“日啖荔枝三百颗。不辞长作岭南人”荔枝的果实晶莹剔透,不但长得好看味道也是十分的鲜甜。相信很多人都对荔枝爱的一点也不亚于苏轼和杨贵妃。有人会问孕妇上火能吃荔枝吗?答案就在小编收集的关于荔枝的小知识里。
1、荔枝主要生在我国的南方,广东福建一带多有种植,营养价值非常的高,有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素还有叶酸等营养成分,对身体健康十分的有益。荔枝具有理气、健胃生津等功效,还能帮助促进新生代新、延缓皮肤衰老。虽然荔枝味美又十分的健康,很多人都会忍不住贪吃几颗,但是医生建议成人每日吃的荔枝不要超过三百克,儿童则不要超过五颗。即便是健康的成人在食用荔枝时也要注意荔枝的几个食用禁忌:不能空腹吃荔枝,不能大量食用荔枝,不吃水泡的荔枝,血糖高的人群不能吃荔枝。对孕妇来说荔枝是容易上火的,会加重体内的虚火或实火,引起更多的不适。
2、鲜荔枝果肉的含糖量高达20%,在食用了鲜荔枝后,在口腔中会残留大量的糖分,滋生细菌,引发口腔溃疡牙龈肿痛等问题,这些也都是孕妇上火时候容易出现的,即便孕妇没有上火,在食用了鲜荔枝后,也要及时漱口刷牙,避免口腔问题。同时荔枝含糖量高,孕妇多食容易导致血糖浓度过高,导致体内糖代谢发生紊乱,对胎儿的成长有非常不利的影响。
3、荔枝的食用禁忌比较多,对于孕妇来说需要格外注意,上火的时候尽量不要吃荔枝,平时也要少吃,一日控制在3-4颗左右,千万不要贪嘴。
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