刮痧时间多长时间合适?刮痧疗法禁忌有哪些

一般来讲，人们在刮痧的时候，对于刮痧的时间掌握是要有所控制的。那么，刮痧时间安排多长最为合适呢?下面本文就为大家进行分析。

刮痧时间多长时间合适?

每次治疗刮痧不应超过30-40分钟(指用速度缓慢的平补平泻法刮拭)。初次治疗刮痧时间应适当缩短。体质弱或形体瘦弱者总体刮痧时间应当少于20分钟。同一部位两次治疗刮痧时间应间隔5-7天，原侧是皮肤无痧斑、被刮处用手轻触无痛感时方可进行第二次治疗刮痧。

刮痧时间：一般每个部位刮3～5分钟，最长不超过20分钟。

痧消退的时间快慢与被刮者体质、病情、出痧部位、痧的颜色和深浅，以及刮痧次数有直接的关系。

刮痧疗法禁忌：

1、凡危重病症，如急性传染病、重症心脏病、高血压、中风等，禁用本疗法。

2、凡刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症均不能用本疗法，如初愈也不宜采用。

3、饱食后或饥饿时，以及对刮痧有恐惧者忌用本疗法

4、有出血倾向的疾病，如血小板减少症、白血病、过敏性紫癜症等不宜用泻刮手法，宜用补刮或平刮法。如出血倾向严重者应暂不用此法。

5、新发生的骨折患部不宜刮痧，须待骨折愈合后方可在患部补刮。外科手术疤痕处亦应在两个月以后方可局部刮痧。恶性肿瘤患者手术后，疤痕局部处慎刮。

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?刮痧注意事项禁忌症

你在中首先应该做到：

1.首先不能大面积刮拭，在没有做过或身体虚弱只能局部针对性，如果有几种同时存在，也只能一次治疗一种。

2.治疗不能超过常规时间，以免造成不必要的伤害。

3.对出痧问题应该做到在正常步骤操作后，可能有痧症痧象出现，或是肿胀或者阳性节结解除，也可并未出痧而不强求出痧。

4.关节部位、脊柱、头面部禁止采用重手法，刮痧时间相对较短

5.刮痧应医患交流，使患者感到舒服或痛可忍受。

6.刮痧时不可过饥空腹、饭后1—2小时后刮痧。

7.较大动脉血管、淋巴部位不轻易刮痧。

8.刮痧应按照正确顺序方向 *** 单方向刮拭。

9.刮痧避开空调、风扇、较冷的空间操作，刮痧后不可立即洗澡。刮痧后及时喝温开水，糖盐水补充水液能量。

10.针对身体虚弱，年老、免疫力低下可采用轻手法。

11.的腹部、腰骶部，妇女的 *** 禁刮。

12.白血，、严重贫血慎刮。

13.心脏出现者、肾功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮肿者禁刮。

14.，刮拭方向应从下向上刮，用轻手法。

15.身体有痣、疮肿、伤口溃破部位禁刮。

刮痧的使用范围有哪些？刮痧时需要注意哪些问题？

刮痧疗法和针灸按摩一样，都是以中医的经络学说为指导的一种非药物治疗方法，对痧病，颈椎病以及其他疾病等都有一些疗效。刮痧方法可以分为刮痧法、撮痧法，挑痧法和放痧法四类。其中刮痧法是最常用的方法，刮痧的部位通常在背部和颈部的两侧，或者根据病情需要也可以在颈前喉头两侧等位置。患者取舒适体位，然后用温水洗净局部的部位，用光滑的硬币、铜勺柄、瓷碗、钥匙或者特制的刮板，蘸取刮痧的介质，如刮痧油、香油等，在特定的体表部位反复刮动、摩擦，这叫刮痧法。撮痧法也可以分为夹痧法、扯痧法、挤痧法、拍痧法以及点揉法等，其中挑痧法是指刮拭者用针刺挑病人体表的某一部位，以治疗疾病的方法。刮痧法主要用于治疗暗痧、宿痧、郁痧、闷痧等病症。还有一种叫放痧法，又称刺络疗法，是以针刺静脉或者点刺穴位出血，而达到治病的效果。

