怀孕五个月用哪些睡姿比较好,

我们都知道孕妇怀孕的时候是很辛苦的，吃不好还睡不好。尤其是肚子越来越大的时候更是干什么都不方便的。那么孕妇在五个月的时候用什么睡姿比较舒服呢？

一般来说，怀胎十月当中，没一个月的睡姿都是要注重，在对于怀孕6个月的准妈妈来说，是建议要侧卧位睡眠和休息的，因为侧卧的睡觉和休息的话，是有助于宝宝在妈妈的肚子里活动和机体血液的循环。

可以说，侧卧位睡眠和休息对于宝宝的好处非常好的，当然，在对于侧卧位睡眠和休息的话，并不是说，一直都是侧着一边睡觉的，对于准妈妈来说，在睡觉的时候，是可以两边轮流侧躺的，这样子的话，首先准妈妈不会很累，然后在对于宝宝的活动也是非常有帮助的。

还有大家一定要知道，在对于怀孕的准妈妈，是不建议仰卧的，因为仰卧的话，对于宝宝的伤害是很大的，它会造成妊娠子宫遭到压迫，从而导致回心血量减少，进而引起胎盘的循环障碍了，严重的话，就影响了宝宝的发育了，所以说，在对于这一点，准妈妈们是要特别的在意的

怀孕什么睡姿对胎儿好？孕期的正确睡姿是怎样的？

女性怀孕后经常会感觉到身体不舒服，特别是在睡觉的时候，孕早期可能没有什么感觉，但是到了孕中期和孕后期就比较难受了，而且有一些睡姿对胎儿是不利的，这时候孕妇就哟啊注意了，那怀孕什么睡姿对胎儿好？孕期的正确睡姿是怎样的？
1、孕早期
建议睡姿：随意
在怀孕早期，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧睡姿、侧卧睡姿均。不过，如果你有趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿，那就应该早早改掉啦。
2、孕中期
建议睡姿：侧卧或仰卧
孕妇在孕中期睡觉的时候，应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧睡姿睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧睡姿，用松软的枕头稍抬高下肢。
3、孕晚期
建议睡姿：左侧卧位
怀孕晚期睡姿很有讲究，卧睡姿尤为重要，因为孕妇的睡姿对自身的与胎儿的安危都有重要关系。在孕晚期适宜采取左侧卧睡姿，可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育，降低早产率和胎儿宫内发育迟缓等并发症。同时，可使右旋子宫转向直位，利于纠正异常胎位。此外，左侧卧位还可以保持人体下半身血液回流通畅，缓解子宫在骨盆入口处对输尿管的压迫，可预防下肢及外阴静脉曲张、痔疮和下肢水肿。
当然，令准妈妈觉得舒服的姿势才是最好的姿势，如果醒来时发现自己没有采取左侧卧位，就改成左侧卧位；如果感到不舒服，就采取能让自己舒服的体位。
孕晚期不宜采取仰卧睡姿，这是因为采取仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，准妈妈会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等，如果出现上述症状，应马上采取左侧卧位，当血压逐渐恢复正常后，症状也随之消失。
4、小贴士
准妈妈最好不要睡软床。妊娠期的妇女脊柱腰部前屈较未孕妇女更大，若睡弹簧软床仰卧时，其脊柱呈弧形，使已经前屈的腰椎小关节的摩擦增加。长期睡软床，造成脊柱位置失常，压迫神经，增加了腰肌的负担，不但不利于生理功能的发挥，而且也不能消除疲劳，孕妇常常感到腰痛。
在睡眠中，人们的睡姿是经常变动的，辗转反侧可达20余次，这样有助于大脑皮质抑制的扩散，提高睡眠的效果。由于胎儿的不断增大．孕妇腹部隆起，翻身很不方便。若睡软床身体深陷其中，更加不易翻身，这样的睡眠不但不利于消除疲劳，还会给孕妇增加疲劳。
5、孕中期左侧卧的好处
1、采用左侧卧位睡姿，可使右旋子宫转向直位，可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，从而减少由此引起的胎位和分娩异常。
2、左侧卧位使准妈妈的子宫维持正常的张力保证胎盘的血液灌注量，还能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张，有利于减少早产、胎儿发育不良等病症。有利于胎儿健康生长发育和优生。

