胃酸胃胀恶心怎么办,饮食生活需调理

现在我们大多数人或多过少都会有一些胃部的毛病，常见的就有胃酸过多，还伴有胃胀恶心的现象，这时需要及时的饮食调理，低脂低糖饮食，平时少喝碳酸饮料。

胃酸调理

1、胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果;而少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。

2、宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

3、胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。牛奶、豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。

4、定时进餐，零食可刺激胃酸增加;不易过饱，以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多。

胀气调理

1、胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯： 吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。 建议少食多餐。

2、平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。

3、少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。 豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。

有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。

饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。

一天都胃酸胃胀怎么办？

胃酸胀气是常见症状，吃胃肠药虽然可以得到缓解，但是也要注意饮食，食疗对胃病的治疗有很好的辅助作用，以下是我为大家所讲解的缓解胃酸胃胀的方法，一餐后吃生姜可有效的缓解胃酸的症状，一次不可多吃，吃多不然吃不下饭，而且多吃对眼睛也是有伤害的，由于胃酸过多是慢性病治疗时应该慢慢来，否则欲速则不达。第二多吃豆类的食物，一切的豆类都有治疗胃酸的作用，因为豆类是碱性的食物，其中尤为黄豆最佳。第三喝普洱茶对较严重的通宵患者有很好的治疗效果，本草记载普洱茶的功能能够开胃散风寒温和之反胃。针对胃酸胃胀，可以对症选择中药或者西药口服治疗，平时要在饮食、情绪、生活规律等方面多加注意。在医院做一些治疗同时用一些西药，注意生活健康。（1）治疗胃酸、胃胀要使用抑酸或者制酸药；代表药物是质子泵抑制剂，有奥美拉唑、泮托拉唑、艾司奥美拉唑；制酸药常用的有铝碳酸镁咀嚼片、复方铝镁加混悬液。（2）治疗胃胀要使用促胃动力药物：如吗叮啉、枸橼酸莫沙比利。（3）中药治疗胃酸胃胀也很有效：可以选用气滞胃痛颗粒、香砂养胃片、胃苏颗粒治疗胃胀，加味左金丸、虚寒胃痛颗粒治疗胃酸。必须到中医院找中医大夫对症下药。

胃胀气 胃酸要怎么办

针对胃酸胃胀，可以对症选择中药或者西药口服治疗，平时要在饮食、情绪、生活规律等方面多加注意。在医院做一些治疗同时用一些西药，注意生活健康。
（1）治疗胃酸、胃胀要使用抑酸或者制酸药；代表药物是质子泵抑制剂，有奥美拉唑、泮托拉唑、艾司奥美拉唑；制酸药常用的有铝碳酸镁咀嚼片、复方铝镁加混悬液。
（2）治疗胃胀要使用促胃动力药物：如吗叮啉、枸橼酸莫沙比利。
（3）中药治疗胃酸胃胀也很有效：可以选用气滞胃痛颗粒、香砂养胃片、胃苏颗粒治疗胃胀，加味左金丸、虚寒胃痛颗粒治疗胃酸。必须到中医院找中医大夫对症下药。
（4）平时要注意饮食清淡、容易消化，规律进食，不要暴饮暴食；同时不要抽烟喝酒；生活一定要规律，不能熬夜；放松心情，适当运动。

日常中胃总是反酸，饮食上应该怎么办？

大家常说的胃酸也就是“烧心”，胃酸分泌过多，对于这样的情景，在饮食上就需要食用抑制胃酸分泌的食物，而对于致酸，强制酸的食物就要忌食，比如酒、浓茶、浓咖啡、牛奶、食盐、浓肉汤等，还有高脂肪、高蛋白、富含单糖、双糖的食物摄入过多都会刺激或增加胃酸分泌。

1、适宜的蔬菜

大部分蔬菜都是可以吃的，尤其是茄果、瓜菜类，嫩茎、叶、花菜类，野菜、菌藻类都是可以的。富含淀粉类的水生蔬菜尽量少吃一些，比如红菱、菱角、慈菇等。

2、适宜的水果

水果中的碳水化合物和有机酸含量较蔬菜多，能刺激人体消化腺分泌以及胃酸分泌，所以食用的时候要注意选择一些有机酸和含糖量相对低一些的水果，比如:瓜果类如西瓜、哈密瓜;仁果类中的苹果、刺梨;核果类中的桃、枣；热带水果中的芒果、木瓜等。含糖量较高和香蕉、桂圆、荔枝、榴莲、椰子要限制量的摄入。富含有机酸的水果如山楂、柠檬、柚子等柑橘类水果不宜，尽量少吃。

3、适宜的主食

可食用一些发酵加碱的馒头、花卷、烙饼等面食类以及富含膳食纤维粗粮细作的主食;零食苏打饼干也可以。富含淀粉的薯类要限制量的摄入。避免甜点、蛋糕、桃酥等富含单糖类主食的摄入。

对于胃酸分泌过多的人群最重要的还要注意一些生活、饮食习惯，比如：

1、控制能量、脂肪的摄入，肥胖体重的要减体重。

2、食物要清淡少盐，烹调方法要避免煎炸、熏烤和腌制。

3、不吃刺激性调味品，餐后不要喝肉汤和菜汤。

4、吃饭不要吃的过饱，七八分饱就好。

5、饭后不要马上去睡觉，保持大便通畅。

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