刮痧时应避风，注意保暖，因皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接侵入人体，刮痧后应喝一杯热水，不但可以补充消耗，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。刮痧后不可立即洗澡，需等开放的毛孔恢复原状后才能洗澡，约1到6个小时。刮痧对于颈肩腰腿痛有缓解作用，还能促进血液循环，在眼周刮痧能缓解视觉疲劳，在腹部及大腿脂肪丰厚的部位刮痧，还有减肥的作用。

刮痧时要顺着肌肉的纹路来刮，关节的部位最好不要刮，并且刮痧要一个方向刮，不能来回刮，出痧就要停止，并且不能刮的太疼，以患者耐受为度。治疗刮痧后，不能立刻见风，要注意保暖，并且4小时后再洗澡，以免感受风寒之邪。刮痧出痧后最好饮一杯温开水(最好为淡糖盐水)，并休息15-20分钟。刮痧疗法对皮肤有一定的损伤，所以一次刮完后要等待一段时间，一般为三五天以后再进行第二次刮痧。

不同按摩部位怎么选择合适的刮痧板？哪种形状、材质的刮痧板好用？

先说材质。无论什么形状，使用体验感最好的是天然牛角和玉石的，水牛角会稍微贵一点，预算够的话无脑入就好，预算不够选玉石的也很好用，注意挑选摸起来冰冰凉凉的，拿着比较有分量的那种哦！鱼酱常用的就是玉石款跟水牛角款，玉石用在眼周，水牛角就全身哪里都可以用！

再说厚度。对于新手来说，选择1.2cm以上的刮痧板更好操作，熟练之后可以用1cm的！鱼酱常用的是8mm的，不用太大力也可以刮出很好的使用效果！但是新手谨慎入手这个厚度的，具体可以参照一下各个厚度的适用范围哦！

厚度6mm 只适合刮身体，千万不要刮脸哦，非常容易刮出痧

厚度8-9mm 不是很厚哦，耐受皮肤和喜欢刮的有感觉的可以购买，除了刮脸，身体也可以用

厚度10-11mm 一般肌肤正常刮脸推荐的厚度。

厚度12mm 比较厚实，敏感肌肤推荐的厚度

厚度13mm 适合敏感肌和皮肤比较薄推荐的厚度

最后说说形状。形状的选择一定要根据需要刮痧的部位哦！

1.V形刮痧板?

鱼酱每天都用用v形的刮痧板刮脸来促进面部排毒，这款主要是用于面部、颈部刮痧提拉 贴合面部肌肤，受力均匀 适合日常自用 适用范围广

2.拨筋棒?

涂眼霜时候离不开拨筋棒哦！轻柔按摩促进眼霜的吸收，然后在点按眼周的穴位，放松眼部肌肉！面部、眼周按摩 圆头用于穴位点按 扇形面用于提拉面部肌肉群 改善面部浮肿 淡化细纹

3.方形刮痧板?

鱼酱都是在洗澡之前用，涂抹精油再用刮痧板放松一下，最后洗个香香的澡，美美睡觉！方形刮痧板用于肩部、背部、腿部刮痧 帮助排除毒素疏通经络

4.檀木双向梳?

这是鱼酱每天比用的木梳，随时在口袋里，累了就拿出来梳梳头，放松放松头颈的肌肉！檀木双向梳常用于头部按摩 方便抓握、携带方便 包包梳 细齿面直发、卷发梳理 大圆头用于头部按摩

在家进行刮痧一定要注意以下几个问题：

1、刮痧时间：一个部位刮3-5分钟为宜，不超过20分钟。

2、刮痧次数： 出痧情况：一次刮痧部位在痧斑未退之前，不宜在原处刮试，再次刮痧需要间隔3－6天，痧退后再进行第二次刮治。 脸部：2-3次/周

3、环境温度： 刮痧疗治时应该保持室内的温暖，避风避寒，汗孔扩张，避免寒邪入侵，2小时内不要洗澡，以免诱发感染或者风寒等。

4、喝水：刮痧前喝一杯温开水，休息15－20分钟后进行刮痧。

刮痧的注意事项有哪些 刮痧的要点知识

1 刮痧的作用中医刮痧，源于我国旧石器时代，在春秋战国时期便已盛行。它以中医理论特别是经络理论为基础，利用表面光滑的器具（如牛角、玉石等），配以一定的介质（水、油、膏等），在人体皮肤表面特定部位，如经络、穴位、疾病反应点等进行反复刮拭，直至刮出痧疹，以达到调和阴阳、扶正祛邪、疏经通络和防治疾病的目的。
现代医学已证实，刮痧具有镇痛作用，可用于治疗头痛、风湿痛、胃痛等疼痛性疾病；能增强局部和全身血液、淋巴液的循环，促进全身的新陈代谢；还具有强心发汗，增强免疫和养颜美容，防止皮肤老化等作用。刮痧疗法虽有防治疾病的作用，但当患有重大疾患时，还是要前往医院进行综合检查后再对症治疗。

