月经提前怎样调理,饮食调理更有效

月经是所有女性每个月都会进行一次会面的“好朋友”，只不过有的时候这个“好朋友”有些淘气，有时候可能会提前进行会面。月经提前是月经不调的一种表现，可以通过饮食来进行调理。

1: 气血虚弱型提前症状：神疲乏力，少气懒言，脸色白没血色。治疗：宜在冬令双补气血，可于立冬后用乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9g，将鸡洗净，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮烂熟、去药渣。调味后食肉喝汤，分2次服完。月经前每天1剂，每个月经周期服3~5剂。

2: 血热型月经提前症状：症见吐衄、咳咯、溺血，午后发热，女子月事先期而来，脉弦而数。治疗：芹菜一斤，加水1000CC，煎成500CC，可常服。气虚型月经提前：黑豆一两，党参三钱，红塘一两，将三味一起煎汤饮服。

3: 肝郁化热型月经提前症状：月经提前，量多或少;色紫红，有血块，经前乳房、胸胁、少腹胀痛，烦躁易怒，口苦咽干，舌红，苔黄，脉弦数。治疗：可用益母草二两，鸡蛋2个，加水适量同煮，待鸡蛋熟后剥壳取蛋，再煮片刻即可，除去药渣后，吃蛋喝汤。月经前服用。

1: 干芹菜500克，加水1000毫升煮成500毫升。每日一剂，常饮服。有清热凉血作用，用于血热性月经先期。

2: 绿茶、红塘各适量，先煮浓茶1碗，去渣后放入调化后饮服。月经前，每日2剂连服数天。可清热调经，用于月经先期血量多者。

3: 韭菜150克，羊肝200克。韭菜洗净切断，羊肝切片，放铁锅内急火炒熟后，佐餐食用。每日一剂，月经前可连服5—6剂。可养肝、温肾、固涩，用于肝肾不足性月经先期。

4: 连根芹菜120克(洗净切碎)，粳米100克，熟牛肉末10克。前二味煮粥，待熟时加入牛肉末，稍煮既成。月经前，早晚分两次温热服用。有清热、凉血、补虚功用，可治血热性月经先期。

5: 准备勾藤12克，炒丹皮10克，炒山栀9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五灵脂10克，炒蒲黄6克(包煎)，炒川续断12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。有清肝解郁、化淤调经的作用，治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方必须在行经时候服用，才更有效。

等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。忌食生冷瓜果。忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用食物。宜吃香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。

月经提前怎样调理

月经不调是女性常见的妇科问题，月经提前和月经推迟是其中最为常见的问题，月经推迟字面意思既月经来晚了，月经提前既月经来早了。前几天有个女性朋友问我，月经提前怎么调理?我当时也不知道，现在了解了，那么大家一起来看看吧!

月经提前怎样调理
月经不调怎么调理?调理月经，除了药物治疗外，还要配以健康的生活方式，少吃冰冻食品，保持营养充足，不要过度节食，同时学会调节释放自己的压力，保证充分的休息时间等。

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

6、长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。

月经提前的注意事项
偶尔的月经提前是很正常的情况，但是如果总是出现月经提前就要多多注意。首先呢，就要先看看自己的生活习惯是否规律，其次就是要注意日常饮食了。而且，经期的提前会影响到女性的受孕，所以备孕中的女性要多多注意月经的周期。

月经期间不能够进行太过于繁重的体力活或者是参加激烈的赛事，这样不利于身体的调养。而且女性们需要懂得疏解自己的心情，不能够将坏心情郁结于心，所以要放宽心态，知道如何令自己愉快。饮食方面上，要注意的是少吃一些辛辣、油炸等等容易上火的食材，例如狗肉、大蒜、韭菜、咖啡、烟酒等等。同时，广大女性们要注意经血的颜色。正常的经血是暗红色的，粘稠无凝血块。如果经血稀薄如水，呈现粉红色、黑色或紫色，或经血完全是凝血块，都是不正常的，应及早就医。

例假提前的原因比较多，不过女性朋友如果只是偶尔的出现例假提前的情况，就不用担心，但如果是长期出现就应引起一定的注意了。日常生活习惯对女性的身体有很大的影响，所以在日常生活中，女性朋友应该多注意营养，注意保持睡眠时间，不要吃油腻辛辣的食物，不要熬夜，保持正常的心态。

