别怕长不高,道医中医传授给你天大秘诀！

1、肩倒立

仰卧，背部着地，双臂置于身体两侧，慢慢抬起双脚离地，并尽量向上抬起，双手拖住腰部后方，撑起腰部远离床面，为了保持身体平衡，可弯曲膝盖。

2、仰卧抬腿

仰卧，腿部伸直，双臂向两侧张开，同时抬高，手指张开，慢慢抬起左脚离地，并用力向后蹬出，维持30秒，换到另一边重复做。

3、仰卧扭转

仰卧，腿部撑直，双手抱住头部后方，右腿伸直置于床上，身体向右侧扭转，并弯曲左腿膝盖呈90度，使左腿置于右腿的右侧，换到另一边重复做。

什么是道医？道医与中医有什么不同？

道医就是得中医大道真传的医者！这些医者可以是在家人，也可以是出家人，尤其是道家的道长们，不管他们是什么身份，他们所研究、体证的医疗、养生方法，也被叫做“道医”——当然，如果碰巧这个人是“道士”，那就更加“名正言顺”是道医了。

所谓道医，就是古传中医，它不是什么道家的秘传学问，它其实就是唐代王冰先生在注释《黄帝内经》时所说的“虽复年移代革，而授学犹存”的被“师氏藏之”的古传中医，包括传说中“失传”了的《黄帝内经》第七卷等秘典绝学。可以说，道医这一脉是更加古老的、更加少为人知（因而有点儿神秘）的医学，是中医的“本来面目”！这听起来可能有点“玄”，但在中国，被隐藏起来的东西何止道医！事实上，中国原本没有“中医”的说法，中医这个词也只是因为西方的医学传到了中国，为了区别于西方医学，才把咱们中国人的医学叫中医。可以说，目前大家所知道的道医，只是中医的一部分内容！我知道有一个罗辰道长很有经验，

中医与道医有何不同？

特点不同：道医多有真传、秘传，所学一般都会明师或玄师的传承，所传的内容不会随便公开；中医可从普及性的医书去学习提升，一般没有秘传的部份。所以道医更注重传承，并非是简单的医学技术。

道门中自古就有十道九医，医道同源。道医是上至道家，下至中医理论，形成的一套完整的医学体系。而中医，则是在历史发展过程中依据道家之《黄帝内经》及阴阳五行学说为辨证施治手段。所以道医与中医本为一脉，只是道医的体系更为完整。

看中医注意事项

避免容易染舌苔的食物或药物，就诊前不宜含化药物，服用丸、剂等，容易染苔。

不要化妆，就诊者面色、眼睛、口唇、皮肤等是医生望诊的主要内容，所以化妆会掩盖“本来面目”，同样也会掩盖病情。

不要饭后立即就诊，以饭后半小时就诊为宜，因饭后脉象、舌象均有变化，不利于医生的判断。不要在剧烈活动后立刻就诊，或者情绪激动时就诊，因剧烈活动、情绪激动会使心率增快，影响医生把脉，从而掩盖疾病的表现。

道医为什么不随便给人治病

道医是以《道德经》中的道家哲学思想为基础，并结合中医理论，形成的一种独特的医学体系。道医不随便给人治病的原因可能有以下几点：
1. 修为不够：道医是一种非常高深的医学体系，需要长期的修炼和体悟才能真正掌握其中的精髓和奥妙。如果道医的修为不够，就难以真正掌握道医的治病方法和技巧。
2. 患者缘分不足：在道医的观念中，治病不仅需要医生有足够的修为和技能，还需要患者自身的缘分和悟性。如果患者的缘分不足，就难以理解和接受道医的治疗方法和理念，也难以达到预期的治疗效果。
3. 尊重患者的自主权：道医认为，患者的身体和健康是其自身的事情，医生只是起到辅助和指导的作用。因此，在进行治疗前，道医会尊重患者的自主权，让患者自己选择是否接受道医治疗，以及接受何种程度的治疗。
4. 遵循自然法则：道医认为，人类的身体和健康是受到自然法则支配的，医生只能遵循自然法则进行治疗，而不能违背自然法则。因此，道医不会随意给人治病，而是会根据患者的具体情况，采取适当的治疗方法和手段。
总之，道医是一种非常高深的医学体系，需要医生有足够的修为和技能，并尊重患者的自主权和遵循自然法则。因此，道医不会随意给人治病，而是会根据患者的具体情况，采取适当的治疗方法和手段。

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