产后便秘怎么办(产后便秘怎么调理？)

产后便秘怎么办

目录产后便秘怎么办产后便秘流血怎么办如何预防产后便秘产后大便出血能自愈吗便秘几乎每个人都经历过，特别是产妇生产后，身体比较虚弱，很容易出现便秘的情况。那么产后便秘该怎么办呢?有什么方法能有效的避免产后便秘吗?

产后便秘怎么办

产后便秘是一个比较难以攻克的问题，很多产妇都遇到过，因为产后便秘没有什么特别好的药物来治疗，一般是靠日常饮食还有生活习惯来进行调理。所以调理起来也比较慢，而便秘时间过久和程度的加重都会让产妇痛苦不堪，那么产后便秘怎么办呢?

1、生产完以后虽然筋疲力尽，身体虚弱，但是产后妈妈们千万不要久卧床上不动，而要在身体情况允许的条件下进行适当的活动量，而且在头两天里面要记得勤翻身，吃饭的时候也要做起来吃，尽快的下床进行活动都可以有效的预防便秘。

2、产后的饮食是一个大问题，要注意调整好膳食结构。产后妈妈们的餐食最好都要搭配一定比例的杂粮，不要吃得太过精致，做到精细粗粮搭配，主食的多样化。同时还要注意多吃一些含有纤维比较多的新鲜蔬菜和水果，主要是菠菜、苦瓜、空心菜等，而水果主要以香蕉、苹果等为主。同时也不要忘记多喝一些汤水，多多补充身体的水分。

3、保持乐观情绪。乐观的情绪对于我们的身体健康也是非常重要的，而不良的情绪长期存在的话会使得我们的胃酸分泌下降，这样肠胃蠕动的速度也会减慢了，久而久之也会慢慢的形成便秘，所以我们平时要注意保持好精神的愉悦和舒畅，要尽量避免不良的情绪刺激。

4、如果产后便秘实在严重的话，那么可以采用药物来进行辅助治疗，一般建议采用柔和缓慢的中药或者中成药来治疗。因为产后体质比较特殊，所以最好不要自己随便用药，而是咨询医生以后再进行药物治疗。

产后便秘流血怎么办

女性产后不是一种解脱，相反，女性产后需要解决的问题还是非常多的，首先产后的保养就是一件非常重要的事情，很多产妇产后身体会出现各种各样的不适，还有可能产生一些妇科疾病，而产后便秘流血就是一种最为常见的产后问题，本来孕妇怀孕的时候就会导致一些内脏器官的错位，而生产以后还是没有完全恢复好，下体要添新的创伤，便秘就会更加严重，还有可能出现流血现象，那么产后便秘流血怎么办呢?

1、如果产后出现便秘流血的情况一定不要惊慌，而且也不能太消极或者不开心，而是要保持乐观的情绪，因为如果情绪低落反而会影响到肠胃的蠕动，这样就会加重便秘的现象，所以发现便秘了也要保持好心情，这样才能让便秘得到一定的缓解。

2、产后便秘流血，有可能是因为饮食的问题引起的，这个时候就要积极的调整饮食习惯，顺便通过食疗来调理便秘。日常生活中多吃一些比较具有通便润肠功能的食物，通过调整自己的饮食结构来有效的预防和缓解便秘。

3、如果便秘流血比较严重的话，不要憋着，而是需要赶紧去咨询医生，寻找正确有效的治疗方法，让医生开一些药物来进行辅助治疗。

产后便秘流血是很常见的问题，但是如果不积极的加以治疗的话，可能因为便秘严重而导致痔疮的出现或者肛裂的现象，这样会严重的影响产妇的身体恢复。

如何预防产后便秘

相信大部分的产妇都遇到过产后便秘的现象，只是有的产妇比较轻，调整一些饮食就可以缓解，但是有的产妇产后便秘比较严重，从而引发其他各种的疾病，这种就需要进行积极的治疗，但是产后大部分的妈妈需要进行哺乳，所以很多食物和药物都是不能随便吃的，所以产后便秘的问题我们要做到及早的预防。

产后容易患上便秘是有一定的原因的，主要是因为我们怀孕时期的生活习惯所造成的，还有就是坐月子期间，我们不仅需要照顾宝宝还需要尽快的恢复产后虚弱的身体，这个时候我们大多数都是卧床休息，这样不管是饮食还是运动量都是失衡的，就会致使产妇很容易发生便秘的现象。

