按摩胸部哪个穴位可以起到丰胸的效果？

现在很多男生看女生都是看胸部，这样的情况真的是够够的了。有些胸部大的女人一直嘲笑胸部小的人，都不知道他们脑子里是怎么想的。胸大就可以嘲笑人吗？不要以为胸大就是你的资本，只要我们采取相对的方法，飞机场也会变成大山的。如何丰胸呢？除了隆胸还有其他方法吗？

按摩丰胸穴位1、乳根穴

穴位位置：下缘，位于乳房根部的正下方处，一边一个。胸部两侧，第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(两倍于3指宽度)外侧处。

按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。或在每晚睡前按压20次，用双手大拇指分别按住两侧乳根穴，配合呼吸频率，吸气时压，呼气时松开。

其它功效：改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。

丰胸原理：健胸、通畅乳腺。经常性刺激乳根穴对于丰胸以及紧实胸部肌肉很有效果。据中医的研究，女性的胸部与胃气是紧密联系的。如果胃气不足，便会导致气血失调，那么胸部肌肉会松散，乳房就因此失去支撑，变得下垂。而乳根穴恰好处于胃经静脉气血下行的中枢，所以按摩此穴会有丰胸的作用哦。

按摩丰胸穴位2、膻中穴

穴位位置：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。就是位于两胸最高点连线的正中间。

按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。最好在每晚睡前用右手的中指端按揉穴位，约揉50-100次。

其它功效：改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。

丰胸原理：丰胸、通畅乳腺。膻中穴关联着五脏六腑和体内气息，能够调节内气平衡，对于疏通血脉、增肌强胸有特别的作用。在借助按压刺激穴位的方法紧实胸部肌肉的同时，还能促进心血管健康，可谓一举两得。

看完上面的内容，胸小的女生再也不用担心因为自己的胸小就变别人嘲笑了，也不要担心没人追了。只要每天按照上面的方法，那么你的胸部一定会变大的哦。但是大家在做这套胸部按摩法的时候一定要坚持下去，短期内是达不到什么效果的。

