卵巢功能低下怎么办,道医中医推荐饮食调理法

卵巢是女性的生殖器官，卵巢的功能是产生卵以及类固醇激素。女性第二性征的发育和生殖功能的发展与卵巢都有着密不可分的关系。如果出现卵巢功能低下的情况，会影响雌性激素的分泌。那么女性卵巢功能低下怎么办呢？

1: 苹果有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。

2: 番薯营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。

3: 黄瓜清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。

1: 参鱼瘦肉汤：鱼鳔、猪瘦肉各50克，枸杞子、太子参各20克，生地18克。将鱼鳔用清水泡软，切成小条状;猪瘦肉洗净，切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内，加清水适量，文火煮1—2小时，加食盐调味，喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉，一天之内服完。这种卵巢早衰的食疗方法具有滋阴降火的功效，对卵巢早衰很有效。

2: 二仙羊肉汤：仙茅、仙灵脾各12克，生姜15克，羊肉250克，盐、食油、味精各少许。将羊肉切片，放砂锅内加清水适量，再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放入锅内，文火煮羊肉至熟烂，入佐料即成，食时去药包，食肉喝汤。具有滋肾、滋养卵巢的功效。

3: 猪脊肉粥：防治卵巢早衰肌肤干燥、毛发不荣：取猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒。先将猪肉洗净、切片，用香油略炒后加入清水，放入大米煮粥。待粥煮熟时，放入食盐、花椒，再煮沸后即可食。

种激素分泌，进而带来很多的健康危害，治疗卵巢早衰可以多采取中医疗法，多注意日常饮食习惯，多食用保养卵巢的食物。

卵巢功能下降怎么调理？

卵巢早衰主要从心理、用药、规律房事、饮食几个方面进行调理。
卵巢早衰需要补充雌孕激素类药物，要咨询医生后用药。同时注意：
（1）保持心情愉悦。抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。同时，避免久坐、长期熬夜。
（2）不要自行盲目用药。不当的激素补充会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副作用。每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。咨询医生适量服用药片或制剂来补充维生素C和维生素E。增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。
（3）不要使用劣质染发剂和增白化妆品。劣质染发剂和增白化妆品其中包含苯、汞化合物。同时，洗涤剂中所含有的烃类替代物、烷基磺酸盐等成分，这些化学物质可以通过皮肤黏膜吸收，造成女性卵巢功能受损，从而影响女性的孕育功能。
（4）保持规律的房事生活。规律的房事生活使女性有一个很好的内分泌环境，这样有利于卵巢的健康。但同时要避免房事过度。频繁房事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退，阴道干涩、加重闭经等。
（5）要有营养均衡的饮食，加强锻炼。挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。所以要增加营养，加强锻炼。多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养。宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。少吃生冷、辛辣等食物。坚持锻炼身体，不要吸烟和被动吸烟，增强体质。

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