肾不好的人这块肉竟都非常厚,

中医上讲，耳朵是肾的反应器官，很多肾脏的一些穴位都生长在耳部！所以经常性的给耳朵进行一个按摩，可以起到对肾的保健作用。

所以耳垂丰满，中医认为这是肾健康的一种表现！但是除了肾脏以外，耳部也和全身的很多器官经络息息相关！

耳朵的健康可以反应人体内脏器官的健康

人体的内的很多器官，都可以在耳部找到对应的刺激点，当人体内部的某个器官出现小故障，则耳部的相对应的穴位也会发生变化。所以我们可以刺激耳部的一些穴位，来判断出人体的内部到底哪些地方出了问题。

很多经验丰富的医生常常根据耳部的一些细微的变化，来帮助判断疾病。所以我们平常可以通过按摩整个耳部，来做到平时对身体的养生。

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肾不好的人，在饮食这方面有哪些该注意的？

肾不好的人，应该低盐饮食。肾病综合征的一大临床表现是水肿，盐即钠，是调节晶体渗透压作用，因此，钠高则会引起水肿，比如眼睑和双下肢水肿，因此，低盐饮食就显得至关重要，一般孩子的食盐量控制在3-5g/日，不但如此，还要控制少吃一些腌制食品、速食、含添加剂的食品如火腿肠、腊肠、薯片薯条、方便面、烤串等。

低脂饮食同等重要。肾病综合征的其中一个重要特征是高脂血症，从而会引起肾动脉硬化及肾脏损害，因此，低脂、低胆固醇饮食就显得非常重要。

适量的优质蛋白饮食。由于肾小球基底膜改变，大量的蛋白从尿中排出，因此，会出现低蛋白血症，而使得血浆胶体渗透压下降，出现水肿。

但是，如果我们一味地补充蛋白，势必引起肾血流量和肾小球滤过率增加，这样反而增加了肾脏负担，促使肾脏进一步损害。

因此，肾病综合征应该适当的摄入优质蛋白的饮食，原则上，肾病综合征蛋白量为0.7-1g/kg.d，即每日按每公斤体重0.7-1g的量补充。

这就要通过营养师科学设计，蛋白既不可大量补充，也不可绝对的限制，比如肉类、奶类和蛋类的摄入，需要通过营养学来设计管理。

充足的碳水化合物。碳水化合物能够保证蛋白质氨基酸的利用率，补充充足的碳水化合物可以维持机体热量，当热与氮之比优化为200:1时，则碳水化合物的热量比可以达到机体总热量的60%。

微量元素的补充。由于肾小球病变，肾小球基底膜通透性增高，在丢失大量高分子蛋白质以外，同样将一些有益的微量元素丢失，如钙、铁、锌、镁，这将影响细胞代谢。因此，我们要及时补充维生素及矿物质，如蔬菜、水果及谷类杂粮。

一般，肾病综合征脂肪含量不超过总热量的30%，即胆固醇摄入＜300mg/日。

这方面饮食应该避免食用油炸食品、动物内脏、蟹黄、鱼子等这样高胆固醇食物。

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肾脏不好的人，与饮食习惯有关系吗？饮食方面需要注意哪些？

肾脏不好的人，与饮食习惯有关系吗？饮食方面需要注意哪些？

脏是人体内关键的祛毒、新陈代谢、内分泌失调人体器官，肾脏一旦出了问题，人体许多领域的作用一定会遭受危害。如今愈来愈多的人发生肾脏层面的问题，与日常生活中欠佳的饮食习惯性有一定的关系。因此，要想肾脏不断身心健康，调养饮食十分关键。那麼，如何吃才可以让肾脏更健康呢？

肾脏不太好，如何调养饮食？

一、低盐饮食

食用盐里的主要成分是氧化钠，长期性高盐饮食，会造成氧化钠摄入太多，身体内钾离子水准上升，不仅会干扰身体的血压值，还会继续造成身体内酸碱的混乱。

当肾脏降低时，身体对钠的管控便会变弱，造成其在身体内沉积，进一步引起血压高、下肢浮肿等状况。因此饮食上习惯性吃盐份成分较高食材者，应降低摄入，以维护肾脏身心健康。

二、限定蛋白的摄入量

蛋白是身体必要的营养元素。针对患者而言，一般都是会倡导高蛋白食物饮食以给予人体充足的营养元素、发热量。但针对肾虚的人而言，则是相对的。有肾炎的人，不是提议高蛋白食物饮食的。

由于蛋白食品类通过身体基础代谢后，会造成尿素的废弃物，而这种废弃物是必须肾脏排出来的。假如肾脏作用不太好，不必要的尿素会在肾脏堆积起来，易造成结石或尿结石。因此肾虚的人，像禽肉类、蛋奶制品、豆类食品这种高蛋白的食物，应降低其摄入量。

三、有效饮用水

肾虚的人，平日里可以适度多饮水，每日摄入约2L的水，分多次摄入，与此同时夜里睡前应降低每天喝水量。但假如肾脏不太好，发生无尿或是尿少的病人，理应少饮水，假如水喝太多了，会造成血容量提升从而y引起心力衰竭，乃至发生水肿加剧的状况。如果有拉肚子或缺水的状况，在夏天出汗比较多的情况，可以多饮水，有利于填补合理的血容量，肾脏的注浆也获得修复，对肾有一定的协助功效。

总而言之，肾脏身心健康与饮食习惯性有一定的关联。伴随着生活水平的提升，饮食挑选丰富多彩多种多样，但我们也逐渐日渐忽略科学、有效饮食的必要性。

仅有饮食恰当、科学，肾脏才可以维持身心健康，尤其是针对自身就会有肾问题的人而言，更应留意饮食层面的调养，少吃高盐、嘌呤高的食物，限定蛋白的摄入。平日里适度提升每天喝水量，这种均有益于维护肾脏身心健康。

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