怎样按摩可以快速丰胸？这样按摩胸部让罩杯快速变大！

许多小胸mm们很困扰，自己的胸部很小，不知道怎么丰胸才好，小胸妹子别气馁，其实有很多日常方法可以丰胸，按摩丰胸就是不错的方式，按摩的方式比较简单有效，适合很多人群，不过很多人不知道怎么按摩才好，按摩要掌握正确的方式。
1、怎样按摩丰胸
一、侧推乳房
用左手手腕和手掌置于右胸外侧，横向推按乳房直至腋下，然后用五指的指腹把乳房组织向内推移，反复20-50次。然后用同样的按摩手法，换右手按摩左乳房20-50次。
二、集中按摩丰胸
把双手手掌置于两胸的外侧位置，两只手的虎口向上推，再将双手向内把乳房托举起来，将胸部的外缘托至乳侧的位置。重复动作30次左右即可。坚持每晚临睡前做集中按摩，能有效让胸部变大。
三、热敷按摩丰胸
用热毛巾敷在胸部上，等上约2分钟左右，用手指指腹按摩胸部周围，从左到右进行按摩，大约按摩20次左右，每天按摩一次，坚持按摩2个月，能够让胸部变大。
四、直推乳房
把右手手掌放在左胸上方的位置，也就是锁骨下，轻轻的沿着乳房的线条，按摩周围，向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20-50次。
2、丰胸的食物
1、坚果
怎样丰胸呢？种子、坚果类食物：黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。
2、木瓜
木瓜，木瓜的丰胸作用在所有的食物中是最为突出的！其含有的木瓜醇素具有很好的促进胸部发育的作用，而且木瓜中含有的维生素E,对于丰胸美乳保健也有着重要的意义！但是，木瓜中含有番木瓜碱，过量的使用会引起腹痛！
3、肉类
怎样丰胸呢？怎样丰胸呢？牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，能够促进胸部组织的饱满。
4、苹果
怎样丰胸呢？苹果是我们再熟悉不过的水果了，它的保健功能非常出色，同时，它的美容功效也让我们欣喜不已，食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。
5、橄榄油和鱼类脂肪
初榨橄榄油烹调食物和鱼的油或脂肪因的抗氧化性能非常的强。，尤其是从海洋鱼类如鳕鱼，含有丰富的ω-3脂肪酸，提高了你所有的人体细胞的基本医疗活跃性，也是国外丰胸女性经常食用的蛋白质食物！这些食物所含的微量元素非常的丰富！对于丰胸美乳保健和快速丰胸美乳的姐妹具有很好的作用！姐妹们不妨多了解一下！
6、黄豆
怎样丰胸呢？黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸美乳食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀（尤其是翅中和翅尖）富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。
7、葡萄
怎样丰胸呢？葡柚所含的天然维生素P，能强化皮肤毛细孔功能，可加速复原受伤的皮肤组织，女性常吃葡萄最符合“自然美”的原则。减肥塑形研究表明葡柚对身体健康，以及对抗肥胖症起着非常重要的作用。使爱美女性获得优美曲线。
8、莴苣
莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山产品、鸡肝一起食用，能调养气血、促进部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
3、红枣丰胸食谱
一、黑木耳红枣汤
这个丰胸汤特别适合血虚及脾虚型的MM饮用，黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会发育更完整，还会让MM的脸色变得更加红润、健康。
材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。
做法：在锅中加入适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖即可;吃法：月经前1个星期到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。
Tips：
1、不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛;
2、肚子不舒服、胀气的时候，暂停食用;
3、每次食用红枣不要超过50颗，否则容易出现腹胀;4、白糖根据个人口味，最好少放或不放。
二、黄豆花生红枣点心
材料：花生粉100克、去核红枣100克、黄豆粉100克。
做法：
1、把红枣切碎，与花生粉和黄豆粉充分拌匀，加少许水后，将其揉成小球，再压成圆形面团;2、将烤箱预热10分钟，再以150摄氏烘烤圆形面团15分钟即可。
推荐理由：传说这是清朝太医特别为慈禧研制的一个丰胸妙方，在古代被称为“玉女补乳酥”，此点心既简单、营养又有饱足感，丰胸还不会发胖。因为黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质，红枣能生津、调节内分泌，花生含有丰富的蛋白质及油脂，它们在一起的巧妙搭配可以更好地促进第二性征发育。
三、黄芪红枣茶
材料：3~5片黄芪、3枚红枣。
做法：
1、将材料用滚水冲泡，待温热时饮用;
2、中药材相互作用，不仅使MM胸围卓然挺拔，更能让体内五脏运行顺畅。
四、莲子红枣汤
材料：干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。
做法：
1、将莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟;
2、然后，将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时，煮烂后，放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。
推荐理由：这道汤品热食、冷食都可以，冷藏后饮用效果更佳，丰胸效果特棒哦。
五、红枣鸡蛋茶
材料：红枣60克，鸡蛋1个。
做法
1、将锅放入清水，加入红枣煮成浓汁;
2、打入鸡蛋后即可饮用。
推荐理由：红枣很高蛋白的鸡蛋结合，是民间广泛用于产后补养气血的食疗方。搭配合理，营养丰富，不仅能丰胸，还有美容的功效。
六、花生衣红枣汤
材料：花生米100克，干红枣50克，红糖适量。
做法：
1、花生米用温水泡半小时，取皮;
2、干红枣洗净后温水泡发，与花生米皮同放铝锅内，倒入泡花生米水，加清水适量，小火煎半小时，捞出花生衣，加适量红糖即成。
推荐理由：花生和红枣都有很好的美胸作用，而且还养血补血，特别适合长期节食减肥或贫血的女性饮用。