导致产后便秘的原因：

1、一般来说产妇生产后其的腹肌还有盆地的肌肉都是处于松弛的状态，还有可能出现肌纤维的断裂，而腹压的不足也会导致便秘的出现。

2、产妇生产后创伤疼痛，身体虚弱，所以大部分时间都是卧床休息不动，这样运动量减少，肠胃运动也减慢，那么自然而然也会影响排便。

预防产后便秘的方法：

1、产后不要长时间不动的卧床休息，尽量剁下床走动走动。

2、产后要记得多喝一些汤和开水，而且不要总是吃肉大补，要按一定的比例吃一些粗粮，让自己的主食多样化，蔬菜水果也是不能断的。

3、产后虽然身体很不舒适，但是最重要的一点还是需要保持良好的心态，让自己心情愉悦。

产后大便出血能自愈吗

很多产妇产后都会出现便秘，便秘严重的时候那么大便的时候就容易出血，相信很多人都好奇为什么产后这么容易出现便秘呢?主要是因为产后产妇的饮食都比较的精细，而且吃的都是比较补的肉类食品。再加上刚生产完，所以运动量几乎是没有的。这样就特别容易导致便秘的出现，便秘严重了可能会出现痔疮或者肛裂的现象，那么大便就会出血，那么产后大便出血能自愈吗?

产后大便的出血是因为产后出现便秘的原因所导致的，所以只要治好了便秘，那么产后大便也自然不会再出血了。

1、调整饮食习惯

因为产妇吃得过于精细，食物单一，所以导致便秘，那么我们就改变一些饮食的结构，让我们每天吃得食物变得多样化，而且多吃一些富含高纤维的食物。纤维可以软化我们的大便，促进我们肠道的蠕动。这样就可以有效的缓解治疗便秘了。

2、补充充足的水分

便秘一般是因为肠道里面的水分不足，而大便变得干结比较难以排出来，所以想要对付便秘，那么就是多喝水，让自己的体内保持充足的水分，所以医生一般会建议产妇除了吸收日常食物中的水以外，每天还要多喝2000毫升的水才行。最好每天早上起床喝一杯蜂蜜水，对缓解便秘效果不错。

3、养成定时排便的习惯

养成规律的排便时间，在每天的同一个时间进行排便，这样久而久之养成了国定的习惯，那么就不好存在便秘的情况了。

产后便秘怎么调理？

治疗方针
产后便秘的患者，若症状较轻，一般无需特殊治疗，可通过运动、饮食调理等方法即可医治。对于便秘稍重的患者，采用药物治疗等方法，通常也可获得良好的治疗效果。
对症治疗
一般治疗：日常增加膳食纤维和多饮水，养成定时排便习惯，增加体能运动，避免滥用泻药等，均可改善便秘情况。尽管膳食纤维本身不被吸收，纤维素具有亲水性，能吸收肠腔水分，增加粪便容量，刺激结肠蠕动，增强排便能力，富含膳食纤维的食物有麦麸、蔬菜、水果等。其次，对于存在心理障碍的便秘患者，在治疗的同时还需进行相关心理辅导，以消除病人疑虑，树立治疗信心，增强病人治疗依从性，以获得更好的治疗效果，并避免便秘再次复发。
药物治疗
医生会根据患者的情况，酌情选用泻药、促胃肠动力药及调节肠道菌群药物进行治疗。1、泻药：通过刺激肠道分泌和减少吸收、增加肠腔内渗透压和流体静力压而发挥导泻作用。一般分为刺激性泻剂（如大黄、番泻叶、酚敢、蓖麻油）、盐性泻剂（如硫酸镁）、渗透性泻剂（如甘露醇、乳果糖）、膨胀性泻剂（如麸皮、甲基纤维素、聚乙二醇、琼脂等）、润滑性泻剂（如液体石蜡、甘油）。2、促动力药：常用药物有莫沙必利和伊托必利等，通过刺激肠肌间神经元，促进胃肠平滑肌蠕动及小肠和大肠的运转，从而缓解便秘情况。3、调节肠道菌群药：部分便秘病人，其结肠菌群会消化更多的纤维，使粪便量减少。微生态制剂可防止有害菌的定植和入侵，补充有效菌群发酵糖产生大量有机酸，使肠腔内的pH下降，调节肠道正常蠕动，改变肠道微生态，对缓解便秘和腹胀有一定作用。常用的微生态制剂有双歧三联活菌、乳酸菌素片、酪酸菌片等。