2 刮痧的要点知识

刮痧前准备

刮痧者要知晓经络在体表的循行分布，依经脉分布规律进行刮拭，并据病情选择刮拭的部位及确定被刮拭者的体位，初次刮痧者一般选择卧位。要对器具、操作者的双手和被刮拭的部位进行消毒（75%酒精），再在刮拭部位上涂上一层介质，如水、刮痧油、婴儿油、橄榄油等。

刮痧时的要点

刮痧时，操作者手持刮板与刮拭部位的皮肤呈45度角，灵活地利用腕力、臂力进行刮拭，用力均匀适中，以病人的耐受力为度。刮痧顺序一般以头部、颈部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢为序，从上到下，从内到外，单方向刮拭，切忌来回刮拭，刮好一部位（经络），再刮另一部位（经络）；刮拭的速度自然平稳，刮至局部出现痧点或微紫红斑块为止。不可强求出痧量的多少，切忌盲目追求出痧的程度，避免机械作用下的皮下出血。

刮痧板的使用

刮痧板的使用也分为多种情况，通常治疗疾病时多选用刮板薄面刮拭皮肤；以保健为目的时多用刮板的厚面；而关节附近穴位和需要点按的穴位则多用棱角处；手指、足趾、脊柱等部位可用凸曲面部位可用凹口部分进行刮拭。

3 刮痧的注意事项随着现代传媒对刮痧疗法的介绍，越来越多的百姓接受并亲自实践它，在这里提醒大家在日常的刮痧操作中，一定要注意以下事项：

1.保持室内空气新鲜、流通，注意保暖，避免直接吹风。

2.刮痧后最好饮用一杯温开水（淡盐水为佳），30分钟内忌洗澡，禁食生冷油腻食物；夏季刮痧不要对着风扇，冬季刮痧治疗后应注意保暖。

3.刮痧后1—2天内，如刮拭部位出现疼痛、痒、虫行感、冒冷/热气或皮肤表面出现风疹样变化等现象，均为正常。

4.如用于美容时，可用具有润肤紧肤作用的刮痧油或膏，手法宜轻。

5.刮拭第七颈椎（大椎穴）手法宜轻。

6.胸部乳头禁刮。

7.孕妇腰腹部禁刮。

8.年老体弱者应轻手法刮拭。

9.皮肤病如溃疡、严重过敏、痣瘤、皮下有不明原因包块、新鲜的伤口禁刮。

10.骨折病人骨折部位禁刮。

11.凝血机制障碍疾病如白血病、血小板减少等禁刮。

12.下肢静脉曲张、下肢水肿的患者，刮拭方向应从下向上刮拭，用轻手法。

13.保健刮痧和头部刮痧可不用介质，可隔衣刮，手法宜轻。给小儿手法宜轻，隔衣刮。

14.空腹、过度疲劳、低血糖、过度虚弱和神经紧张患者忌刮；低血压、特别怕痛的患者轻刮。

15.再次刮痧时间需待上次痧疹消退（5—7天左右）后再进行。

16.经过正确的刮痧治疗数次后，若病情没有减轻或反而加重，应去医院做进一步检查，并改用其他方法治疗。

17.需要特别注意的是，刮痧也和针灸一样，有可能像晕针一样出现晕刮。症状多表现为头晕、面色苍白、心慌、出冷汗、四肢发冷，恶心欲吐等。遇到这样的情况时首先要冷静，立即让患者平卧并饮用1杯温糖开水，迅速用刮板刮拭患者百会穴（重刮）、人中穴（棱角轻刮）、内关穴（重刮）、足三里穴（重刮）、涌泉穴（重刮），如未明显好转，要及时送往医院。

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