床上这姿势的人肝脏肯定不好,

人的一生有三分之一是在睡眠中度过的。我们每天都要睡觉，晚上睡觉，中午睡觉，但是你有没有关注过睡眠问题呢? 比如睡觉磨牙，睡觉打呼噜，喜欢抱着东西睡觉，趴着睡等等，这些睡觉问题其实都和健康息息相关。

这些睡眠状态暗示健康状况

1睡觉打呼噜

听见枕边人震耳欲聋的呼噜声，有想拿枕头捂死他的冲动没?《伤寒论》中说的“鼻息必鼾”，是因为津液不足，无法濡养好鼻子、颃颡(就是“小舌头”附近)，此处是足厥阴肝经的巡行之处，属于“肝主筋”的问题。

如何解决

肝胆经络有问题，可坚持按摩太冲、阳陵泉。

2趴着睡，抱着东西睡

总是有很多人喜欢趴着睡，还有的人还喜欢抱着娃娃之类的玩具睡觉，其实你不知道，你出事了。这反映了你心阳不振，严重的话，还有可能会出现胸闷、心慌等情况。

如何解决

平时要注意恢复心气，可以艾灸内关穴，或者用桂枝10g 、炙甘草10g 泡水带茶饮喝。

肝不好的人，在睡觉的时候会出现哪些感觉？

肝是我们人体重要的器官，肝脏不好的人，身体往往会出现许多症状，而一旦出现这些症状我们的肝脏已经出现大问题了。所以平时生活中我们需要注意一些细节，早期发现问题，早期处理和预防。特别是一个人肝好不好，睡觉比较看得出来。

1、睡觉总是感觉口干舌燥的需要注意了。

正常人睡眠不会有什么口干口苦的现象，但如果肝脏不好，睡一觉起来就会发现口干舌燥的就需要注意了。肝脏有减毒代谢作用，这个时候可能是代谢出现问题，提示你的肝脏可能有问题了，我们需要到医院做一个检查，发现是哪些问题，及时预防和处理。

2、如果出现睡眠不好，半夜容易醒也要注意。

许多人经常睡到半夜就醒了，一段时间经常这样，排除其它疾病的情况下考虑肝脏问题。而且睡眠不足严重影响肝脏功能，所以及时检查也是特别有必要。

3、睡到半夜手心脚心发热，全身出汗。

这样的情况也是需要注意的，可能是肝脏代谢出了问题了，导致无法正常代谢，就会引起手脚发热的现象。这个时候需要进一步的检查。

肝是我们重要的器官，如果它出了问题，我们不能正常减毒和代谢，就会发生疾病。而肝脏病情发展快，有些是无法恢复的，所以我们需要提前预防和治疗，不要不当回事，肝病后期非常痛苦。

发现一些不正常的现象一定要及时去检查，然后就是做好平时的预防。少吃油腻食物、良好的作息时间很重要，保持良好的心态和适当运动。

这两种睡姿不仅睡觉舒服，还能养肝缓解失眠，不妨试试吧

睡觉可以说是一天中最幸福的事了，尤其是在一天的劳累工作之后，洗个热水澡，舒舒服服地躺在床上，渐渐入睡，是一件多么享受的事啊。

但是你知道吗，其实睡觉也大有讲究，睡姿——就是一个很影响 健康 的东西，许多人喜欢根据自己的喜好很随意的躺在床上就睡了，但是，殊不知这样随意的睡姿就会影响自己身体的 健康 ，那么怎么样的睡姿，才会对身体有好处呢?

其实还是有很多种选择的，下面让我们一起来看看吧。

1、仰卧平躺位

这种睡姿可以说是最安全的了，平躺着的时候，是背部贴在床面上，而我们背部的肌肉是非常发达的，并且很厚实，背部也不像胸部一样，有乳腺。

这样躺着，不会压迫身体的胸腔和腹腔的器官，不会造成其功能的损伤，最明显的要数肝脏了，肝脏位置靠近胸部，如果趴着睡觉，容易对肝脏造成挤压，平躺着睡，就完全没有这个问题，对肝脏的好处是非常多的。所以睡觉时尽量保持仰卧位是很好的。

2、左侧卧位

当然有很大一部分人可能并不习惯于仰卧位，觉得这样是一种束缚，他们更习惯于侧卧位睡觉，那么怎么样的侧卧位是最 健康 的呢?

我们都知道，肝脏大部分位于右季肋区，按照位置来说，最养肝的姿势应该是左侧卧位，这样，就不会压迫到肝脏。而且夜间，对于肝脏来说，应该是黄金时段了，因为肝脏的排毒时间，就是夜晚十一点到一点左右，而这段时间我们大多数人都在睡觉。

一个好的睡姿，能够很好的辅助肝脏排毒。而且这种睡姿能很好的缓解失眠的症状，因为我们的身体侧卧在床上，从心理学角度来说，是最令人感到安全的睡姿。这样我们也就能很好的快速入眠了。

以上的两种睡姿，你有get到吗?晚上睡觉切记不能以怎么舒服怎么睡，因为这样很可能导致内脏器官受到压迫，从而影响他们的工作效率，长此以往，就会患各种疾病，以上两种睡姿，都是对我们的身体有很大好处的睡姿，你可以多多尝试一下，慢慢去习惯它，久而久之你也会拥有一个好的身体了。 ?

躺在床上没睡着， 影响肝脏排毒吗

肝脏排毒的时间是晚上11点到凌晨1点。肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段你应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损，所以你一定要注意保证夜间充足的睡眠。如果睡不着觉可以考虑在饮食上调理一下，晚上喝点牛奶不要吃太油腻的东西这些都有一定作用，祝好梦

人怎么样的睡觉姿势才正确

不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。
仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学称这种睡眠姿势为尸卧，
采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。在腹腔内压力增高时，仰卧又容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。这样仰卧着，还会自觉不自觉地把手放在胸前，使心肺受压，容易做噩梦。
俯卧时，全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷。俯卧还会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节受压。俯卧时，颈部向侧面扭转才能使头歪向一边，这样又很容易造成颈肌受损。
左侧卧时，双腿微曲，虽有利于身体放松，有助消除疲劳，但心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左，胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧，所以左侧卧时不仅使心脏受到挤压，而且胃肠受到压迫，胃排空减慢。
中医学认为：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。
当然，对于一个健康人来说，大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势，因为一夜之间，人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明，绝大多数的人是在不断变换着睡觉的姿势，这样更有利于解除疲劳。

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