宝宝口腔溃疡能吃虾吗(宝宝缺锌的症状是怎样的？如何给孩子补锌最好？)

宝宝口腔溃疡能吃虾吗

虾作为一种比较常见的海鲜食物，肉质鲜嫩，还可以使用多种烹饪方式来烹饪，口感极佳。这样一种食物有人喜欢就有人不喜欢，有人能够天天吃，就有人不能吃。对于家长来说，虾里面含有很多丰富的微量元素，又好吃，自然想给孩子尝尝。那么，如果宝宝长了口腔溃疡的话，还能吃虾没?

口腔溃疡出现的原因很多，口腔溃烂，缺少维生素，这些都是引起口腔溃疡的不能忽视的重要原因。其实长了口轻溃疡的话，一般建议是不要吃比较辛辣油腻的食物。虽然虾的营养比较丰富，要想做的清淡一点的话也是可以的，但是还是建议在宝宝口轻溃疡之前不要吃虾。

宝宝口轻溃疡的时候是很难受的，孩子是最怕痛的，所以家长应该准备一些容易下噎，比较柔软的食物给宝宝吃。这样的话，那些食物就不会让宝宝产生不舒适的感觉。

宝宝长口轻溃疡是一定要多喝水多吃一些蔬菜水果的。想梨子，西红柿可以起到降火和补充维生素的作用。虾虽然也营养丰富，但是对于宝宝的症状是起不到什么帮助的，而且很有可能还会加重宝宝口腔溃疡的症状。家长们如果想让宝宝吃的好一些的话，可以等宝宝好了之后在给他吃一些虾。但是，如果是在宝宝还在上火，嘴里面还长着泡的情况下给他喂虾齿吃，这样是很不合适的。宝宝长口腔溃疡，最好不要吃虾。

宝宝缺锌的症状是怎样的？如何给孩子补锌最好？

小孩缺锌会很容易得病，锌关联小孩抵抗力的强与弱，假如小孩缺锌，父母很有可能在日常生活中就能发觉一点伤口便会导致问题，隔三差五还会继续有别的细菌感染等病症，汇总下来是，要不不得病，要生病就很长期。缺锌会导致身体关键免疫器官例如胰腺、脾及其淋巴结节的衰退，他们的总重量会降低20%-40%。与此同时，科学研究强调：缺锌会使免疫系统T体细胞作用降低。

缺锌会导致生长发育落后，因为锌参加了宝宝成长阶段中碳酸酐酶、DNA聚合酶、RNA聚合酶等很多酶的生成。假如缺锌可能导致小孩细胞分裂降缓，进而导致小孩生长发育减缓，尤其是对大脑发育危害颇大！不喜欢用餐，这或许是小孩缺锌后，爸爸妈妈最开始发觉的问题。由于缺锌会导致习惯性的拉肚子，对食物的消化吸收力明显下降，从而导致缺乏营养。眼睛视力下降，因为锌参于到了维生素D激话，假如小孩身体内缺乏锌，那麼导致宝宝红外摄像头工作能力降低。

食材补充锌：肉类食品，如生猪肉、牛羊肉、牛肉等含锌元素的成分非常高；鱼种如鱿鱼、鲈鱼、海鱼等，也包含充足的锌元素。蛋类食品和奶制品也有虾、海菜、核桃仁、小米手机、板栗、荔技等食材中也带有充足的锌元素。药品补充：　可以依据宝宝微量元素检测的状况，对症治疗给与补充五维赖氨酸冲剂，或是是五维赖氨酸颗粒物来补充锌元素。

除吃以外，还得让小孩运动起来，尤其是合理的日晒尤其关键，身体也是十分必须“植物光合作用”的，假如长时间缺少太阳这一金属催化剂，小孩的身上许多原素都没法当然形成，并且会有一种病殃殃的觉得。因此，妈妈们，让小朋友们每日能有固定不动时长在户外主题活动不仅对锌的消化吸收好，对小孩全部人体生长都很有益。

