鱼油是鱼肝油吗？宝宝多大可吃？哪些时候吃最好？

鱼肝油中主要是维生素A和D。维生素A 的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能，那么鱼油和鱼肝油有什么区别？

宝宝为什么要吃鱼肝油?

宝宝吃鱼肝油，其实就是在补充维生素A和维生素D。

◆维生素A缺乏，可引起小儿骨骼发育迟缓;影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全;上皮组织结构受损;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。

◆维生素D缺乏，可引起钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍;佝偻病,表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。

所以及时给宝宝补充鱼肝油或者维生素AD制剂，对于宝宝生长发育来说意义重大。维生素A可维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能;维生素D主要促进机体对钙、磷的吸收。

鱼油和鱼肝油的区别

鱼油和鱼肝油就差一个字，有些妈妈因此常把鱼肝油和鱼油混淆，认为都一样。其实，鱼油和鱼肝油完全是两回事。鱼油和鱼肝油对人体的保健功能大不相同，不可混淆，更不可相互取代。

◆鱼油

鱼油是提取鱼体内全部油的一个统称，其中包括了体油、肝油和脑油。其主要成分是甘油三脂、磷甘油醚、类脂、脂溶性维生素以及蛋白质降解物等。其成分与鱼肝油截然不同，含有多元不饱和脂肪酸，包括二十碳五烯酸(简称EPA)，二十二碳六烯酸(简称DHA)。主要适用于三高、关节炎、痛风、哮喘等人群，儿童、孕妇及哺乳期妇女禁用。

鱼油主要是人体保健的良品，可以预防关节炎、老年痴呆症、降低血脂等作用，能降低人体血液中胆固醇和甘油三酯，可防止血管中粥样硬化斑块形成，并且通过影响体内其他物质代谢而阻碍血小板凝聚，防止血栓形成致病。DHA可以透过血脑屏障，对神经传导有重要作用，是维持大脑功能不可缺少的物质，有“脑黄金”的美称。

◆鱼肝油

鱼肝油只是从海鱼肝脏中提出的一种脂肪油，其主要成分为维生素A和D。预防婴幼儿佝偻病最有效的方法就是补充维生素A和D。

其中，维生素A能帮助维持正常视力，还具有保护上皮细胞完整性的功能，帮助机体组织的生长发育、对小儿呼吸道黏膜有保护作用，并增强机体的免疫功能等;

维生素D能促使小肠黏膜对食物中钙、磷的吸收，促使肾小管对钙、磷的重吸收，并促使血液中钙向骨骼转移和沉积，以利骨骼生长;

◆鱼油和鱼肝油的价格不同

鱼油价格贵些，而且二者的功效也有很大的不同。父母选择鱼油和鱼肝油的用途不同，可不能买错花了大价钱却不起效果。为此告诫好心的家长们，切莫用“身价更贵”的鱼油代替鱼肝油，胡乱地给孩子服用。

◆鱼油和鱼肝油不能互相取代

因为鱼油和鱼肝油的营养不同，服用时千万不能混淆，如果将鱼油当鱼肝油的剂量来服用，则影响还算不大，最多只会因为剂量较少而显示不出鱼油的功效;但是，若把鱼肝油当鱼油的剂最来服用，则所造成的不利影响就大了。因为维生素a和维生素d都属于脂溶性维生素，长期大剂量地服用鱼肝油，在体内积蓄过量会造成中毒的可能，这是值得引起注意的。

婴儿鱼油和乳钙什么时候吃最好

婴儿的骨骼健康发育是新手妈妈需要十分注重的问题，这是婴儿健康成长的第一步，那么作为营养补充剂的乳钙和鱼油对于补充婴儿钙质、增强婴儿吸收能力的作用就要引起新手妈妈的注意了，很多新手妈妈也会存在困惑，婴儿鱼油和乳钙什么时候吃最好呢，婴儿鱼油和乳钙可以一起给婴儿吃吗，?

婴儿鱼油和乳钙什么时候吃最好呢? 钙和鱼肝油都吃效果好，但是两个吃的时候最好间隔30分钟以上，最好是上午，晚上最好别吃，吸收效果比较差。饭前饭后没关系，但很多宝宝都是饭前吃因为他不饿的时候不愿意吃。

在服用完钙片之后，最好是隔一个小时后家长再给宝宝吃鱼肝油，这样更利于宝宝对钙的吸收，此外家长们还可以尽量带着宝宝多晒一晒太阳，因为晒太阳也是能够促进人体对钙的吸收的。

