宝宝上火怎么办？四种食材泡水喝好清热！

当宝宝出现上火的症状时，不仅宝宝的身体会出现不适，宝妈们也会跟着着急。吃药并不是最好的解决办法，用食疗给宝贝下下火才是最健康的。怎么给宝宝们降火呢？

宝宝上火的症状

1、大便干

症状：大便干结，粪便硬结而量少，呈栗粒状，每隔3-5天才排便一次。排便过程延长或排便困难，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。

危害：患上便秘的宝宝往往会形成恶性循环，便秘会降低免疫力，让宝宝被外界病毒所侵害。长期排便不畅，会引起习惯性便秘。

2、小便黄

症状：宝宝的小便比平时的颜色变黄，分量变少。

危害：长期小便短黄，代表宝宝身体经常水分缺失，正常生理活动和身体发育必然受到影响。

3、口舌生疮

症状：未会说话的宝宝多表现为不肯吃饭，容易烦躁，不安哭闹，甚至不愿喝水。有些宝宝会不时在口腔附近用手触动。

危害：口舌生疮导致宝宝不肯吃饭、烦躁不安、甚至不愿喝水，使宝宝正常营养供应不足，影响身体发育。而且一不不注意很容易引起口角炎，即为“烂嘴角”。

4、睡不香

症状：宝宝睡觉的时候经常出现烦躁、不安、哭闹、易惊醒，身子不停翻动，有时还会咬咬牙。

危害：睡不香导致生活作息紊乱，也使宝宝容易出现生气、精神烦躁、脾气急躁冲动、情绪波动等状况，从而进一步加重宝宝上火问题。最终导致发育不良、抵抗力下降等后果，影响宝宝正常身心发展。

5、眼屎增多

症状：有些宝宝会出现眼内分泌物增多的情况，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。

危害：容易引起病菌入侵，引发麦粒肿。麦粒肿俗称针眼，是宝宝常见的眼病。

6、有口气

症状：口气不是一种独立的疾病，而是一种身体发出的警示信号。

危害：有口气会影响到日常生活体验，而胃火严重时会同步出现大便干结等问题，形成上火的恶性循环。

宝宝上火怎么办

1、选择母乳喂养。宝出生后最好给予母乳喂养并保证充足的母乳量，因为母乳是婴儿最理想的食物，因为母乳中含有低聚糖的浓度很高，达8-12g/升或更多，其种类多达130多种，尤其是低聚半乳糖含量最多，其次是低聚果糖，它们以短链糖的形式存在于肠道中，在肠道中可以快速提高有益菌的繁殖，不会让宝宝上火。

2、注意日常饮食。饮食清淡，营养搭配，多吃水果，适当吃一下火的食品。妈妈平时对宝宝的饮食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、莴笋、茄子、等。要忌辛辣、油腻、高热量的食物，要注意给宝宝少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物。在做菜的时候我们可以注意一下营养搭配，对于宝宝来说更是一举两得。还可以做一些去火汤之类的，比如说绿豆汤。水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化，经常性的让孩子多吃水果，特别是应季性的水果是有利于宝宝成长发育的，还可以用水果做成美味的水果沙拉来吸引孩子吃。

3、培养宝宝喝白开水的习惯。补充宝宝体内所需的水分，同时也是在清理肠道，排除废物等。如果宝宝不爱喝白开水可以加一些白糖或者是果汁类的东西。

4、合理的起居作息。在起居上要保证宝宝有足够的睡眠，睡眠不够或是睡眠质量不好，会引起上火。

5、注意保持室内的环境清新，让宝宝保持愉快的心情。也要考虑劳逸结合，切不可让宝宝过度疲劳。

婴儿的肠胃非常娇嫩，胃酸分泌少，酶活性不足，容易引起胃肠不适和消化问题。在选择配方奶粉的时候，添加β-植物油(超优质亲和结构脂)的均衡配方奶粉，接近母乳结构，促进钙和能量吸收，亲和宝宝身体。减少钙皂，不上火、不便秘，肚肚更舒服。另外，给宝宝合理的添加益生菌补充剂，可以调节宝宝的肠胃，帮助消化。