生活中常见的滋补食物

并不是只有名贵的中药材才可以滋补身体，生活中很多食物都能够起到滋补身体的作用，下面我为大家介绍一些生活中的滋补食物，欢迎大家阅读。

生活中常见的滋补食物 芹菜有益人体成分多

芹菜富含很多超乎你想象的有益成分，包括叶酸、维生素K、维生素C等维生素。付金如强调，吃芹菜时不要把叶丢掉。因为每100克芹菜茎中膳食纤维含量为1.2克，而等量芹菜叶中则有2.2克。并且，芹菜叶中维生素C、镁、硒等营养素含量也远高于芹菜茎。需要提醒的是，芹菜不太好消化，胃肠不好的人应少吃或吃时多咀嚼。

西瓜可防动脉硬化

西瓜价格便宜，是解渴消暑圣品。据美国最大的医疗健康服务网站“健康网”报道，西瓜富含类胡萝卜素、维生素C、钾和抗癌抗氧化物质番茄红素。此外，佛罗里达州立大学2010年研究发现，西瓜是瓜氨酸的一大天然来源,能够在一定程度上防止动脉硬化，还可以降血压。

吃西瓜一定要控制好量。由于西瓜是生冷之物，吃多了易伤脾胃，脾胃虚寒、消化功能差的人应少吃，尤其慎吃冷藏后的西瓜，否则会导致腹胀腹泻、食欲下降。并且，西瓜含糖量较高，糖尿病患者也应适当减量。此外，西瓜放进冰箱冷藏时最好别超过12小时，否则容易滋生细菌。

瓜子富含多种矿物资

坚果是受营养学家和健康专家公认的健康零食。但别忘记最便宜、常见的瓜子也是营养坚果中的一种。据美国《芝加哥论坛报》报道,瓜子是维生素E的重要来源，一把瓜子就可以提供人体一天90%的维生素E需求量。此外，它们还富含锰、镁、硒等重要的矿物质。

但需要注意的是，瓜子多通过烘焙等方法制作，吃多了容易上火，有咽喉炎、口腔溃疡的人不宜多吃。其次，为了让产品的.香味更诱人，商贩往往会在制作过程中加入各种香料和添加剂，一批批五香味、奶油味、薄荷味的品种诞生了，这类产品吃多了会影响健康，因此建议选择原味的瓜子。另外，瓜子富含油脂和膳食纤维，能润肠通便，所以腹泻时不要吃。

爆米花抗氧化剂更丰富

自己在家里做的爆米花其实是一种健康的零食。宾夕法尼亚州斯克兰顿大学的研究者发现，自制爆米花中有比水果和蔬菜中所含更为丰富的抗氧化剂。美国《今日》杂志的营养专家乔伊·鲍尔认为，不加黄油的蒸汽爆米花，脂肪含量少，膳食纤维高，仅900克爆米花中就含有5克膳食纤维，是值得推荐的好零食。

专家指出，与家里自制的不同，街头和电影院售卖的爆米花，带着浓浓的奶香味。可能放了大量的黄油，甚至还含重金属，对健康不利，应该少吃。

蘑菇提高免力疫抗癌

美国《美食分享》杂志指出,蘑菇是维生素D的唯一蔬菜来源。达雅·罗斯在《美食家》一书中提到：“蘑菇中的多种化合物被证实有提高免疫并帮助身体对抗癌症的可能”。

表示，不同品种的蘑菇，保健作用也各有侧重，如香菇能防癌，金针菇能促进大脑发育，猴头菇有助消化。因此，吃蘑菇应经常变换种类。

泡菜维持肠道内的细菌平衡

泡菜这类腌制食品中含有一种独特的益生菌，能帮助维持肠道内的细菌平衡。达雅·罗斯博士在其新书《美食家》中写到：“这些健康的微生物有助于消化和营养吸收。没有它们，我们肠道的健康状况会不断趋于恶化，并最终导致一些慢性病。”很多新研究表明，肠道细菌的确对健康起到了非常关键的作用，尤其在应对肥胖和过敏上。

