怎样预防痛风病？痛风应该怎么办？

痛风是因嘌呤代谢紊乱和(或)尿酸排泄障碍导致血尿酸增高的一种疾病。其实，预防痛风的关键还是要从自身做起，积极进行有氧运动、少饮酒、注意合理饮食等。那么应该怎么预防呢？

为什么会患痛风

痛风发作的根本原因是高尿酸血症。一般认为，血尿酸水平超过420mmol/L，即为高尿酸血症。尿酸是人体内嘌呤的代谢产物。正常情况下，尿酸的产生和排泄处于平衡状态，一旦发生尿酸代谢紊乱，即可导致高尿酸血症。当血尿酸浓度过高时，尿酸将以钠盐的形式析出结晶，沉积在局部组织内，引起组织的急性炎症反应，即痛风急性发作。

注意饮食防痛风

预防痛风，需要注意日常饮食。

1. 戒吃高嘌呤的食物：动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、鳕鱼)、肉类(猪、牛、羊、鸡)、土豆、豌豆、菠菜、芦笋、蘑菇、浓汤。

2. 戒酒：不可饮酒，尤其是啤酒、黄酒。

常做有氧运动

要预防痛风，关键在于使血尿酸处于正常水平。除控制饮食，戒酒外，常做有氧运动也是预防痛风的好方法。研究表明，有氧运动对降低体内血尿酸浓度方面的作用，几乎等同于药物。

适合痛风患者的有氧运动项目很多，如健走、打太极拳、广场舞、健美操等。痛风患者应根据个人身体条件以及个人喜好选择运动方式。

痛风患者都有哪些症状？该如何做好预防？

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痛风患者的症状，表现在关节方面，以及关节外的一些方面，往往会发生急性关节炎发作，以及慢性关节炎和痛风石的形成，也会引起痛风性肾脏病变，而出现相应的症状。

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急性关节炎起病非常集中，往往会在夜间发作，受累及的关节会迅速出现红肿热痛，活动受限，也会伴有发热、头痛、乏力等症状，如果急性关节炎反复发作，就会使关节肿胀出现畸形，导致痛风石的形成。当出现肾脏病变时，可表现为血尿、蛋白尿、水肿、高血压、肾绞痛，甚至肾衰竭等。

一般情况下，我们会按照痛风病人病情发展将其分为：急性痛风性关节炎、无症状高尿酸血症、痛风石及慢性关节炎、肾脏病变，这样四个类型。

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急性痛风性关节炎发作非常典型，起病急骤，半夜因脚痛而惊醒，数小时内症状发展至高峰关节局部的损伤如脚扭伤、穿紧鞋多走路及外科手术、饱餐饮酒、过度疲劳、受冷受湿和感染等都可能是诱发因素。

无症状高尿酸血症一般是痛风性关节炎的缓解期，也就是痛风的间歇期，在这个阶段里，只有尿酸高，没有关节痛，但是如果发生尿酸的异常波动，如突然暴饮暴食，有可能再次引发急性痛风性关节炎。

痛风病人如果病情控制不佳，尿酸盐在关节内沉积增多，就会在关节周围形成痛风石，关节发生僵硬畸形、活动受限，关节周围出现痛风结节（或痛风石）。历时较久的痛风病人约1/3有肾脏损害，表现为痛风性肾病、急性肾功能衰竭、尿路结石。

由于痛风可以给身体带来诸多危害，所以痛风的预防特别重要。调整生活方式有助于痛风预防和治疗。

1、痛风患者应该遵循原则，首先应该限酒，尤其是像啤酒和白酒。

2、减少高嘌呤食物的摄入，比如动物内脏、红肉、富含果糖的饮料，这些都要禁止食用。苹果、梨、榴莲等含果糖比较多的水果也不能摄入。

3、每天保证大量饮水，一般没有心肺功能异常时，每天饮水在2000ml。

4、要控制体重，适宜的体重也成为预防痛风的手段。

5、增加新鲜蔬菜的摄入，主要吃嘌呤低的蔬菜。

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规律的饮食和作息、规律的运动、戒烟。如果都做到之后，痛风就可以预防。

