脾胃虚寒的症状是哪些？应该怎么调理？

很多人都会有点脾胃虚寒的症状，因为现在大都数人都是忙碌的上班族，体质都是亚健康的状态，那么在生活中脾胃虚寒的症状有哪些？

脾胃虚寒的症状

脾胃虚寒的症状主要表现为没有胃口、消化不良、出现便秘、乏力等等情况。脾胃虚寒的人常常不会觉得口渴，因此饮水较少，此外舌苔色淡而舌头滑腻肥大，脉虚弱或迟缓。手脚常常会感觉冰凉，冬季怕冷，夏季又很耐热。有时，还会感觉胃痛和腹胀。

脾胃虚寒的成因

脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良，如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物等，再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病，而患有慢性胃病的人，就容易出现脾胃虚寒症状。另外，脾胃虚寒也有可能是忧思或者是疲劳过度等多种原因综合形成的。所以，如果出现脾胃虚寒的症状，需要从生活中的各种方面寻找原因，才能够对症下药，加以调理。

脾胃虚寒如何调理

1.养成良好的生活习惯

坚持每天吃饭“八分饱”的保健生活方式;每天都要吃早饭，可以适当的喝牛奶或者豆浆;同时，日常生活中注意保暖，少吃一些生冷食物。

2.纾解心情

放松心情，不要出现大喜大悲的情况，并且不要过度劳累。同时，要减少生气的数量，生气对于脾胃的伤害非常的大。

3.忌乱吃镇痛药

多吃镇痛药会导致体质下降，容易出现脾胃虚寒的症状。

4.饮食调理

脾胃虚寒宜吃食物包括：韭菜、红糖、羊肉、鸡蛋、牛肉;忌吃食物包括：绿豆、空心菜、苦瓜、香蕉、梨。

另外，如果平时喜欢喝茶，那么白天可以喝几杯红茶，最暖脾胃，对改善脾胃虚寒非常有帮助。但红茶容易上火，所以亦不可过量。

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