特别提醒，不要吃刚腌了两三天的泡菜，因为此时泡菜中的亚硝酸盐含量较高，可能增加患胃癌、肠癌的风险。一般来说，泡菜腌制20天后，其亚硝酸盐含量已明显下降，一个月后则更安全。由于大多泡菜中含盐量都比较高，吃的时候要注意控制量，并且绝不能用泡菜代替新鲜蔬菜。

虾可以保护心脏

不少人因为担心虾中含有胆固醇而不敢多吃，其实，很多研究人员都认为，食物里摄取的胆固醇，对血管里胆固醇超标的影响其实微乎其微。据美国《户外》杂志报道，虾的脂肪含量很低，蛋白质含量极高，并且它还是心脏保护神欧米伽3脂肪酸和维生素B12的一大来源。

专家提醒，虾类因富含蛋白质不易保存，放冰箱冷藏别超过2天。其次，由于虾可能带有耐低温的细菌和寄生虫，一定要煮熟再吃。最后，过敏性疾病患者应忌吃虾。一般来说，普通人每次吃虾的量最好也不要超过2两。

生菜为人体提供微生素K

美国《预防》杂志报道称，深绿色蔬菜可能含有更多的营养物质,但这并不意味着生菜就没有营养。仅230克的生菜就能提供人体每日所需20%的维生素K。

生菜的种类很多，中国人最常吃的是散叶生菜和结球生菜。散叶生菜大多数被用来做沙拉或直接生吃，结球生菜则可以用来烹炒，如做蚝油生菜、蒜蓉生菜等。李惠明提醒，生吃生菜前一定要先用流水把菜清洗干净。胃肠不好的人尽量不要生吃，以免消化不良。

土豆有助降血压

美国饮食营养协会发言人洛娜·桑顿指出，从营养学角度分析，土豆低脂肪、低热量、营养丰富、富含多种抗氧化剂。据美国《美食分享》杂志报道，一个中等大小(150克左右)的土豆是含微量元素钾和膳食纤维最多的食物。美国西北大学医学院教授琳达·凡·霍恩表示，以土豆为代表的含钾蔬果有助于降低血压。此外，美国斯克兰顿大学的一项新研究还发现，土豆有益心脏健康。并且只要烹饪得当，不会导致肥胖。

土豆是一种几乎人人能吃的健康食物，因其淀粉含量高，可以用来替代部分主食。土豆做法多样，可以煎炒、蒸煮、煲汤。但不要油炸，因为炸过的土豆不但损失营养，还会生成致癌物，吸附更多的油脂，对健康不利。

8个多月宝宝上火怎么办

两个方向有效调节宝宝上火。
一、均衡饮食
8个月大的宝宝肠胃还在发育阶段，其消化功能并未健全，过剩的营养物质难以消化，进而造成积食引起上火。
这时妈妈要给宝宝多吃些清火蔬菜（芹菜、白菜等），切记不可喂食宝宝辛辣油腻的食物，同时可以做些水果泥（或蔬菜泥）给宝宝补充维生素，以达到帮助消化缓解上火的目的。此外，必须给宝宝培养喝白开水的习惯，补充宝宝体内需要的水份，尤其吃奶粉的宝宝，更应该注意。
二、良好起居、排便
宝妈应该帮助宝宝养成定时排便的习惯，每天定时排便一到两次，肠道通畅，宝宝体内毒素拍出，自然有利于宝宝健康成长。
睡眠质量不好，或者睡眠不足都容易引起宝宝上火。起居方面要保证宝宝有足够的睡眠，越是爱闹的宝宝越应如此，不要因一时嫌麻烦而放弃。

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