宝宝上火了，吃什么东西可以下火？有推荐的吗？

宝宝上火了，吃什么东西可以下火？有推荐的吗？

宝宝上火了，可以吃以下食物：

茄子。茄子是一种凉性食物，具备清热去火的功效。小孩上火之后，家长可以给孩子吃一些四季豆，在烹制的情况下不必用食油烧，最好是选用蒸茄子的办法来烹调。

莴笋。莴笋是一种寒性蔬菜，吃起来又脆又嫩，水分非常多，可以具有清热去火止咳化痰的作用，尤其合适因为肺火和脾胃湿热而上火的小孩服用。

莲藕。莲藕性生寒，具备清热解毒生津止渴，止咳润肺的作用。小孩上火得话，家长可以把莲藕拌成凉拌菜或是榨成莲藕汁给孩子喝，莲藕汁能跟梨子汁一起服用的话，去火的实际效果更好。

茭白。茭白寒性，合适上火而存有便干，尿液发黄病症的小宝宝服用，家长可以将茭白制成水果沙拉来吃，那样可以具有清热去火的作用。

苹果。苹果中富含充足的维他命，小宝宝在上火之后能喝一些果汁的话，就可以立即补充营养元素，清除因为身体缺乏维生素而致使的上火病症。

番茄。番茄一样是一种非常不错的降火食物，香甜可口的十分美味，带有充足的葡萄糖酸，纤维，锌元素，胡罗卜素等营养元素，可以填补要营养成分，协助身体清除肝火。

绿豆。绿豆中富含充足的蛋白，膳食纤维，维他命，钙，钾，镁，铁，锌，硒等微量元素。在其中的膳食纤维可以促消化，改进小孩上火发生的便秘的症状，在其中的维他命还能清除因为上火造成的口腔上火，咽喉肿痛等病症。

小孩上火之后，家长要多给孩子吃含有纤维的蔬菜和新鲜水果，尽量避免吃油炸食物。吃零食非常容易上火，家长平常要操纵好宝宝的零食，要少吃高油炸工和高糖高热量的生产加工食品类。在上火期内，家长可以让小孩适度喝一些小米粥，小米汤，不必吃油腻辛辣刺激性的食材。

对于今天所说的内容，大家有不同的意见和想法，都可以留言一起讨论，期待你的回复哦！如你喜欢这篇文章的话，别忘了帮忙点赞 、评论、转发和收藏。

宝宝上火怎么办？

宝宝上火了，宝宝难受，妈妈心疼。为了帮助宝宝快速“灭火”，妈妈们可以从饮食方面、生活方面来进行调理改善。母乳喂养
母乳是婴儿最理想的食物，因为母乳中含有低聚糖的浓度很高，它们以短链糖的形式存在于肠道中，在肠道中可以快速提高有益菌的繁殖，可以防止宝宝上火。选好配方奶粉
人工喂养的宝宝，应选用适宜的配方奶，并在两次喂奶间隙，多给宝宝喂食白开水。合理添加辅食
4个月的小宝宝要适时添加辅食，如米汤、红薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等；宝宝6个月后，除母乳喂养外，还应合理补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬菜、水果等食物，可起到预防上火和便秘的作用。培养良好饮食习惯
宝宝的饮食应该清淡，注意营养均衡，多吃蔬菜水果。此外，要让宝宝少吃零食，尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或红烧等易引起上火的食物。养成生活好习惯
要让宝宝从小就养成良好的生活卫生习惯，减少病菌感染的机会，比如不要用手揉眼、抠鼻；注意口腔清洁，坚持早晚刷牙、饭后漱口等。保证足够睡眠
要保证宝宝有足够的睡眠，睡眠不够或是睡眠质量不好，都会引起上火。多到户外活动、锻炼
让宝宝坚持进行适当的.体育锻炼，多到户外活动，这对增强体质，提高机体的免疫力和抵抗力是有很大帮助的，这是预防上火，防止病邪侵入的关键。?保持一个舒适的环境
保持室内的环境清新，室内温度在18～22℃左右，湿度在55%～60%左右，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，可以防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。

本文地址:http://dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/53902.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 呼吸困难胸闷怎么缓解?三方法教你轻松···

下一篇: 小孩伤风流鼻涕怎么办？妈妈必备7个妙···