夏天这么用空调竟致全家人染病,

夏天大汗后贪凉，使用空调、风扇不当，温度突然变化，对面部神经造成刺激，引发神经管功能性障碍，症状包括一侧面部僵板、麻木流涎、口眼歪斜。建议市民不可贪凉，使用空调时，温度不要太低，特别是老人和小孩，更要适时适度。此外，不要对着头部吹空调，出汗、醉酒、洗头后也不宜立即吹空调。

夏季高温天气如何正确使用空调

夏季26℃最适宜

即使室外再炎热，室内的空调温度也不宜设置太低，一般成年人在空调房内最适宜温度为25-26度，体弱者27-28度，室内外温差最好不超过8度，如温差过大，很容易造成头晕，口干舌燥，咳嗽流涕等不适，严重时可能引发中风。因此，建议一般情况下，最好将空调调到26℃左右，室内外温差不可超过7℃，否则会加重体温调节中枢负担。

空调风往上吹

开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。靠近空调的人，最好面对空调坐，因为冷风从后面吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的损害更大。坐办公室的朋友，如果座位挪不开，最好多预备一条小丝巾，围住颈部。

夏天宝妈天天开空调，这么做对孩子好不好？

图文原创|张女子育儿：当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。（本文原创，版权归作者所有）

夏季使用空调，避免这5个使用误区，才能让宝宝远离“空调病”

夏季到了，如今天气炎热，人们最离不开的东西，非空调莫属。但是家里有孩子的父母，在使用空调的时候，有非常担心，害怕宝宝因为空调，吹出“空调病”。影响宝宝身体健康。这该如何是好呢？

其实，在医生眼中，并没有“空调病”一说，只是人们在使用空调的时候，使用不当，才造成了孩子容易生病的。其中一些误区，还可能是父母关心孩子导致的，却经常被忽略。

01

不清洁空调

如果家里有风扇的话，经历了一个冬季，如果没有清洗，风扇上面就会有很多灰尘的，对于风扇，人们在使用前，都是会先清洗一下。但是很多家庭，对于空调，却都是不怎么清洁的，而直接使用，空调里的细菌和灰尘，就容易随着宝宝的呼吸道，进入到宝宝身体中。

虽然这些细菌对成人和宝宝都会造成影响，但是宝宝的身体抵抗力和免疫力，比成人要差，因此，同样吹空调，宝宝却更容易生病一些。

因此，空调长时间使用后，或者没有使用，再次使用的时候，还是需要注意清洁一下的。这样使用起来，才会更加放心一些，才能够将对宝宝的不利影响降至最低。

02

一会开一会有关

一些父母在让孩子吹空调的时候，可能会选择，开一会空调，温度降下来了，又将空调关了，等热起来了，才又再次打开空调，认为这样对于孩子的影响更小，不容易因为太冷，而导致宝宝感冒生病。

殊不知，平日里孩子容易感冒的时候，都是季节变化，冷热交替的时候，父母这样人为制造的一会冷一会热的环境，反而会使得宝宝更容易感冒生病的。这一点，经常被父母忽略，反而认为这是为了孩子们好。

其实是用空调的时候，我们其实可以先开空调，等温度降下来了，再进入空调房中。然后将空调的温度，调节在一个适宜的温度，不冷也不热，就不再变更了。这样才能避免孩子遭遇忽冷忽热的环境，而影响健康。

03

孩子刚出汗，别急着吹空调

如果宝宝活动，出了一身汗，这个时候，最好不要急着吹空调，不然很容易，就导致宝宝感冒生病的。而是应该，先给宝宝擦汗，让宝宝休息一会，喝点温开水，然后再去吹空调，这样才不容易导致宝宝出现感冒生病的情况。

04

注意通风

空调房，还是需要定时开窗通风的，这样才能避免长时间关闭门窗，而导致细菌滋生的情况。这会影响宝宝的身体健康。为了宝宝的健康，最好不要整天吹空调，也不要让孩子整天待在空调房中，还是应该在气温不那么热的时候，让宝宝外出活动下，呼吸下自然的空气。

05

空调不要对着宝宝吹

在给宝宝吹空调的时候，不要贪图凉爽，就让空调的风，对着自己吹，大人可能会没什么问题，但是小孩子身体抵抗力弱，很容易就会被寒气入侵，从而导致宝宝感冒生病的哟。

06

说句贴心话

夏季吹空调，几乎是不可避免的，但是还是需要注意，在天气不是太热的时候，还是应该尽量减少使用空调，多外出活动，或者吹风扇也是可以的。毕竟经常待在空调房中，孩子很容易，就不想出门，稍微有点热就想着要吹空调了。

对于孩子来说，最好的避免孩子生病的方式，还是应该多外出活动，在一早一晚，趁着天气不太热的时候，多带孩子外出活动吧！孩子的身体素质增强了，那么也才能少生病，你说呢？

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※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，都可以私信我。喜欢这篇文章欢迎点赞、留言、转发、评论哦。你对我的一次微小鼓励都是我不断前行的动力~

夏天用空调对身体是不是不好?

炎热的夏天长期吹空调，小心空调病带来4大危害

1、扰乱人体平衡

一般情况下，人体存在着一种平衡系统，无论处于多么炎热的环境都能够及时的对人体的体温进行调节，使得人体能够保持正常的体温。但是在空调屋里面长期呆着的话，会使得室内外的温差过大，如果在这个时候进出比较频繁，那么这样的差异会使得人体的这一平衡系统紊乱。导致在炎热的环境下不能及时出汗，而这种现象会对患者产生极大的危害。

2、感染细菌

在开空调的时候，一般都会使室内处于封闭状态。如果长时间保持这种状态的话，就会使得室内的空气得不到流通，从而变得很污浊。虽然室内的空气还是依然保持干燥的状态，但是空气当中的许多细菌和病毒都会因为这种浑浊的环境而滋生。随着时间的延长，空气的质量也会进一步降低。如果不能及时做到换气的话，就会很容易感染细菌，从而生病。

3、造成关节受损

夏天，人们所穿的衣服都比较单薄，而在空调室内，由于气温比较低，所以会刺激人体的血管急剧收缩，尤其是刚从屋外进入到室内的这一过程，血管收缩得更加厉害。血液在这个时候不能顺畅地流动，导致关节受损、受冷，而且在这个时候也会感觉到关节所在的地方非常僵硬，同时也有可能会觉得手脚发凉，这些都是常见的一些反应。

4、导致肥胖

一般在屋内呆的时间长了的话，就会不愿意过多的出去活动，因为在空调的冷风吹拂下，已经产生了一种极大的反差。如果长期在屋内呆着不去做一些运动，就会导致身体发胖，而在这样的情况下也会使得体内的新陈代谢变慢，进而会引发一些与肥胖相关的疾病。

总之，在空调屋内待的时间不能过长，可以选择在早晨或晚上这些气温相对较低的时间段出去活动，并且保证室内的通风，这样才能减少患空调病的概率。

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