产后经常便秘怎么办，产后妈妈起居护理事项

产后经常便秘是怎么回事?便秘可是由于身体内部肠胃出现了问题，肠胃消化不好就会出现便秘的现象，那么产后产妇经常便秘应该怎么办呢?产妇经常便秘就要注意一下每天的饮食了，注意保证每天规律的作息时间，充足的睡眠。注意饮食不要吃一些凉的食物，也不要吃一些不好消化的食物。可以吃一些鸡蛋，喝一些小米粥，多喝一些鱼汤，多吃鱼肉等等。这些都有助于产妇缓解便秘。

产后经常便秘怎么办
产后经常便秘什么原因，产后妈妈能吃哪些菜?对于孕妇来说，孕期出现便秘的情况一直都是比较常见的，而孕期的便秘在不严重的情况下可以通过饮食来调节。而在生完孩子之后，产妇也会出现不同程度便秘的情况，那么，产后便秘怎么办呢?

产后经常便秘什么原因

坐月子期间的时候，由于活动量减少，所以女性就有可能会出现便秘的情况，这时候应该多吃一些粗纤维的食物，月子里相对来说活动比较少，卧床休息比较多，加上高蛋白饮食营养物质比较单一，加上产妇出汗比较多等等原因，所以比较容易引起便秘的发生，首先要适当的活动，不易长时间卧床休息，可以促进肠道蠕动加快利于肠道排空内容物。其次，要多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，尤其是粗纤维蔬菜，及香蕉猕猴桃等水果，同时建议早晨起床喝杯白开水，再喝杯蜜糖水，利于润肠通便作用。

有便秘的产妇，此时千万不要胡乱用药，特别是一些泻药以及含有泻药成分的通便药。应从饮食上入手调理，可以用豆类代替肉，用亦舒堂火麻油类作物代替油，用番薯、玉米、糙米等粗粮代替白米、白面、白糖、白馒头、白年糕等精粮。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。另外如果几天未解可以用开塞路，

指导意见：或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯。

产后便秘吃益生菌还是不错的，益生菌里面含有的菌类可以有效的排出我们肠道里面堆积的粪便和毒素垃圾，同时润滑我们的肠道，促进肠道的伸缩能力。所以如果产后便秘比较严重的话不如适当的吃一些益生菌促进排便。但是便秘还需要我们日常里多多预防。

产后妈妈起居护理事项
产妇在分娩生产的过程中，会耗费大量的体力和大量的出血，会导致产妇身体变得十分虚弱。产妇需要通过好好调理才能尽快从虚弱中恢复过来，尤其是剖腹产，还会留下伤口，增加了产后护理的难度。产后护理对于产妇来说十分重要，会直接影响到产妇的身体健康。那么产后护理注意事项有哪些?下面我们主要讲的是产后伤口护理，不同的产后伤口如何护理呢?无论是会阴切开伤口或剖腹伤口的照顾原则大致相同，但因部位的不同，所以在促进伤口复原时就必须运用不同的技巧。

1、必须注意感染的问题。皮肤的完整是保护身体的第一道防线，因此伤口局部的红、肿、热、痛绝对不可轻视，只要不适感持续未改善或者出现脓性分泌物时，记得赶快回到医院检查。

2、阴道大量出血或者排出多量血块也是不正常的情形，应尽速就医。

3、为了促进伤口愈合，不妨从以下几个方面着手：A保持伤口清洁干燥;B温水坐浴;C避免疤痕产生;D注重营养摄取;E适度运动;F身体清洁;G勿提重物;H性生活勿急躁。

你也许听说过有的产妇没坐好月子，落下了月子病。但是整月都不能洗澡、洗头、不能刷牙，对大多数现代妈妈来说可是个大难题。提前了解坐月子注意事项，把握好对待传统禁忌的尺度，科学地安排坐月子饮食，调理身心健康，坐一个愉快的月子。

月子里面便秘怎么办?

你好，产妇哺乳期不能随便用药。便秘大多都与长期不良的饮食、生活习惯有关，长时间不排便、排便困难、排便不尽、腹痛腹胀等是便秘的常见症状。对于便秘，可以从以下五点进行调理：
1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌辛辣刺激的食物，禁烟酒。
2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，有利于排便。
3、多喝水，多喝水可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，避免大便干结。
4、养成规律的作息时间，每天定时排便，有助于排便。
5、保持愉快的心情，过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都是导致便秘发生的主要原因之一，良好的心情有助于排便。