五个月可以平躺睡觉吗怀孕

怀孕对于一个家庭来讲是再幸福不过的事情了，但其实在这个过程中，孕妈妈才是最辛苦的那个人，因为在孕期中，孕妈妈要保护胎儿的健康发育，就要放弃自己喜欢做的事情，喜欢吃的东西，甚至连晚上的睡姿都要照顾胎儿的需求，因此，平躺睡觉成为了孕妈妈们最渴望的事情。

怀孕五个月了可以平躺睡觉吗?说到怀孕相信大家都是很熟悉的，它算是每个家庭都会经历的一件幸福的事情，但在这个过程中，孕妈妈其实是很辛苦的，因为孕期中胎儿是很脆弱的，所以孕妈妈需要时时刻刻保护胎儿的健康，因此不少人想要知道，怀孕五个月可以平躺睡觉吗?

一般来讲，怀孕五个月还处于孕中期，孕妈妈的睡觉姿势对胎儿是没有什么影响的，因此此时是可以平躺睡觉的。但是到了孕期的中后期，孕妈妈就要小心谨慎了，因为这个时候胎儿是非常脆弱的，长时间的平躺很有可能导致胎儿窒息，危及胎儿生命，所以孕妈妈一定要做好准备，在不同的时期调整不同的睡姿。

我们都知道，胎儿是在孕妈妈的体内发育完成的，所以孕妈妈的很多习惯或动作都是会影响胎儿发育的，尤其是睡觉的姿势。一般在怀孕的前中期，由于胎儿还很小，孕妈妈的肚子也没有明显的变化，因此怎样睡觉并不会对胎儿造成影响，孕妈妈是需要按照自己喜欢舒服的姿势睡觉就可以了。

而到了孕晚期，由于胎儿明显长大，孕妈妈的肚子也逐渐显现出来，虽然平躺会让孕妈妈舒服一点，但是却对胎儿有着非常严重的影响，甚至会导致胎儿窒息，因此建议孕妈妈采取左侧卧的姿势睡觉，这样既不会对胎儿造成伤害，同时也不会让孕妈妈太过劳累。

所以怀孕五个月是可以平躺睡觉的，但是到了怀孕的晚期，孕妈妈就不能再平躺睡觉了，建议选择左侧卧的姿势入眠，因为这样的姿势既不会压迫动脉，还能充分的给胎儿供血，当然，一直保持同一个姿势，会让孕妈妈十分劳累，因此可以多换一些姿势睡觉，只要时间不太长都是可以的。

怀孕5个月，采用什么睡姿好呢？

妊娠5个月后，子宫日益增大，对体位则有一定要求，一般侧卧位比仰卧位好。仰卧时，子宫压迫位于脊柱前方的血管，下腔静脉管壁较薄，所以受影响更大，以致阻碍下肢、盆腔脏器及肾脏的血液回流人心脏，从而降低了心脏排血量，子宫、胎盘的血液灌注也相应减少。若腹主动脉受到压迫，则直接降低了子宫、胎盘血流量，长期胎盘灌注不足，胎儿缺乏氧气及养料，可导致胎儿生长受限。急性而严重的胎盘灌注不足，可造成胎儿官内窘迫，甚至危及其生命。另外，当下腔静脉受压时，下肢及盆腔内静脉的压力增加，可致下肢静脉曲张及痔疮的发生。因此提倡孕妇取侧卧位，以避免上述各种弊端。在正常情况下，妊娠子宫多向右侧旋转，使子宫动脉受到扭曲，左侧卧位可使之得到一定程度的纠正，从而保证子宫血流畅通及良好的胎盘血液灌注。因此，左侧卧位又比右侧卧位为好。
睡觉时，孕妇可用棉被支撑腰部，两腿稍弯曲，或上面的腿伸向前方。孕妇如有下肢水肿或静脉曲张，应将腿部适当垫高。

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