补钙的时间应该在2餐之间进行，如果早上和晚上相比，晚上补钙比早上要好，因为，在白天可以从辅食和奶制品中摄入钙，而夜晚，没有从食物中摄入钙，如果在晚上补充钙能够为夜间提供充足的“弹药”让宝宝身体更加强壮。

鱼肝油最好在早晨饭后一小时吃，可以晒晒太阳促进吸收效果，钙可以选择在晚饭后半小时吃，钙剂与鱼肝油要是同时服，最好是间隔半小时以上。

如果宝宝吃母乳，最科学的方法是由妈妈来吃鱼肝油和钙剂;如果宝宝吃奶粉，要开始补充鱼肝油和钙剂了。注意钙剂不宜与奶混合吃。这样钙与奶容易结块，影响吸收和消化。钙剂与鱼肝油宜在吃完奶后，半小时服用。

婴儿鱼油和乳钙可以一起给婴儿吃吗? 鱼油中主要含有维生素A和维生素D，这两种维生素对婴儿的成长都是有很大的帮助的，维生素A可以让婴儿的皮肤保持弹性和湿润。维生素D可以促进婴儿骨骼的发育，让婴儿身体健康生长。

婴儿出生半个月后，机体需要的物质很多，有些维生素的补充不足，就会影响婴儿的成长。母乳和配方奶中含有的成分不能够维持婴幼儿的日常生活所需要，因此在婴儿出生半个月后就要及时给婴儿服用鱼肝油。

通常在婴儿半个月大的时候家长们就可以给婴儿吃鱼肝油了，但是这个时候婴儿还不能够吃乳钙，因为这个时候的婴儿还很小，只能吃流动性的食物。

等到婴儿再大一些，到了差不多六个月大的时候，家长们就可以给婴儿吃乳钙了，为了能够促进钙更好的吸收，最好是搭配鱼油一起食用。

鱼油和钙搭配着吃是因为鱼油能够促进人体对钙的吸收。

婴儿鱼肝油什么时候吃

导语：鱼肝油中含有维生素A和D，是比较好的一种辅食。那么婴儿鱼肝油什么时候吃呢?下面就和我一起去看看吧!

婴儿鱼肝油什么时候吃 一般认为，给孩子添加鱼肝油应从新生儿时期开始，即出生后3～4周起加服鱼肝油，开始每天一滴，逐步增加，但最多不超过5滴，最好是饭后吃。

若是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿，则应从出生后第2周就开始添加鱼肝油，每天最多不超过5～7滴，一个月后改为每天3～5滴。同时可服适量钙剂，每天不超过0.5克。

一般认为，给孩子添加鱼肝油应从新生儿期开始，即出生后3?4周起加服浓缩鱼肝油，开始每天一滴，逐步增加，但最多不超过5滴。

如果是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的`新生儿，则应从出生后第2周就开始添加鱼肝油，每天最多不超过5?7滴，一个月后改为每天3?5滴。同时可服适量钙剂，每天不超过0.5克。

在服用鱼肝油的过程中，要观察孩子的大便，若发现有消化不良现象时，应适当减少鱼肝油的用量，待孩子适应、大便正常后再逐渐增加。

一般孩子可吃鱼肝油到1岁半或2岁。

最初两年内，小孩子生长发育最快，各种营养物质的需要是剧增，如果不及时发现补充，容易造成供不应求，给孩子的健康带来许多影响。

两岁后，孩子户外活动日益增多，接受太阳照射的机会增加，太阳光中紫外线可以使皮肤下的脱氢胆固醇转换成为维生素D。所以一般认为，当孩子两岁以后，就不必再吃鱼油和钙片(粉)了。

小儿鱼肝油每天需要量是多少 鱼肝油主要含有维生素A和维生素D，但鱼肝油并非小儿维生素A和D的唯一来源。婴幼儿每日需维生素A 1000国际单位(IU)，维生素D 400国际单位(IU)。浓鱼肝油制剂很多，爸妈和医生都要看详细说明书，按维生素A和维生素D的比例一般又可分为2:1型、3:1型和10:1型。

2:1型的浓鱼肝油每毫升含维生素A 10000IU，维生素D 5000IU，所以爸妈选此类鱼肝油只要每天喂孩子3滴即可。3:1型的浓鱼肝油胶囊每粒含维生素A 1800IU，维生素D 600IU，通常每两天喂食孩子1粒即可。10:1型的浓鱼肝油胶囊每粒含维生素A 10000IU，维生素D 1000IU，此型容易造成小儿维生素A和维生素D过量，不适合婴幼儿使用。

爸妈注意，喂养各种婴儿配方奶粉及强化食品时，务必阅读配方中维生素A和D的含量，以免误用过量。

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