月经提前量少吃什么调理

到了月经期间女性要注意照顾自己的身体，如果稍不注意可能会出现月经不调，月经不调常见的有症状有月经推迟、提前、月经量少、月经量多等。那么月经提前量少吃什么调理?下面我为大家分享一些关于月经量少调理的方法。

月经提前量少吃什么调理 月经量少调理方法除了要通过食物的方法，还可以通过改变生活习惯，避免精神刺激等方法来调理月经。月经期间的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是饮食上注意不吃生冷的食物。另外避免过度劳累，保持愉快的心情，这些方法都是对月经的调理有很好效果，从而预防出现月经量少的症状。

1、注意饮食。月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

2、消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。

3、注意保暖。除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。

4、注意卫生。女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。

5、放松心情。中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。

月经量少吃什么好 月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等。来月经时可以喝红糖水调理身体。体质偏弱的女性可适量进食滋补性食物。

1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

4、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子等温热性的水果或苹果、柠檬、葡萄、椰子等平性的水果。

月经总是提前怎么调理,月经不调如何调理好

很多女性都以为自己的月经周期是一个月，就会在将要到一个月的时候再做月经前的准备，但是总会因为一些情况而导致月经提前，就会引发诸多的不便，那么月经总是提前是什么原因呢?月经总是提前怎么调理呢?

月经总是提前怎么调理？ 1.气虚型经期提前

成因：可因先天不足，或是后天的营养不良，平时总是过于疲劳，久病未愈，大型手术等所致。

症状：脉象虚弱无力或细微，面色苍白，血色不足，呼吸短促，肌肉无力，说话也是有气无力的，平时稍微一运动就容易出汗，另外，气与血相辅相成，气虚的女性，必定会有血虚现象。

调理：枸杞子，补肾气，养肝明目;黄芪，补气升阳，益气固表，;人参，大补元气，安神保健;党参，补中益气、生津养血;白术，补气健脾，燥湿利水等，这些都是常见且效果很好的补气药材，可以在中医的指导下服用。

日常还可多吃些补气的食物，如粳米，补中益气;牛肉，有益气血、补脾胃、强筋骨;鸡肉，温中益气，补精养血;鳝鱼，补虚损、益气力、强筋骨;大枣，益气补血;樱桃，补气血，养脾胃葡萄，益气养血等。

推荐食谱：当归黄芪乌骨鸡汤

当归、黄芪各5克，乌骨鸡1只，葱姜适量。处理好乌骨鸡，用砂锅褒汤调味即成。双补气血，调理月经。

2.血热型经期提前

成因：由于情志郁结，过极化火或是平时饮食偏爱辛辣之物，导致体内阳气过盛，火气很大，血液运行速度加速而引起月经期提前。

症状：皮肤容易出油，容易长痤疮，经期提前，且经血较多，颜色紫红，或是经血较长，淋漓不尽等等症状。

调理：平时饮食应保持清淡，少吃辣椒、大蒜、韭菜、肉桂、胡椒、羊肉、狗肉等等助火食物，多吃些新鲜的蔬菜和水果，比如黄瓜、生藕、芹菜、苦瓜、茄子、梨、绿豆、鸭肉、螃蟹等都有凉血效果。

可适量多喝些菊花水，必要时可以加一点丹皮一起泡水，也可以服用一些凉血药物，10克生地，丹皮、白茅根、芍药各6克，一起煎喝，另外，牡丹皮、犀角、赤芍、生地黄、玄参、紫草等都是具有清热凉血作用的中药。

推荐食谱：莲藕煲鸭汤

鸭肉、莲藕各适量，处理好后一起煮沸调味。健脾益胃，滋阴益肾，清热凉血。

为什么月经会提前？ 偶尔月经提前，一般情况下不算月经不调，但若月经来潮总是提前7天以上，就要十分注意了!那么月经为什么会提前呢?

1.药物引起：药物是可以引起月经提前的，像一些激素类的药物，比如避孕药，保健品等等。

2.疾病导致：生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常等，可令女性经期提前。

3.营养不良：一些女生为了减肥而过分节食，令机体营养不良，或是进食太多，营养单一，造成内分泌失调可引起月经提前。

4.血热造成：过分滋补，吃太多的补品，或保健品，以久过量食用辛辣的食物，令素体阳气过盛，容易血热，血得热则枉行，流速也加快，造成月经提前。

5.气虚所致：经常熬夜，过量运动，饮食失节等慢慢造成气虚，气虚不能摄血，进而会造成每个月的月经早早来临。

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