Omega-3深海鱼油,你真的懂吗？

鱼油中含有必要的欧米茄3脂肪酸，EPA和DHA。这些不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，并有良好的保护心脏和血管的功效。那么什么是深海鱼油呢？

什么是深海鱼油？

深海鱼油是从深海鱼身上提炼的，非从鱼肝中提取，所以深海鱼油不是鱼肝油!大家切莫弄混!鱼肝油内基本不含Omega-3(欧米茄-3)等不饱和脂肪酸。相信很多人都听说过“深海鱼油”“Omega-3(欧米茄-3)”这些名称，但你真的知道它们究竟是什么吗?Omega-3(欧米茄-3)是指一组多元不饱和脂肪酸，常见于某些深海鱼类和植物中。一些大家熟悉的深海鱼里就含有相当的Omega-3(欧米茄-3)，例如三文鱼，沙丁鱼等多脂鱼(Oilyfish)。欧美国家的许多报道都提及过Omega-3(欧米茄-3)的益处，比如保护心血管，延缓老人痴呆，增强记忆甚至保护视力。

小编提醒：深海鱼油是从深海鱼身上提炼的，不是从鱼肝中提取的，所以深海鱼油不是鱼肝油!大家切莫弄混!鱼肝油内基本不含Omega-3(欧米茄-3)等不饱和脂肪酸。

那么，Omega-3(欧米茄-3)真的有益健康吗?

欧洲一项涉及几千人的试验证明，每周食用一份(280克)多脂鱼(深海鱼)确实能够降血压和减少血管内积累的脂肪。此外，作为母乳内的重要营养元素，Omega-3(欧米茄-3)对婴儿脑部以及视力发育起关键作用。但是，由于三文鱼等深海鱼的生活环境可能受到重金属(汞)等污染的问题，孕妇等敏感人群则不建议食用大量的多脂鱼。加之饮食习惯的不同，多脂鱼也并非中国人餐桌上的常客。

因此，越来越多的人选择食用高纯度的Omega-3(欧米茄-3)补充剂，既不用担心海洋污染物，又能够获取最佳配比的不饱和脂肪酸。Omega-3(欧米茄-3)补充剂的全球市场在2012年已达到330亿美元!然而在这等利益的驱使下，市场上的产品鱼龙混杂，作为消费者一定要金睛火眼辨别Omega-3(欧米茄-3)补充剂的质量喔。

如何分辨深海鱼油的纯度 Omega-3 Fish Oil

看成分表，Omega-3是鱼油中最有效的成分，Omega-3的含量在一粒鱼油中越高（Omega-3含量/鱼油净含量），则吸收效率越高，效果也越好。Omega-3就是DHA和EPA等相加的。

一般天然鱼油产品，每1000毫克含DHA120mg，EPA180毫克，Omega-3纯度仅仅只有20%左右，剩下的都是些甘油、纯化水之类的。

像澜秀PureEPA，每粒820毫克，含DHA 20mg，EPA656mg，原装进口鱼油OMEGA-3含量92%，纯净度高

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