按摩哪些穴位可以丰胸？胸部按摩有哪些手法？

我想一定有不少女性朋友都想让自己的罩杯升级，让自己的胸部能够更加坚挺饱满吧。大家应该也都听说过，按摩对于丰胸的效果来说还是很好的，因此很多人都想学习按摩丰胸的方法。今天，我们就给大家介绍一下胸部按摩的手法以及可以丰胸的穴位。
1、丰胸按摩方法
1.抚摸法
用左手轻轻抚摸右侧乳房，反之，用右手轻轻抚摸左侧乳房，共3分钟。
抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的，三者可以交替进行，也可以是无特定线路的任意抚摸。这3分钟的轻轻抚摸，在整个乳房按摩中都是极显重要的。
2.持刷按摩法
首先双手持刷，将刷面贴向乳房，以乳头为中心，进行旋转式按摩。
双手放在乳房外侧，将乳房向胸骨推拢，由乳头稍下位置起至腋下间用力擦，然后再由腋下间向上用力推擦。此时手的动作是：两肘平放，肩部作大旋转状，用力向上推举。
由乳房上方开始至中间的胸骨，稍用力柔和地轻擦。
3.腰脊刷擦法
单手持刷，在腰部脊骨，由上而下作经强刺激10次，通过刺激支配生殖系统的中枢神经。
有利于子宫卵巢等器官的发育并提高它们的功能，从而可以促进乳腺功能的活动，对乳房的发育隆起是有帮助的。
4.关元按压法
以食指、中指、无名指的指腹，用力均匀地按压以“关元”穴为中心的下腹部，不仅能使松弛的腹肌恢复弹性、光泽柔软。
还有防治女性生殖系统疾患、提高乳腺发育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。
按压本穴时应排空小便，每次按压时间为15分钟，以早晨起床后10分钟，晚上临睡前半个钟头进行锻炼，效果最佳。
5.红外线按摩法
裸露双乳，将红外线灯调至适当高度，在灯罩周围蒙上一圈纱布，垂至胸部。
10分钟左右，乳房基本温热，双手抓满乳房进行按摩，方向不定，可旋转，也可纵横，5分钟后稍稍休息，再将双手放至乳房下部向上推摩5分钟。
6.叩击按摩法
取坐姿或仰卧，弯曲中指或者食指对乳房进行叩击，力度先轻近重，再由重变轻，不可过重，以免造成不必要的损害。
以乳房四周底部开始，边围绕，边叩击，直到乳晕，不可叩击乳头，共进行5遍。
2、按摩穴位
1.膻中
穴位：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。
丰胸原理：丰胸、通畅乳腺。
2.乳根
穴位：下缘，胸部两侧，第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(两倍于3指宽度)外侧处。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。
丰胸原理：健胸、通畅乳腺。
3.大包
穴位：腑窝下，距腑下约14厘米处(两倍于四指宽度)。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。
丰胸原理：化淤解郁、通乳。
4.期门
穴位：左右乳头正下方第六肋间内端处。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。
丰胸原理：化淤解郁、通乳。
5.乳中
空位：身体平躺，位于乳头的中央。
按摩方法：以手指指面做圈状按摩。
其它功效：改善性冷感，月经调理。
丰胸原理：丰胸、使坚挺。
6.神封
穴位：胸口两侧，介于胸口正中与乳头之间，距胸中行各5厘米处(约3指宽度)。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：母乳分泌不足、心脏病、胸闷咳嗽。
7.少泽
穴位：小指指甲根部外侧的地方。
按摩方法：以手指指面或指面向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：改善产后乳汁过少、乳腺炎、中风昏迷。
丰胸原理：丰胸、促进乳腺畅通。
3、减肥食谱大做法
1、时蔬三文鱼卷
原料：三文鱼、生菜、胡萝卜、紫甘蓝、香椿苗、欧丽薇兰特级初榨橄榄油
制作方法
1.将生菜、胡萝卜和紫甘蓝洗净切丝，加少许盐和欧丽薇兰特级初榨橄榄油拌匀;
2.三文鱼切成薄片;
3.用三文鱼片将拌好的蔬菜丝卷好，摆盘即可。
2、什锦沙拉最健康
原料：菊苣、洋生菜、红色卷心菜各100克，意式风干火腿50克，酸黄瓜半条，洋葱一个、柠檬汁、欧丽薇兰特级初榨橄榄油
制作方法
1.将菊苣、洋生菜、红色卷心菜洗净切片，洋葱切圈，放入盘中;
2.意式风干火腿切片，与蔬菜混合;
3.放入酸黄瓜片，并淋上欧丽薇兰特级初榨橄榄油和柠檬汁。

怎么按摩丰胸最快方法

按摩手法有很多种，可以采用叩击按摩法、穴位按摩法来丰胸
叩击按摩法
叩击按摩法能有效刺激乳腺，让胸部有第二次发育的机会。首先，仰卧在床上，然后用中指和食指的关节地方，对着胸部进行叩击。首先，从乳根的地方进行叩击，然后围绕着乳房周围慢慢加重叩击的力道，重复叩击5次左右即可。这个方法适合睡前做，能在夜晚刺激胸部发育。
穴位按摩法
找准能刺激胸部发育的穴位，简单的做一些穴位按摩，能很好的促进血液循环，进而让胸部发育变大。一般来说中府穴、天池穴和极泉穴是最佳穴位，每天只需要用拇指针对性的按摩就好。中府穴位锁骨的下方，天池穴位于胸部的两侧，极泉穴在腋下。

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