痛风是什么疾病，应该怎么预防和治疗？

痛风是指遗传性或得性病因致嘌呤代谢障碍、血尿素增高伴组织损伤的一组疾病，其发病的先决条件是血尿素增高，尿酸为嘌呤代谢的最终产物，主要由细胞代谢分解的核酸和其他嘌呤类化合物以及食物中的嘌呤经酶的作用分解而来。
1.
治疗痛风的原则是：合理的饮食控制；充足的水分摄入；规律生活制度；适当的体育活动；有效的药物治疗；定期的健康检查。
临床治疗痛风一般要求达到以下目的：
（1）尽快终止急性关节炎发作；
（2）防止关节炎复发；
（3）纠正高尿酸血症，防止因尿酸盐沉积于肾脏、关节等所引起的并发症；
（4）防止肾脏的尿酸结晶石形成；
（5）预防和治疗糖尿病、肥胖、高血压、血脂异常等并发症。在临床上，要根据不同病期的病
情进行针对性处理，选择最佳治疗方案。
2、一般治疗
包括采用低嘌呤低脂肪饮食、多饮水、戒除烟酒，坚持适当的体育锻炼、控制体重避免肥胖、定
期检查等方法。
3、
痛风性关节炎急性发作期的治疗
痛风病急性发作应及时治疗，主要是控制症状，其最有效的药物是：秋水仙碱，其他药物还有消
炎痛、炎痛喜康、布洛芬等。见效快的是秋水仙碱，但副作用也是最大的。中药有：清痹通络药
酒。
4
、痛风间歇发作期的治疗
间歇发作期的治疗主要是使尿酸维持正常值（6.5毫克/分升），保护肾脏功能，防止痛风性肾
病。为此除坚持一般治疗外，最好是使用促进尿酸排泄和抑制尿酸合成的药物。临床上抑制尿酸合
成的药物只有别嘌呤醇，而促进尿酸形成的药物有丙黄舒，痛风利仙等。中药有：复方伸筋胶囊。
5
、慢性痛风性关节炎期的治疗
痛风性关节炎一旦发展成慢性则很难恢复。主要是避免反复发作，损伤肾脏及关节功能，对痛
风结石较大者可进行手术切除。
6、
痛风病晚期的治疗
晚期痛风病患者多数已形成痛风性肾病，对晚期痛风性肾病应积极控制高尿酸症，使尿酸长期维
持在正常水平，保护肾脏，防止尿酸性肾病的发展。消除一切影响肾脏功能的因素。防止尿路感
染、高血压、糖尿病及动脉硬化症的发生。

如何预防痛风

如何预防痛风
痛风是身体中嘌呤代谢所导致的一种疾病，这种疾病是因为自身代谢系统出毛病所引起的，一般情况下是不能够治愈的，但是我们可以通过日常饮食和作息习惯来预防痛风，因为痛风最主要的特点就是尿酸偏高，我们可以从这一点达到预防痛风的效果。而且痛风也是我们人体中经常发生的一种疾病，多发于新陈代谢缓慢的中老年人当中，中老年人一定要做好预防痛风的措施。下面就来跟大家说说应该如何来预防痛风。
预防痛风的方法
1、定期做身体方面的检查，这里所说的身体检查，主要检查的是尿酸，如果我们身体中尿酸的数值突然偏高，那就一定要注意保重身体了，必要的时候还要服用一些降低尿酸的药物，只有控制尿液中尿酸的含量才能够有效地预防痛风。
2、减肥。肥胖很大一个原因就是脂肪摄入过多，脂肪摄入过多也同样容易导致我们身体中的尿酸含量偏高，所以肥胖也是患痛风疾病的罪魁祸首。保持正常的体重和体型能够有效地预防痛风。
3、不要喝酒。喝酒会加重心脏、肝脏以及肾脏的负担，长期大量的酒精摄入还会导致人体分泌出更多的尿酸，导致尿酸偏高。
4、饮食清淡。高盐量的食物也同样会导致蔫酸偏高，一天最好不要超过5克，一旦超过这个量就容易导致血液中的尿酸浓度骗过，对于我们的健康非常不利。
5、不要吃高热量的食物。高热量的食物通常都会导致我们人体中摄入过量的脂肪，过量的脂肪不仅会引起肥胖，还有可能会引发痛风。
6、要做适量的运动。适量的运动能够促进人体的新陈代谢，让我们将更多的垃圾和回放排出体外，在预防痛风等蜂蜜的症状发挥着非常良好的作用。

痛风要如何预防和治疗？

首先咱们要弄清痛风发作的原因。
痛风本质上是一种代谢问题。是由于体内尿酸浓度过高导致尿酸结晶，结晶在关节处长期沉积，被自身免疫系统攻击诱发的炎症反应。注意，尿酸结晶是可以溶解的（一般尿酸浓度达到400多，就会生成结晶，低于300就能溶解），因此早期发现尿素高，及时控制，一切都是可逆的。但是一旦痛风，沉积的尿酸结晶就会转化成痛风石，只会越积越多，不能再溶解。每次痛风都会导致痛风石的生成和积累。所以一旦发现尿酸过高，一定要尽早干预（饮食控制或药物干预），防止痛风发作形成痛风石，痛风石形成对身体就是不可逆的伤害了。
一般尿酸主要来源于嘌呤，人体嘌呤大约20%是通过饮食摄入的，80%是通过自身合成的。
所以预防痛风也有两种途径：
一种是控制饮食，饮食摄入的嘌呤虽然少，但是20%还是比较关键的，400尿酸和500尿酸是本质上的差别，一个会形成结晶，一个则不会。400和300也是，一个不能溶解，一个可以溶解。最主要是饮食是可控的，且见效最快。

另一种就是减少自身合成了。这个自然对应的就是减肥、锻炼了，显然这个是见效慢，但是长远看效果好的。
弄清楚原因了，咱们就可以结合自身情况，采取对应预防措施了。
而尿酸过高，一般也分两种情况，一种是合成过多（一般吃非布）；一种是肾的重复吸收多（一般吃苯溴马隆）。所以选用药物治疗也要对症。
另外，痛风发作期，一般是免疫系统对尿酸结晶的炎症反应，一般这个时期医生会开少量秋水仙碱，它的作用是减轻免疫系统对尿酸结晶的攻击，炎症消了，自然就不痛了。但这个是治标不治本的，治本还是要控制尿酸。

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