活得这么“不健康”竟也可以长命百岁,

多吃蔬菜瓜果少吃肉类，饮食要尽量清淡一点，多做运动……这些似乎就是大家公认的养生之道。

第一眼看到曹凤宝，你不会想到这个穿着讲究、爱说爱笑的老人已经101岁了。

百岁老人无肉不零食：原谅我一生放荡不羁爱吃肉曹凤宝老人江苏姑苏区葑门街道横街社区人，百岁高龄依然还能读书看报，连眼镜都不用。老人谈到自己的长寿经，却是无肉不欢、口味偏重、爱吃零食等等，令人大跌眼镜。老人介绍，除了常规的早睡早起，饮食有规律以外，自己最大的爱好就是吃肉，可以说是无肉不欢，最喜欢的就是红烧肉和焖肉。老人说：“我不相信那些广告里说的保健品，我就信吃肉!”据老人介绍，她早晨起床就要吃一个肉包子，喝一杯牛奶，午饭要有肉，反倒是蔬菜瓜果吃得不多。

长命百岁就这么简单！中医养生保健知识

现在养生成为了人们的热议话题，先不说人们的生活水平怎样，主要是当今社会的食品安全问题太多。很多都是人工加工的化学物品。那么，跟随我一起来 饮食文化看看中医养生保健知识，长命百岁就这么简单！

可能感兴趣》》 中国人为什么喜欢夹菜

中医养生保健知识
中医养生注重天人合一，形神一体。阴阳调和，气血通畅。中医认为，顺应自然是健康长寿的基本方法。人与天地相应，四季养生，当顺应自然，春夏宜养阳，秋冬宜养阴。春季宜捂不宜冻，秋季宜凉不宜暖，主张养心宁志，收敛神气。夏季防暑，长夏宜防湿。冬季宜防寒，冷暖适度防外泄，防止邪伤正气，保持内外阳气的闭藏状态。此四季养生之大要，不可不知。

养生之法虽多，但不离精、气、神三条，精乃健康之基，气乃健康之本，神乃健康之魂，精充、气盛、神安，为生命之要。恬淡虚无，精神愉悦，心胸坦荡，真气内存，自能形与神俱，而尽终天年。

养神先养心，心境宜宁静，心诚意正到心悦神宁，神安到形壮，自能顺养天年。暴怒易伤肝，郁闷则气滞，思过则气结，气滞则血瘀，气血淤滞，百病乃生。

养生先养胃，保养脾胃，气血化生，身体赖以强壮，自能养生长命。饮食宜多样，口味宜清淡，食酸以宜养肝，食辛以养肺，食甘以养脾，食苦以养心，食咸以养肾。不偏食偏嗜，不暴饮暴食，忌肥甘厚味，忌过食生冷，少食辛辣，戒烟限酒，饮食适宜，五脏安康。

好死不如赖活着、上帝说我这人可以活到一百岁的年龄，要是活不到一百岁就是被人给害了。

上帝是个好人，让你相信能活100岁，其实要长寿养生至关重要。
身体是革命的本钱，只有拥有健康的身体才能给家人带来幸福和健康的生活！平时更要多了解这些保养常识，健康需要从平时的点滴做起！为大家整理了一些健康的小知识，希望能够帮助大家更好的照顾自己！

健康养生，四大禁忌
01
饿了才吃
许多人不吃早餐或不按时就餐，理由是不饿。生理学告诉我们，食物在胃内经过4～5个小时后就全部排空。 感到饥饿时胃液已经开始“消化”胃黏养，而胃黏养是女性健康养生保健必不可少的物质基础。

02
渴了才喝
平时不喝水，口渴才饮水，是许多人的习惯。事实上，水对人体代谢的作用比食物还重要。感到口渴时表明身体已经缺水到一定程度。临床发现，不常饮水的人，患便秘、尿路结石的机率会明显高于有饮水习惯的人。
3盼了才减
进食过量、营养过剩、缺乏运动是导致肥胖的主要原因，这些都是可以预防的。时下，许多人不加节制大吃大喝，大胖子随处可见，一胖就易病。况且，目前尚无理想的减肥药问世。因此，减肥不如防胖，莫做胖了再减、自己掐自己脖子的傻事。
4.困了才睡
人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成良好的睡眠习惯，保证每天不少于7小时睡眠，才能维持生物钟的正常运转。但有些人不是按时就寝，而是毫无节制，不困不睡，甚至困了也强撑着。这不利于保护大脑，更易引起失眠，长此以往，损害生命。

如何做一个长命百岁的健康人

什么是寿终正寝：

要懂得，每个人的寿命要看他们累世的积德行善。 如果你前世是一个积德行善的人，你自然就会寿终正寝， 就是说，你的阳寿到了你走了；如果你今天阳寿没到就 被车轧死了、烧死了、烫死了、摔死了、生恶病死了， 说明你这个人上辈子没有做好事。那就是为什么身体有 残疾的人不能做和尚、尼姑。造恶的人自然就会短命、 夭折，如果你们去做坏事，很多人就会短命。业报是屡 试不爽，什么意思呢？就是说，当业报来的时候，你一 百次作恶，你就会一百次受报，没有一次是可以躲过去 的。

所以，常想想自己年纪大了，常想想我的生命离结 束并不遥远了，常想想万一我生个恶病，万一我出车祸， 我就走人了。这样去思维，那些所谓的人间烦恼你都会 看穿，你都会把它们看得很渺小。

如果你们今天为了别 人跟你讲的一句话赌气，你现在想一想，如果你的生命 很快要结束了，你还会跟他去争吗？为什么年纪大的人 气量大？因为他知道自己活在世界上的时间不多了，不 生气了。为什么年轻人火气旺、要吵架啊？因为他以为 自己还能活很长啊。年纪大的人不愿意跟年轻人吵架， 因为他觉得自己吵架了生气就活不了。为什么有些女人 发疯一样喜欢吵架啊？因为她控制不住自己，因为她根 本不知道自己还能活多长。

------因只可造善 ?恭录部分

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/54602.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 得了这病一喝水竟然会立马送命,

下一篇: 夏季最爱上火了！道医中医“灭火”这速···