放屁、长痘痘,痔疮,毛发增多,孕期多种尴尬咋整啊？

怀孕改变的不止是你的生活，还有你的身体。当你的肚子日渐隆起了的时候，你会感到比平常疲惫，有时还可能有妊娠反应吐上几回。除了这些还有一些敌人。

1.放屁多

几乎每个孕妇都会这样。这是因为激素急速增加，使得胃肠蠕动减慢。而且怀孕的时候，对肌肉的控制能力也跟以往有所不同。在不是怀孕的时候也许能忍忍，但是怀孕的时候在亲戚朋友面前突然释放了是常有的事。

尴尬吧?虽然不能避免这个问题，但是还是可以通过运动和改变饮食而改善身体状态的。“运动可以增加胃肠蠕动，让食物更快地消化。”哈卡哈说，“这样可以减少食物在肠胃里发酵的时间，减少气体产生。此外有些食物更容易产生气体，尽量避免，例如碳酸饮料，豆类食品，椰菜花，西兰花和果脯。”

乳制品也容易产生气体或者引起肠胃不适和胃胀。“怀孕期间很多妈妈会喝牛奶，但是对牛奶的耐受性会有所下降。”美国内布拉斯加州大学医学院的妇产科副教授说道。如果症状很明显妈妈可以尝试一下无乳糖的牛奶或者其他富含钙质的食物。

2.失禁成不速之客

相信你一定听说过这样的事：怀孕的妈妈打个喷嚏，尿都出来了，最囧的是朋友和同事都在场。大部分孕妇，即便是咳嗽、打喷嚏或者大笑都会不经意地漏尿，太尴尬了。许多医生建议在怀孕后期，比较容易失禁的那几个月可以适当垫上月经垫，当然经常造访厕所也是不错的解决之道。

“随着宝宝不断长大，最后宝宝整个人已经‘坐’在膀胱上面了，”哈卡哈说道，“妈妈要花点心思记住每两个小时就要上一趟厕所，即使还没有尿意，不然很容易漏哦。”

3.脸上长毛

怀孕期间，荷尔蒙变化会导致意想不到的地方长出毛发。胸部、腹部甚至脸上都可能长出毛发，到时妈妈们就没那么淡定了。如果想去毛，蜡或者镊子是孕期比较安全的方法。

“任何添加了化学成分的除毛剂、或者整形美容手术都应等到生产后。”阿拉巴马的妇产科副教授金姆说道，“怀孕期间激光会影响皮肤的黑色素，有可能留下疤痕。”

4.体臭

怀孕期间有些妈妈嗅觉敏感度大大增加，有些妈妈甚至会对于食物、海鲜的味道反感。少部分妈妈还会对自己的体味反感。“有时你可以闻到私处的味道，特别是到了怀孕后期。”金姆说道，“有可能是因为粘液。其实你的体味并没有加重，只是你的嗅觉更灵敏了。”

但是要注意，如果私处味道有异样要告诉医生，排查是否患上念珠球菌感染。该病即便在怀孕期间也可以接受安全的治疗。

5. 痔疮

说到痣疮，真是不少妈妈心里的一块疙瘩，极少人愿意分享他们的痔疮经历。

“女性怀孕期间长痔疮是十有八九的事，”哈卡哈说道，“由于便秘和肠子过度紧绷但又锲而不舍地想增加蠕动。”

如果想降低患痔疮的风险，要尽量避免便秘，多喝水，多吃粗纤维食品，可以到药房买一些解便秘的外用药。你还可以考虑一下购买膳食纤维补充剂，但是吃了以后便便味道会比较重，上厕所的时候要加紧鼻子了。

万一真的中招了，金缕梅垫和外用消炎膏可以缓解一下，这些对孕妇来说都是安全的。

老放屁怎么回事？

屁的产生来自三个途径：（1）吞咽食物时，空气随之进入消化道；（2）肠道中食物经细菌发酵产生的气体；（3）血液中气体渗入到肠道内。
人每天约有7~10升气体进入肠子，但大部分被肠壁的血管所吸收，从肠道排出的大约有0.5升
屁是身体排放的废气，大部分是二氧化碳、氢气和甲烷。
屁的产生，是因为我们吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纤维和糖类，就成为大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会排气，这些气体在体内累积，造成一股气压。当压力太大时，就会被排挤出体外，形成了屁。
屁的多少与人们的饮食有关。有些人爱吃洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食，由于上述这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质，所以食后往往会废气大增，不断放屁。
屁的多少还与人的消化机能强弱有关。消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。调查发现，一个人每天放屁大约14次。每天，每个人释放的废气，大约500毫升左右。
屁虽臭，但放屁是一种正常的生理需要，它对人的健康有利。一个人一天到晚不放一个屁，这对健康不利。一年到头绝不放屁的人，极有可能是胃肠道出了毛病。
高蛋白饮食，在腐败时会产生大量硫化氢(臭鸡蛋的味道)，所以有特别的臭味。一般吃得越香(肉类、油炸食品)，放屁就越臭。如果是吃得差些(粗米淡饭)臭味就小些。有人吃白薯多了，虽也放屁，但并不太臭，因糖发酵主要是产生二氧化碳气体。如果屁多，且经常有臭味，则说明蛋白质饮食吃得过多了，肠胃负担太重了，应减少或立即改为素食，以防止发生肠胃疾病。
肠胀气通常肠子会存在着一定量的气体，它有时候从肠底部偷偷地「随风而逝」，排出体外，亦叫「放屁」或是上升到胃部打出噎来。一个令人惊讶的研究数据：饮食正常的健康人每天从直肠排气的次数有10-18次之多！而排气过量的人：每天有140次！
肠气的成因：1)吞咽空气在多数的情况下，肠部气体过量的原因是您吞咽大量的空气或是肠内的细菌制造出太多的气体。就前者来说，每个人在吃东西时都会吞咽一些空气下去，但是紧张型的人则是大口地吞下大量空气。不过人在平静或松懈的时候也可能吞咽太多空气，譬如，假牙配戴不当时唾液会分泌较多，空气因而随着唾液吞咽下去：感觉恶心时也会常咽口水，使得大量的空气进入胃里：此外，以吸管喝饮料，嚼口香糖，吸吮糖果、抽烟、喝碳酸饮料解渴，或服用小苏打粉治疗消化不良，也都会使肠内的气体含量多。
2)食物造成肠内气体过量如果不是由吞咽空气所造成，很可能是因为吃下去的甘蓝菜、花菜、烤豆子〔谑称「响果」，吃越多，屁放越响〕、碗豆、芽甘蓝、桃子、苹果、瓜果类及洋葱等食物，被肠内的正常细菌处理后发了酵。此外，肠内气体过量也可能是因为饮食中突然增加了大量如麦麸的不溶性纤维。如果您不是以渐进的方式增加麦麸的吸收量，肠子会反应不良而形成大量气体。
3)肠失调症其中最重要的是肠部过敏或痉挛〔见「肠过敏症候群」篇〕、胆囊疾病〔可能是吃进去的脂肪消化不良〕、及体内无法吸收乳糖。

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