服用心得
包装很有爱。独立小包装，随取随用，不担心受潮。袋内有氮气，使参片能完好保存的同时不被外力撞击，参片倒出来片片完好，参渣少之又少，基本能够忽略了。这一点赞一个。来一张指甲盖与参片的对比。大家也好对参片大小有个数。想了想，觉得还是用尺子量更直观，我挑选了这一袋中最小片、中等和最大片的参片量了横向与竖向的直径。从图里能看到，参片直径最小的是6mm 最大的有12mm 很不错的参片哟。?

对比宝贝详情，完全的写实，很诚恳用心的卖家。这是倒出来的一袋参片，整个摊平，都没见碎沫，略有一些碎片，质量杠杠的。 拈两片放在嘴里尝尝，初入口竟然有一点点的清凉的感觉，随后是甘甜，再嚼了嚼，嘴里就是参的苦味，和药味了，但又区别于我之前喝的那些调理类的中药，这个是药香?恩，对于我这种爱吃酸甜口味的来说，这个味道还是可以接受的。家里没有那种透明的玻璃杯，这个是我最爱用的陶瓷杯子，拿他泡的。为了直观，拿了一次性杯子倒出一些参片水(已经用杯子闷了快十分钟)汤色淡黄。浅尝一口，参味十足。恩，其实，这个味道，我有点不太好接受。嚼服和泡服的浓度区别是不是太大了点，真真的参味十足。

西洋参影响睡眠吗 西洋参每天喝改善睡眠

1 西洋参影响睡眠吗有一定影响

西洋参性凉、味微苦，有补气养阴、清火除烦、养胃生津的功效，常用于阴虚内热、虚热烦倦、咳喘痰血、咽干口渴等症状。西洋参含人参皂苷，可以增强中枢神经，安定身心并恢复疲劳，因此西洋参能影响睡眠。

2 西洋参能改善睡眠吗可以

从中医角度来说，西洋参补气安神、静心凝神，适用于失眠、烦躁、心悸等。从药理研究来说，西洋参含挥发油、氨基酸、人参皂苷等，有镇静作用，能消除疲劳，因此睡前服用西洋参可以改善睡眠。

3 吃西洋参会失眠吗可能会

西洋参虽有增强中枢神经和镇静大脑的作用，可以缓解失眠，但西洋参能促进血液活力，对血压有调整作用，过量服用可能会导致兴奋，从而导致失眠。失眠和精神压力、身体状况、神经衰弱等相关，失眠严重者建议在医生指导下用药治疗，并且保持好的生活作息规律，坚持适当运动，缓解自身压力。

4 西洋参失眠一次吃多少3~6克即可

西洋参是珍贵的补气药材，既能补气滋阴，又能养胃生津，常服用西洋参还能增强免疫力、提高记忆力、抗动脉粥样硬化、保护心血管，有利于高血压、冠心病、脑血栓等疾病的恢复。西洋参一次服用3~6克即可，不宜过量服用，以免造成身体不适。

喝西洋参真的可以改善睡眠吗？

曾经有一位长期失眠的朋友问我，他说这段时间以来，晚上一直失眠，试过了很多方法都没什么效果，听说喝西洋参可以有效改善睡眠，问我这是不是真的？

对于朋友的这个问题，就像是病急乱投医，听到那个有效就像去尝试一下，至于喝西洋参是否真的可以改善睡眠，我认为这应该看这个失眠是什么原因造成的，只有对症使用的话，才会有效果的。

总的来说，引起失眠的原因主要有以下这个：

1、环境因素

我们应该知道，要想安然入睡，睡觉的环境是非常重要的，就比如在睡觉前我们周围的环境是安静的，没有任何噪音，而且光线方面也是保持着黑暗，温度不会太热、也不会太冷，要温度适中，这样一个优质的环境才会使我们安然入睡。但是如果我们每天晚上睡觉前，外面比较吵杂，甚至还有人在大声说话或者唱歌，而光线还是比较亮，温度比较热或者比较冷，这些不好的因素都会干扰到睡眠，最终就会引起失眠，导致导致睡眠不佳。

2、心理因素

就是我们的心里受到某些刺激，想得太多。比如白天工作上的一些烦心事情，工作没做好被领导骂；又或者生活上的一些烦心事情，刚刚跟爱人吵架等，都会引起心里想太多，出现担心、害怕、紧张等应激行为，从而就会影响到睡眠质量，出现短暂性失眠。

3、精神因素

这个主要是指神经衰弱引起的睡眠质量变差，造成不容易入睡，而且容易醒来，严重的影响到了睡眠质量，比如一些抑郁症、老年痴呆症、焦虑症以及强迫症的患者，都会因为精神因素方面的原因造成一定程度的失眠。

