冬天皮肤很痒怎么办,干燥惹的祸

到了冬天，天气会很干燥，很多人的皮肤都会特别干燥，如果护理不当就会出现干燥发痒的现象，这时一定要正确的洗澡，水温要控制好，洗完之后要及时涂抹润肤露，也要做好饮食调理。

一、秋冬正确洗澡远离皮肤瘙痒

寒风吹来，厚厚的冬装下，瘙痒的皮肤像有只小虫在爬，让人忍不住去抓。于是，很多衣着光鲜的俊男靓女隔着衣服挠痒的样子，显得颇为滑稽，又令人尴尬。如今洗浴条件好了，冬季皮肤瘙痒的人越来越多。皮肤瘙痒以前是老年人的常见问题，现在已经成了都市白领共同的“敌人”。

步骤1.水温应在40—50摄氏度，比体温略高，不感觉烫。水太烫会破坏皮脂膜，造成皮肤微小的损伤，加重瘙痒。

步骤2.如果是天天洗澡，每次5—10分钟就可以，不要超过30分钟。推荐盆浴或木桶浴，这是因为泡在水里能促进皮肤吸收水分，并且能加快血液循环，改善皮肤代谢。洗澡时，不要搓，以免造成皮肤损伤，加重瘙痒。

另外，老人盆浴，水位不要超过心脏水平。可以将两把淀粉或燕麦煮开，放进浴缸里，浴后不要冲洗。淀粉浴和燕麦浴可以安抚皮肤，降低皮肤敏感度，保护皮脂膜，减轻皮肤瘙痒。

步骤3.尽量选中性或弱酸性的沐浴露，不要用碱性的香皂、肥皂。判断酸碱性，看商品说明就可以。冬季洗澡，如果不是特别脏，可以不用沐浴露。

步骤4.浴后一定要在皮肤没干透的情况下搽乳液，除了腋下、腹股沟，全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易发生瘙痒，要多抹或反复抹。由于浴后乳液保湿作用只有一两天，因此即使不洗澡也要记得涂抹。

二、内调：解决皮肤瘙痒从养肺入手

1.风热型 由感冒发热引起，病毒破坏组织，导致皮肤瘙痒。可以用麻黄杏仁甘草石膏汤治疗。

2. 湿热型

如喜欢吃冰凉食物，导致湿热下行，引发腿部瘙痒。可根据自己的体质适当用一些清热祛湿的药物，如藿香、板蓝根、金银花等，可达到缓解皮肤瘙痒的目的，同时，一定要注意少吃凉性食物。

3. 闭塞型 皮肤闭塞不通，致使津液无路外泄、积聚湿气而导致瘙痒。可以用桂枝汤系列治疗，如葛根汤、青龙汤、桂枝加黄芪汤以调和营卫气血。

冬天皮肤瘙痒怎么办

冬天全身皮肤干燥瘙痒怎么办

冬天来临，很多人都会遇到全身皮肤干燥瘙痒的问题。其实，要解决这个问题并不难。保持皮肤的水分是非常重要的。可以选择一款高效滋润的身体乳，比如医科大学教授建议的安初身体乳，它的效果非常好，并且受到了很多消费者的喜爱和好评。
在冬季保持室内空气湿润也是关键。可以使用加湿器帮助增加空气中的湿度，让皮肤更容易吸收水分。尽量避免在过热的房间中长时间待着，因为这样会导致空气干燥。
洗澡时也要注意保护皮肤。选择温水洗澡并尽量缩短洗澡时间，避免用过热的水浸泡皮肤。使用温和、低刺激性的洗浴产品，并在洗完澡后立即涂抹滋润霜锁住水分。
在日常生活中，还可以通过饮食来改善皮肤干燥的问题。多摄入富含维生素E和维生素C的食物，如坚果、鲜果蔬菜等，有助于皮肤的滋润和修复。多喝水也是很重要的，保持身体内部的水分平衡。
保持适当的室内温度也能减少皮肤干燥瘙痒的问题。冬天虽然寒冷，但是过高的室温会使空气过于干燥，影响皮肤的水分保持。建议将室温控制在适宜的范围内，同时注意保暖避免感冒。
在冬天保持全身皮肤的湿润非常重要。选择一款好用的身体乳，保持室内空气湿润，洗澡时注意保护皮肤，合理调节饮食和室温等方法都可以帮助缓解干燥瘙痒问题。记住，关注自己的皮肤健康才能过一个舒适愉快的冬天！

