血虚的原因有失血过多,月经量过多,还有饮食的不节制,暴饮暴食,营养不良等,血虚会引起面色苍白,肢体麻木,头晕目眩,失眠多梦,头发没有光泽,大便干燥等症状。
1、脏腑失于濡养:脏腑失于濡养一般表现为面色苍白,唇色爪甲淡白无华,头晕目眩,肢体麻木,筋脉拘挛,心悸怔忡,失眠多梦,皮肤干燥,头发枯焦,以及大便燥结,小便不利等。
由于心主血,肝藏血,所以临床上血虚主要表现在心肝二脏。心血不足表现为心悸怔忡,失眠多梦,神志不安等。肝血不足,不能上荣则面色无华,眩晕耳鸣,两目干涩,视物不清或雀目;不能濡养筋脉,则肢体麻木,筋脉拘急,肌肉抽动;由于中医认为肝主筋,爪为筋之余,肝血不足,爪甲失养,枯薄脆裂。中医五行学说认为,心为肝之子,肝为肾之子。根据虚则补其母和阳生阴长的道理,在治疗时补心常兼补肝,补肝常兼滋肾。在血虚较为严重的情况下,补血方内还常加入补脾肺之气的药物。
2、血不载气:中医认为,血为气之母,气赖血以附,血载气以行。血虚,气无以附,遂因之而虚,故血虚常伴随气虚,病人不仅有血虚的症状,而且还有少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短自汗等气虚症状。临床常见血虚而致气虚的慢性失血证。特别是在大失血情况下,气随血亡而脱,此时气脱反而成为主要矛盾。大气下陷则出现气短不足以息,或努力呼吸有似气喘,或气息将停,危在顷刻。
针灸培训说到血虚大家一定会和贫血联想到一起,但血虚贫血是两个概念,血虚是体现一个人身体虚弱的重要表现,需要及时的进行有效的治疗,不然会造成很多疾病的发生。那么,血虚有哪些临床表现?
对于血虚的患者来说表现还是比较多的,首先是患者的眼睛眼白部位,会出现发黄的现象,而且眼睛会有干涩、眼皮沉重等症状表现,患者的皮肤会变得粗糙、发黄、暗淡、以及皮肤发青无光泽等现象,另外对于女性来说,脸部还会出现长斑的情况。
血虚的患者会有脱发、掉发的现象,头发乌黑柔顺是一个人气血充足的表现,如果头发出现干枯、分叉、发黄等现象时,是说明一个人气血不足的主要表现,另外患者的身体素质也会越来越差,耳朵看上去会越来越僵硬,并且有变形的现象。
患者出现血虚时,一般手心的温度会偏热或是冰凉的现象出现,并且会有手掌冒冷汗的现象,而且患者的手指指腹会有变细、扁平的表现,而且在小指上会明显的看到青筋等,这些都是血虚患者的主要表现。
女人容易出现气虚血虚的情况,那么气虚血虚的表现有哪些?从哪里可以看出来?中医又是如何调理气虚血虚的情况呢?一起来了解下。
气虚血虚的症状表现有哪些 1、皮肤
气血对皮肤的充养作用在《素问 邪气脏腑病形篇》中有精辟的阐述:?十二经络,三百六十五络,其气血皆上注颜面而走空窍。?也就是说,经络把气血精微物质输送到皮肤,皮肤得养则红润;气血运行正常,濡养皮肤,则感觉灵敏。如气血生成不足或运行障碍,则表现为皮肤黯淡无光或萎黄、肌肤干燥、感觉异常。
2、眼睛
主要看眼睛的色泽和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕,说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄,表明肝脏气血不足;眼袋很大说明脾虚运化不足;眼睛干涩、眼皮沉重,也代表局部气血不足;两目呆滞,晦暗无光,是气血衰竭的表现。
3、头发
《黄帝内经》中这样记载头发的`生长过程:人在七八岁时因肾气盛而?发长?,到三十岁左右因肾气实而?发长极?,四十岁左右因气血渐虚而?发始堕?,五十岁以后因肾气衰而?发始白?。这说明头发的生长源于气血的滋养,气血旺盛则头发生长正常,气血不足则不能上达头部而致发白易落。
4、手部
气血充足,手总是温暖的,而手心烦热、出汗或手冰冷,则是气血不足。气血不足时,手指指腹会扁平、薄弱或指尖细细。古语云:?爪为筋之华,血之余?,如果指甲灰白无光泽,可能提示身体气血不足或患有某种疾病。
5、睡眠
明代医家张景岳在《景岳全书》中说,无邪而不寐者,必营血之不足也。血虚则不能养心,心虚则神不守舍。不少人的失眠是因气血不足所致,常表现为入睡困难,易惊易醒、夜尿多、打呼噜等。而太爱睡觉,也往往是气血虚的表现。
6、牙龈
牙齿与肾的关系最为密切,因此,如果一个人牙齿发育不好,通常肾也不好。若成人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题,多为肾气亏乏,肾为先天之本,肾气不足多与气血不足相关联。
你有这样的经历吗:蹲在地上两分钟,然后猛地站起来,眼前瞬间一片黑...如果有,那么你大半是血虚啦!