4、疾病原因

临床上许多疾病都会引起失眠，比如关节炎、晚期癌症、肾功能衰竭、胃肠道疾病等疾病带给身体的痛苦，在这些疾病带来的疼痛感之下，自然就会影响到睡眠质量。另外，还有一些心肺疾病引起的晚上睡觉供氧不足也容易出现失眠多梦的情况。

5、阴虚火旺

中医认为，如果一个人体内虚火过于旺盛，会造成心肾不交，那么就会虚热烦倦，比如心火旺盛就会热扰心神，热扰心神就会导致夜寐不安，那么就容易造成失眠。

从上面对造成失眠的各种原因来看，如果失眠是由于阴虚火旺，体内有热，造成虚热烦倦，热扰心神的话，那么使用西洋参来改善睡眠质量是有一定的效果。

为什么这么说呢？因为在中医里，西洋参是一种可以治疗阴虚火旺，清虚火，清虚热，除烦生津止渴的中药。

在《中药大辞典》里面记载，西洋参性味甘微苦，凉，入心、肺、肾三经。功能主治益肺阴，清虚火，生津止渴。治肺虚久嗽，失血，咽干口渴，虚热烦倦。

因此，从这里可以看出，西洋参对于心肾不交引起的阴虚火旺、烦热有很好的治疗作用，通过喝入适量的西洋参，从而达到清虚火、清虚热的作用，特别是心火旺、肾火旺引起的失眠，起到清热安神的作用。神安自然就容易入睡，就可以有效改善睡眠质量。

另外，药理研究还发现，西洋参对大脑有镇静的作用。所以，在晚上睡觉前适当的喝一些西洋参茶，那么可以起到一个对我们大脑调节作用，使我们的大脑镇静下来，这样就有利于我们迅速的进入睡眠。

总的来说，西洋参对于改善睡眠是有一定的效果，这主要是针对阴虚火旺引起的失眠，而对于其他原因引起的失眠效果并不大。

当我们出现失眠时，我们还是需要到医院进行检查，看是精神因素、心理因素还是疾病因素引起的。而在治疗失眠的方法中我们不能一直依靠安眠药来促进睡眠，这是治标不治本的方法，虽然我们可以在晚上入睡，但是睡眠质量并不好，白天仍然没有很好的精神。要想有效的改善失眠的情况，还是需要看中医，在治疗失眠方面，中医有其独特的一面，只要经过中医大夫的辨证施治，都可以起到较好的效果。

你好，我是济南中医李大夫，很高兴为你解答。

西洋参的功效是：补气养阴，清热生津。

主要治疗的病症为气阴两伤证;肺气虚及肺阴虚证；热病气虚津伤口渴及消渴等。

如果说改善睡眠也是因为阴虚火旺或者气阴两虚造成的失眠。不是所有人都适合。具体失眠原因还是要搞清楚每个人情况不一样，不可以盲目跟风。

引起失眠的原因有很多因素：

情绪，心事，环境，压力，心理或精神类因素，脾胃不和，肝胆火旺身体疾病等等。

失眠常常严重影响白天的正常工作和生活，建议及时就医治疗。所以如果你出现严重失眠，建议看下医生，辨证施治，对症治疗比较好。

失眠的治疗方式也有很多，辨证开方喝中药，针灸治疗，心理疏导，或者针药搭配等等。

另外自己也要克服不良的生活与睡眠习惯，营造舒适的睡眠环境。

限制或禁止白天小睡。睡前可听一些轻柔舒缓的音乐，放松心情。

白天可以适当锻炼身体，加强运动，增强身体素质。

我喝过大概有半年，没什么感觉

如果心不静，即使喝了嫦娥的桂花酒，你也无法安然入眠。外在的物质不是万能的，万能的钥匙是你自己。

西洋参的话主要的作用是清热解毒，滋阴的，对于睡眠也有一定作用， 但是作用不会很明显。 不建议长期饮用，失眠主要考虑为心理负担过重、压力过大所致。失眠要学会自我调整，在睡前是可以听听轻音乐、按摩来改善。