冬天皮肤瘙痒怎么回事？冬天皮肤瘙痒是什么原因？

秋冬季节天气比较干燥，一般我们都会有容易出现皮肤干燥的问题，比如有的人可能就会有皮肤起死皮的症状，这其实是一种皮肤问题，需要我们注意补水保湿，比如每天早晚都要涂些水乳面霜之类的产品。那么，一般冬季皮肤瘙痒是什么原因导致的呢？
1、天气干燥引起
冬季皮肤瘙痒是干燥惹的祸。因气温降低，人体为了保证散热的减少，皮肤的毛细血管部分关闭，皮肤的血流量减少，汗液、皮脂的分泌也随之减少，皮肤的湿度下降，表现为皮肤干燥，而干燥更易导致皮肤的瘙痒。
2、洗澡过勤引起
很大一部分年轻人，尤其是白领阶层和幼儿人群，每日洗澡成了他们的必修课，甚至每天要洗2~3次。其后果是本来分泌就很少的皮脂被洗掉，皮肤越显干燥，也越容易出现瘙痒。
3、穿衣不当引起
穿衣不当也是冬天皮肤瘙痒的原因之一。寒冷时穿衣较多，身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤导致皮肤瘙痒。因而，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物作内衣、内裤等，避免贴身穿着毛衣和化纤材质的衣服。
4、皮肤受刺激引起
冬天皮肤角质层的水分及油脂散失，对各种刺激因素非常敏感。如肥皂、洗衣粉、合成纤维的衣服、洗浴用品、清洁剂、毛制品、化纤物品、植物花粉、动物皮革及羽毛等，都可以刺激人体的皮肤，导致瘙痒。
5、食物过敏引起
食物过敏也会导致皮肤瘙痒，如果本身是过敏体质，再吃了容易引起过敏的食物，就会诱发皮肤过敏反应，出现瘙痒、起红疹、皮肤灼热等症状。
易致敏的食物：海鲜、公鸡、鲤鱼、虾、蟹、牛肉、羊肉、芒果、鸭肉、竹笋、牛奶、鸡蛋等。
6、皮肤感染发炎所致
冬天皮肤瘙痒剧烈，也可能是本身皮肤感染发炎所致，如皮炎、湿疹、牛皮癣等皮肤病，都是伴随瘙痒出现的炎症，需对症抗炎抗感染治疗。
7、冬天皮肤痒怎么缓解
1、洗澡的次数不能过多，以每周2至3次为宜。还应避免使用太热的水洗澡。避免用清洁力过强的碱性香皂。
2、对于手臂、头部、颈部等经常暴露在空气中的部位，最容易产生干燥现象，使用润肤霜可帮助皮肤恢复水油平衡并在皮肤上形成一层薄膜，防止水分蒸发。
3、棉质品吸汗透气，能避?免产生接触摩擦或者燥热出汗造成皮肤发痒。
4、在饮食调节方面，平时更要注意多喝水以补充身体流失的水分，增加皮肤的水分供给。少食甜食、酒类、辣椒、葱、蒜、酒等刺激性食物。
5、增加空气的湿度，也有利于降低皮肤瘙痒的程度，在室内不妨使用空气加湿器；或者放几个鱼缸及水养植物也是不错的选择。
8、冬季护肤
1、中性皮肤
中性皮肤是属于肤质最好的一种皮肤，也是很多人渴望拥有的肤质。这种肤质的人群在冬季只需要用温水洗脸配上吃些奶类食品即可。水温过高会导致皮肤松弛，水温过低都会导致皮肤干燥。奶类食品可以补充脂肪，增加皮肤弹性；另外多吃新鲜蔬果可以让皮肤细嫩柔软。
2、干性皮肤
干性皮肤的敏感度非常高，冬天应该使用和室温接近的水洗脸。在饮食上注意多补充富含维生素A的食物，例如动物肝脏等，可以有效预防皮肤干裂脱屑，让皮肤保持滋润。另外也要注意培养饮茶的习惯，注意给身体补充水分。
3、油性皮肤
皮容易出油的人每天两次洗脸都要注意彻底清洁，早上用冷水晚上用热水。少吃油腻类食物，如奶油、油炸食品。
4、混合型皮肤
注意T区控油，脸部其他部位保湿工作要做好。冬季洗脸不宜使用碱性洗面奶，最好选用无泡沫型洗面乳，T区去角质频率比两颊稍高，两颊补水可以使用比较滋润的日霜和晚霜。饮食上要注意平衡油脂、补充水分，多吃苹果、柑橘、草莓、西兰花，少食辛辣、和含有咖啡因的食物。

冬天皮肤干燥而且还会痒怎么办

冬天来了，皮肤干燥、痒痒的问题又开始困扰着我们。如何应对这个问题呢？下面就为大家介绍一些实用的方法。
要保持室内温度适宜。冬天的天气寒冷干燥，如果室内温度过高，会导致空气中的水分蒸发得更快，进而加重皮肤干燥的问题。所以，适当调低暖气温度是非常必要的。温度控制在20摄氏度左右最为适宜。
多喝水也是解决皮肤干燥的有效方法。冬季由于湿度较低，皮肤容易失去水分，造成干燥。补充水分非常关键，可以多喝开水、温水或者喝一些汤类食物，让身体内外都充满水分，从而减轻皮肤干燥引起的瘙痒感。
在选择护肤品时要特别注意。冬季皮肤极易缺水干燥，因此选用保湿效果好的护肤品非常重要。皮肤科主任建议用温能修护精华效果最佳，非常受到消费者的喜爱和好评。这款产品能够深层滋润肌肤，修复受损细胞，让皮肤回复水嫩光滑。在使用时，取适量涂抹于脸部和颈部，轻轻按摩至吸收即可。
除了外部保湿，内部调养也很重要。饮食中应多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、坚果等。这些食物有助于改善皮肤状态，增强皮肤的保湿能力。
还可以通过温水浸泡或者敷湿毛巾来缓解皮肤瘙痒的问题。将温水倒入盆中，将手或者脚浸泡其中，可以有效舒缓干燥引起的不适感。如果只是局部皮肤干燥，可以用湿毛巾轻轻敷在干燥区域上数分钟，帮助恢复皮肤的水分平衡。
冬天洗澡时要注意一些小细节。水温不要过高，最好控制在40摄氏度左右，以免烫伤皮肤。在洗澡后及时涂抹保湿乳液或者身体乳，锁住水分，预防皮肤干燥。洗澡时不要频繁使用肥皂或者沐浴露，这样会破坏皮肤的保护层。
冬天皮肤干燥而且还容易痒是很常见的问题。为了缓解这个困扰，我们可以从调节室内温度、多喝水、选用适合的护肤品、合理饮食等多个角度入手。皮肤科主任强力推荐使用温能修护精华来滋润干燥的肌肤。只要我们采取正确的方法和坚持养护，相信你很快就能恢复健康水润的肌肤啦！

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