中气虚的症状,可从两方面入手

气虚是一种在许多人身上都存在的问题，一般来讲，人们在发现自己有气虚症状存在后，其要想对其有效解决的话，就可从以下两个方面入手。

第一：气虚阳虚

如果是出现这种情况，患者的症状主要表现为脸色苍白，同时伴随有头晕眼花以及身体疲懒，甚至还有可能出现晕厥的情况。除了以上表现在表面的气虚症状之外，这类型的患者还会出现怕冷、盗汗还有脉象无力，舌苔的颜色也变成了白色的。

如果是属于心气虚的情况，那么除了上面所说的气虚症状之外，患者还会出现心悸气短以及胸闷烦躁;如果是属于脾虚，那么还会出现腹胀、气短还有乏力的情况;如果是肾阳虚的情况，那么四肢怕冷、拉肚子，随便的动一下就会出现气短的情况。

第二：气阴两虚

除了上面所说的气虚阳虚的情况，也有阴虚的类别，这两种气虚所表现出来的症状是不一样的，例如两虚还会出现口干舌燥、烦闷、便秘还有四肢乏力等等情况，脉象也变得了细弱，舌苔的夜色也变成了红色。

如果是属于心气阴两虚，那么患者容易出现胸闷气短以及心悸的情况，这个时候应该多用炙甘草进行熬汤服用;如果是属于肾阴阳两虚的情况，那么患者会出现头晕眼花、胸闷耳聋还有腰酸腿软、健忘等等症状。

气虚的表现症状有哪些？气虚怎么调理你知道吗？

气虚的人一般体质比较差，需要通过饮食和锻炼来调理自己的身体，一般气虚的人的不太建议吃白萝卜。

气虚能吃白萝卜吗

不建议吃。

虽然白萝卜营养价值丰富，但是气虚体质的人并不适宜食用白萝卜，尤其是生吃白萝卜，因为白萝卜是凉性的食物，而气虚体质的人需要补气补血的食物，食用白萝卜并不能帮助补气。

另外，白萝卜也有行气的功效，但是行气过多反而会导致耗气散气，反而会不利于气虚的恢复，甚至还可能会使气虚症状加重，所以气虚的人不建议吃白萝卜。

气虚怎么调理

1、饮食调理

气虚的人需要通过补气来调理，可以多食用一些健脾益气的食物，比如大米、莲藕、山楂、玉米等等。

2、加强运动

气虚的人也可以通过运动来改善气虚的症状，比如快走、慢跑、游泳、钓鱼等有氧运动，更有助于增强心肺功能，进而改善气虚的症状。

3、中药调理

气虚较为严重的人可以在专业医生指导下采用中药调理，通过食用补气的中药材来改善气虚的症状，比如人参、党参、红参、西洋参、黄芪、白术等等。

气虚的表现症状有哪些

1、典型症状

气虚主要表现为气少懒言、气短、声音弱、不愿说话；神疲乏力、全身乏力；头晕目眩、自汗等等，部分人还会伴有耳鸣；舌苔淡白，脉虚无力。

2、并发症状

气虚还可能会引起水液代谢失调，进而形成水中，脾虚严重的人也可能会导致中气下馅，具体表现为面色淡白、眩晕易汗、小便频繁、浑浊等等。

气虚还会导致脏腑功能衰退，进而出现一系列脏腑虚弱的症状，比如胃肠消化能力弱，四肢乏力、心肺功能弱等等。

气虚的原因有哪些 气虚的十大症状

1 气虚的原因有哪些主要有以下原因：

气虚是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。

气虚多由先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损，或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退，气的生化不足等所致。从病发原因、症状和脉象来对照现代医学，气虚同现代医学概念“亚健康”极为相似。

小贴士

2 气虚的十大症状具体如下：

1、气虚者身体无力，肌表不固。

2、气虚者很容易出汗，一般为虚汗。

3、虚则四肢肌肉失养，周身倦怠乏力。

4、气虚则清阳不升、清窍失养而精神萎顿，头昏耳鸣。

5、气虚则无力以帅血行，则脉象虚弱无力或微细。

6、气虚则水液代谢失调，水液不化，输布障碍，可凝痰成饮，甚则水邪泛滥而成水肿。

7、气虚者中气是不足的。

8、气虚者多为自汗、怕风、易感冒。

9、气虚者容易出现面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕等症状。

10、气虚还可导致脏腑功能减退，从而表现一系列脏腑虚弱征象。

3 气虚会导致入睡困难吗可能会。

生活中气虚是可能会导致患者失眠的，因为气虚会导致患者出现食欲不振、恶心、腹胀等消化不良症状，使机体营养摄入不足，免疫力下降；如果长时间得不到调理，就会导致机体肝血不足，心血两虚，出现心神不定、入睡困难或者多梦易醒等失眠的症状。

4 气虚怎么调理最有效气虚者可以通过以下方法进行调理：

1、气虚者宜采用饮食调理，多吃补气益气、易消化、性平味甘的食物，如：大枣、山药、龙眼肉、莲子、薏苡仁、芡实、黄芪、党参等。

2、对于气虚者来说，质易出现肌肉松软，倦怠乏力，不喜运动，抵抗力弱，因此生活调摄方面要做到，起居有规律，谨避风寒之邪，“劳则气耗”， 运动锻炼宜采用低强度、多次数方式，不适合激烈、长时间的运动，以免耗伤正气。

3、气虚者还可以通过按摩调理身体，按摩或艾灸足三里穴，可以起到健脾益气、强身健体的作用。

4、若是气虚者症状比较严重，此时建议可以通过中医治疗，服用一些药材缓解。

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