西洋参有镇静的效果，对助眠有一定的帮助。

不过你得知道自己为什么失眠，找到其原因才能对症下药。

有些人是心理原因造成的失眠，有些人是身体的原因造成的失眠。

那么你是那种原因造成的呢？

可怕的不是失眠，而是害怕失眠，有的人心理想着每天都会失眠反而更焦虑，更容易失眠。

所以我们需要放松自己的心情，不要去纠结睡觉这件事，睡觉是很平常的一件事。

放宽心，把所有事情都抛之脑后安心入睡吧！

可以看看我写的帮助入睡的文章，希望对你有帮助。

只能说西洋参对一定的睡眠人群有帮助。

西洋参因产于美国（旧称花旗），故称“花旗参”。1975年，我国陕西、吉林引种成功，主产于我国东北东北、山东等省。

西洋参是一种补而不燥、男女老少皆宜的高级保健品，其具有补气养血、滋阴补肾、健脾养胃、延缓衰老及养颜等功效。

现代医学研究证明，西洋参具有抗疲劳、抗衰老、抗休克、提高思维、改善记忆及调节内分泌、增强人体免疫力及改善心血管功能等作用。

要想知道西洋参对失眠人群有没有帮助，首先要认识睡眠的机制。

睡眠是怎么发生的 《黄帝内经》说，“阳入于阴则寐”。意思是说，阳气收敛，入于阴血，就睡着了。

就人体的整个睡眠过程而言，“阳入于阴”包含了两方面：其一是阳入于阴的过程，其二是阳入于阴后所维持的状态。

当阳气过盛难以为阴气所敛，或是阴气不足难以敛聚阳气皆会导致心神不宁、引起不寐的发生，此即“阳不入阴”。

“辨证论治”是中医最大的特点，西洋参主要是对“阴虚火旺”的这类失眠人群有帮助。

这类人群因为阴虚，导致在该睡觉的时候，不能收敛阳气，从而表现为咽干、口渴、虚热、烦倦等症状。

对于这一类失眠的病人，服用一些西洋参，是很有益的。

不宜服用西洋参的人群 西洋参性凉、味甘微苦，相对于性热的人参和红参而言，西洋参的药性更加和缓，更适用于平日滋补身体。

尽管西洋参药性平和，但不是人人都适合享用的。中医认为，凡阳气不足，感受表邪、湿热未尽者不宜服用；中阳衰微、胃有寒湿或体质虚寒者禁用。

服用西洋参时候，也要注意不要吃萝卜，因为萝卜是破气的；

西洋参不适合与茶同饮，茶中的鞣酸能与西洋参的有效成分结合，使其吸收下降。

西洋参的服用方法： 含化法： 取西洋参片口中含服，待含软后细细咀嚼，随津液徐徐咽下，每次口含2~3片，每天含2~3次。

冲粉法： 将西洋参粘为细粉，每次服3~5g，用沸水冲泡后代茶饮。

蒸服法： 将西洋参片2~5g放入瓷碗加盖，加适量冷水浸泡3~5小时，然后入锅蒸20~30分钟，于早餐前半小时服用。

蒸蛋法： 将西洋参粉5g，拌入打散的鸡蛋1个，蒸熟食之。

煮汤法： 将5g西洋参片入菜汤中同煮，食汤、菜、参，每日1次。

煮粥法： 取大米50g，加水煮粥，粥将熟时加入西洋参5g，搅匀待沸即可服用。

西洋参的保存 西洋参应该存放于阴凉干燥处。 在春、秋季要注意防止霉变及虫蛀。若吸潮或开始虫蛀，可干燥杀虫，待凉后才包固贮藏。如果发霉可晒干后趁热用干谷壳状擦除去霉迹。

推荐这几种保存方法：

干燥保存法： 在可密闭的缸、筒、盒的底部放适量的干燥剂，如生石灰、木炭等，再将餐用纸包好放入，加盖密闭，可防虫蛀、霉变。应保证干燥剂不会和参直接接触。

低温保存法： 将干透的参用塑料袋包好，放入冰箱冷藏柜内。可以防止西洋参在冰箱内受潮，也可以避免冰箱内物品串味，或药味走失。如西洋参没有干透，应该先干燥后再放入冷藏柜中。

阳光暴晒法： 对于已生虫的西洋参也不要丢弃，可以先轻轻敲打出去虫卵、虫尿和虫体，再放置在阳光下暴晒或50 烘烤，杀死虫卵。

老婆在中医院上班，也是长期失眠，后我根据本人的理解，弄了点中药加桂圆熬制的膏，告诉她是一个老中医开的方子，断续吃了大概半个月，现在我看她入睡比我快了

因人而异吧

西洋参有镇静的效果，对助眠有一定的帮助。

不过你得知道自己为什么失眠，找到其原因才能对症下药。

有些人是心理原因造成的失眠，有些人是身体的原因造成的失眠。

那么你是那种原因造成的呢？

可怕的不是失眠，而是害怕失眠，有的人心理想着每天都会失眠反而更焦虑，更容易失眠。

所以我们需要放松自己的心情，不要去纠结睡觉这件事，睡觉是很平常的一件事。

放宽心，把所有事情都抛之脑后安心入睡吧！

可以看看我写的帮助入睡的文章，希望对你有帮助。

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