很多人认为血虚就是贫血,但实际二者有一定区别,很多轻症血虚者,血液检查时未必是贫血;但是,严重血虚者,血检结果大都符合贫血指标。
血虚的八大症状
1. 血虚的人,面色少华,不会有那种红润的感觉;
2. 血虚的人容易失眠,中医上叫血不养心,所以失眠,现代人里面,这种原因引起的失眠比较多;
3. 血虚的人健忘,前一秒刚见过的人,后一秒就忘记他姓甚名谁了,这也是血不养心的缘故;
4. 血虚的人有黏膜的部分颜色浅,比如,指甲里面的颜色、嘴唇的颜色、眼睑的颜色等等,总是惨白;
5. 血虚的人,容易疲劳。表现在:
一般地,女性喜欢逛街,血虚的女性,逛一会儿,就会累得“骨头像要散架一样”。而且,在疲劳的时候容易心悸,心脏无力地乱跳,还容易头晕;
6. 血虚的人,夏天手脚是热的,一旦到了冬天,手脚立刻冰凉,夏天进入空调冷气房间,也会如此,这是血虚不能濡养四肢的缘故。这样的人怕冷风,冬天要比别人多穿些衣服;
7. 蹲下两分钟,猛地站起来,会眼前突然变黑,然后才正常,这样的人,往往是气血不足。但是,中医理论认为气血互生,此时补血,往往效果比较好;
8. 血虚的人舌质淡白,不像常人那么红润。
生活中,我们都渴望自己青春永驻、平安 健康 ,而要保持容颜与 健康 ,根本在于气血。只有气盛血盈,才能使肌肤红润光泽、娇颜如玉、精神旺盛。
但随着年龄的增大,人的气血开始偏衰,会出现面枯色晦,身材走样、发福,以及各种气虚、血虚的疾病。
总的来说,血虚的危害如下:
危害心脏
血虚会影响心脏,如心慌、气短、胸闷,有这些现象的人,说明他的心脏供血不足了,这种情况必须就医诊治,以免延误病情,导致不可预料的后果。
危害大脑
血虚会伤及大脑。头晕或者记忆力下降,是大脑出现血液不足的最初表现。
大脑是人体的司令部,大脑出现问题,就会给我们的身体带来很大的麻烦,所以我们要引起足够的重视。
危害肾脏
肾脏是身体的一个排毒器官。如果有肌酐升高的情况,说明身体里还有毒没有排出来,没排出来的原因,部分是因为肾脏血液不足,肾脏没有足够的动力排出所有的毒素。
危害肝脏
脂肪肝和高血脂,可以说是肝脏长期缺血造成的。要想肝脏不出问题,首先要保证供血充足。
当然,保护肝脏的方法有很多,晚上不要熬夜就是其中的一种,也是现代人最需要做的。
乳腺疾病
血虚的女生更容易出现乳腺疾病,最常见的就是乳腺增生,就是因为气血不足引起气滞血瘀、肝气郁结导致的。
所以,乳腺疾病也是气血不足带来的常见危害。
危害肠胃
血虚会影响肠胃功能,因为肠胃的正常运转需要充足的血液供应,而气血不足的话,肠胃会缺血,从而削弱肠胃功能,导致肠胃功能变差,引发胃肠功能紊乱等。
月经紊乱
当存在气血不足的情况时,女性体内的气血就不会顺畅,那样的话,容易导致气滞血瘀,从而影响月经,常见的症状就是月经推迟、月经量偏少,甚至出现月经稀发、闭经的情况。
中医认为,造成血虚的原因主要有三个:
1、脾胃虚弱
中医认为,脾胃为后天生化之源。即是脾胃吸收了食物的营养物质,将其转化为血液。
现代人暴饮暴食,导致脾胃受伤得太多了,很多人整日山珍海味,事实上越这么吃,脾胃越受伤,反而营养状态最差。
这就跟如果电脑打开一个文档没有问题,可是打开一万个一定死机一样,这样的人,脾胃受伤了,往往血虚。
2、思虑过重
现代人生存压力大,思虑过度,疲于挣钱、社交、奋斗,结果消耗心血,导致血虚。
另外,中医认为“忧思伤脾”,如果一个人思虑过重,那么他脾的功能就会受到抑制,导致血无以化生,同时加重血虚。
3、女性失血
妇女因为有特殊的生理结构和生理功能,一生中失血的次数很多,如果不懂滋养,则会导致血虚。
这样的女性,比比皆是,她们去医院检查自己的问题,一无所获,但是就是不舒服,却不知何故。
调理血虚的方法
一、饮食进补
1、通过食物调理脾胃,脾胃是气血生化之源,只有它们的功能正常了,才能保证血液正常生成。中医认为,南瓜味道甘甜,纤维素丰富,是温性食物,多吃可以调理脾胃、畅通肠道。另外,忌食辛辣刺激、过冷的食物也是体贴脾胃的重要方式。
2、平时常吃补血养血的食物,如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。
3、多吃红色和黑色食物,如红枣、红糖、红小豆、芝麻、乌鸡等,食用时要注意控制脂肪的摄入,因为油腻过多会影响营养成分的吸收。
二、中药滋补
1、很多中药都有补血的作用,如熟地黄、白芍、当归、川穹、枸杞子、黄芪等,可以将其作为汤料或茶饮食用。
2、另外,还可以用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,如当归羊肉汤、四物鸡汤等,均有很好的养血效果。
三、精神调理
1、要避免劳累,中医认为,过度的劳累、思虑等无形因素都会暗中损耗血液,所以血虚的女性要避免过度疲劳,尤其不可过度思虑。
2、血虚体质的人,容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中,因此,在精神调养方面要努力做到注意力集中。
四、其他调理注意事项
1、减肥切不可求速成,减肥的本质是消耗量大于摄入量,无论通过运动、吃药、节食等哪种方法减肥,体重都不可下降太快,否则就会容易引起血虚的现象。
2、眼睛调养,传统中医学认为“久视伤血”,所以血虚体质的人要注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
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