身体血液循环的改善方法

身体中的血液循环对人们来说是很重要的，如果我们身体的血液都不循环了，那么我们各个器官都会逐渐的老化， 还会出现很多不适的症状， 血液不循环的话身体也容易出现麻木的现象，各种器官也不会正常运行，所以血液的循环是一个支撑点，如果血液不循环了，也意味着我们的身体开始不健康了，那么身体血液循环该如何来改善呢?

血液循环由体循环和肺循环两条途径构成的双循环。血液由左心室射出经主动脉及其各级分支流到全身的毛细血管，在此与组织液进行物质交换，供给组织细胞氧和营养物质，运走二氧化碳和代谢产物，动脉血变为静脉血;再经各级表肪汇合成上、下腔静脉流回右心房，这一循环为体循环。血液由右心室射出经肺动脉流到肺毛细血管，在此与肺泡进行气体交换，吸收氧并排出二氧化碳，静脉血变为动脉血;然后经肺静脉流回左心房，这一循环为肺循环。

改善血液循环的方法有哪些？怎么按脚趾改变血液循环？

血液循环是人体的健康有很大的关系，血液循环不畅的话人体也会出现一些毛病，一般体寒的人血液循环能力会比较差，所以平时要尝试用一些方法来改善血液循环，很多人平时会做按摩，那改善血液循环的方法有哪些？怎么按脚趾改变血液循环？
1、按摩脚趾内侧
用手指（拇指和食指）夹住一根脚趾的正、背面，接着用力按压后再松手，每一根脚趾各进行20～30次。
2、左右按压脚趾
用手指（拇指和食指）夹住一根脚趾的左右两边并开始揉搓，指甲两侧所布满的穴道都会被刺激到，每一根脚趾各进行20～50次。
3、脚掌内侧的脚趾根部
按摩时，想像将脚掌内侧的脚趾根部所蓄积的老旧废物往脚跟疏通排出，以拇指用力按摩疏通，每一根脚趾各进行30次。
4、脚底按摩的注意事项
1、按摩前需要准备毛巾或是浴巾一条、凡士林油一小瓶、按摩棒一支。按摩前要剪短指甲，以免刮伤患者皮肤。按摩时应在选定部位涂抹少量凡士林油，以润滑皮肤，防止擦伤。
2、每次按摩结束都要力求达到使患者感到口渴，按摩结束后让患者饮温开水500毫升左右以排毒。
3、按摩时患者应先用热水洗脚，然后全身放松、情绪安定地仰卧床上，双下肢要伸直。
4、足部有疮疖、外伤、脓肿，按摩时应避开患处。可在另一只脚的相同部位或是同侧手的对应部位进行按摩。
5、长期接受足部按摩，双脚痛觉迟钝是常有的现象。此时，用药水浸泡双脚半小时，痛觉敏感度会增强，治疗效果会有明显提高哦。
6、有些患者在接受按摩治疗后可能出现发冷、低烧、疲倦、腹泻等全身不适症状，或是使原有的症状加重，这是按摩后出现的一种正常反应，可继续坚持治疗，数日后症状自然消失。

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